Nagsugod ako sa pagtan-aw sa pornograpiya sa edad nga 10 ug nagpalibut sa edad nga 14. Kini nakaangkon sa 2-3 nga mga panahon sa usa ka adlaw alang sa katapusang mga tuig sa 4 hangtud nga nakit-an nako kini nga sub ug nakahukom nga mohunong. Sa diha nga una nakong nakit-an si Nofap sa sayong bahin sa Pebrero ako naghunahuna nga kini ang hinungdan sa tanan nakong mga problema. Gipakyas nako ang una nga 3-4 nga mga panahon hangtud sa Pebrero 20th sa katapusang higayon nga nahuman ko o naniid sa pornograpiya.
Daghan ako nga mga hinungdan sa pagsugod sa nofap. Mga batang babaye, kabalaka, kasubo, ug dili nako mahibal-an kung ngano nga gibati nako nga patay na kaayo ako sa sulod ug naghunahuna kung adunay uban nga mibati og ingon niini. Sa una nga semana pagkahuman sa paghunong nahibal-an nako nga katingalahan, hapit imposible nga ipasabut. Ingon og nahimo ako nga sosyal ug ang mga babaye nagtan-aw kanako ug labi nga nakigsulti kanako. Dali ko nga naigo ang flatline ug samtang nagtuo ako nga ang flatline natapos na kini hangtod sa hapit sa adlaw nga 150 sa wala pa nako nabati nga wala ako sa flatline. Wala gyud nako nabati nga gibuhat ko kana sa una nga semana sukad kaniadto apan naglaum ako nga sa usa ka punto ubay sa kana nga panaw mahimo ko na usab.
Ang mga kaayohan nga akong gibati nga dili ko ihulagway ingon mga superpower apan giingon nga ako usa ka hingpit nga lahi sa tawo karon kaysa kaniadtong tunga sa tuig ang milabay. Dili na ako maulawon o nahadlok sa kung unsa ang gihunahuna sa mga tawo hapit. Wala ako nahadlok nga isulti ang akong hunahuna o nabalaka ako nga tingali makasamok ako sa uban. Nag-ehersisyo ako hapit adlaw-adlaw ug nakakuha og daghang kadaugan sa gym. Gibati ko nga labi ka mas masaligon ug dili na ako molingkod sa akong sulud matag gabii ug maghunahuna ngano nga wala’y gibati ang akong kinabuhi.
Ang mga nakuha nako sa gym dili lang ang nakitang kalainan. Ang akong mga mata dili na ingon nga ako adunay 2 oras nga pagkatulog ug ang akong panit nagdan-ag ug ang akong bugasbugas hapit na mahawan. Karon mas nalipay ako sa kinabuhi. Sa wala pa ako malingaw nga makig-uban sa mga higala ug dili gusto nga mogawas. Gipaabot ko kini karon ug nalipay sa mga butang sama sa musika ug pagdrayb labi pa.
Sa sunod nga semana nagpadulong ako sa kolehiyo ug bisan tuod akong gibati nga wala ko masayod sa kadaghanan sa eskwelahan nga gipaabut ko sa unahan kung unsa ang mahatag sa kolehiyo. Dili ko mabuhi sa nangagi ug hunahunaon ang unsay akong gimingaw.
Ang akong tambag alang sa bisan kinsa nga moagi sa kini nga panaw nga dili maglaum nga makit-an ang mga kaayohan pinaagi lamang sa paghunong sa pornograpiya ug pag-fap. Girekomenda ko nga ang tanan moadto sa gym tungod sa daghang kalainan nga nahimo sa akong kinabuhi ug kinahanglan gyud nga magtinguha ka nga mogawas ug pagsulay sa mga bag-ong butang ug mahimamat ang mga bag-ong tawo. Ang tanan nga mga kaayohan nga akong nadawat dili lang tungod sa nofap. Ang Nofap dako sa akong agianan sa pagpaayo sa kaugalingon apan dili ra kini ang butang nga kinahanglan nimong buhaton. Dili na ako nagdula og mga video game o mokaon junk food kanunay ug gisulayan nako nga dili na maghunahuna og negatibo bahin sa bisan unsa. Ayaw pagpabilin sa imong balay tibuuk adlaw, pahimusli ang matag higayon nga adunay ka aron makagawas ug maghimo usa ka panumduman ug buhaton ang mga butang nga mahimo nimong pagmahay. Adunay ako labi ka maayo nga oras sa katapusang 6 nga bulan ug daghang mga handumanan kaysa sa una nga 3 1/2 nga tuig sa highschool nga gihiusa. Gihangyo ko nga makatabang kini sa pipila sa inyong pagbiyahe ug gipangandoy ko ang labing kaayo.
Usab, malipay usab ako sa pagtubag sa bisan unsa nga mga pangutana nga mahimo nimo mahitungod sa akong panaw, flatline, tip etc. ug mobati nga walay bayad sa ako
LINK - 180 nga adlaw nga report
Pinaagi sa - nofap13579