Ngä Tohu Whakangungu I Whakaakona e nga Tangata Whakaore i te PMO

He maha tonu nga taangata kua mutu te porn te whakaatu i nga whakarereketanga a-tinana kaore i te hono atu ki nga whakarereketanga e pa ana ki te waranga. Ka kohia e te YBOP enei purongo kaore pea e kii mo te whakaputanga o to raatau ao, kaua e whakamataku i tetahi atu mai i te koretake. Kia mahara ko te maataapuna o te rangahau tangata me te kararehe e kore e aro atu, kaua e puta ke i te wa e pa ana te wa roa ki nga taumata testosterone toto - haunga te koikoi i te ra 7 o te maaramatanga. Tirohia - Nga hononga i waenga i te papaha, te paheketanga, me te taumata testosterone?. Mahalo ko te porn-addiction e arata'i ki te huringa o te roro ka huri i nga pokapū whakahaere neuro-endocrine i roto i te roro (arā ko te hypothalamus).

• kite He aha nga painga ka kitehia e te tangata i to ratou whakaoranga? mo etahi atu momo painga.
• Ko te Whakaaetanga Mate Tuarua mo te Poari Waimarie (2018)

Ko te ahua o te hangarau ka rere ke atu ki NoFap. Ka taea pea?

Mai i te wa kua mutu taku whakaipoipo me te matakitaki i te porn i tenei tau, kua kite au i etahi whakarereketanga tino nui. Haunga nga painga hinengaro (e mohio katoa ana koe; he pai !!), kua kite ano ahau i etahi whakarereketanga a-tinana, i te mea ke kua whakaaro ahau kua rereke ..

He ahuareka ake oku makawe, he pai ake te ahua o te paera o taku raina o te 3, nui atu te kaha o toku kaimata, me te ahua o taku raeke (me te ahua) o te koroke (taku tino pai ki te katoa, lol).

Inaianei kei te whakaaro ahau he pai te NoFap, engari kaore au e pai kia riro mai ki ahau. Ka taea e te tinana o te tangata te whakarereke i nga whakarereketanga o te tinana penei i muri i etahi wa poto nei? Ko te tikanga he uaua ki te whakapono ka tere te huri o te anga wheua, akene pea kua heke etahi momona o te paparinga a ka kitea ake .. Idk. Akene he placebo tera, kaore au e aro, he pai ake taku ahua ki ahau lol.

Ki taku whakaaro ko taku patai mena kua kite tetahi i nga mea penei a mena ka taea?

Kua wareware tetahi ki runga ki Nofap? (i runga i Reddit)

5. Nga Raraunga Hauora Hauora Kua Motuhake:
I te takiwā o Poutu-te-rangi o tērā tau, ka raru au i te ngaro o nga makawe i roto i nga taapiri. Koina hoki te wa i tiimata ai taku tangi ki taku taringa (tinnitus). Ano hoki, i te piri tonu o aku poi ki taku tinana a he iti rawa te rahi o taku titi ngawari. Ehara koira anake, he raru nui taku cne, ka toro atu ki oku pakihiwi.

Ko enei raru katoa kua tata ngaro atu inaianei. Ko te tinnitus kei raro ki te 20% o te mea i mua. Kua tupu mai nga makawe (ahakoa i tango au i nga taapiringa konutea, e ai ki ta te taote), kua ngaro katoa nga hakihaki i oku kanohi me oku pakihiwi. He ngawari ake taku kiri i tenei wa.

… Te wero nui i pa ki ahau ko te tiimata i te NoFap i a koe e noho ana i te raarangi papaa me te haere tonu mo nga ra 50. Tata ki te 50 o nga ra, i tiimata ahau ki te toro pungarehu i te ata. I whakaheke aku poi ki raro ka ahua nui ake ka nui haere tonu. Kua tiimata ano hoki ahau ki te tango poipoipo tupurangi inaianei me te nuinga o te kaha ki te papu i ahau ake mo te moepuku. Ko te rahi o taku ure putake kua piki ki te 3 inihi ana ka pa ana taku kaute totika inaianei ki te 6 inihi. He whakapainga nui tenei na te mea, i te wa e tiimata ana te NoFap, i te raru ahau i te koretake, e ngaro tonu atu ana taku uaua ki te kore e pa atu ki te porn. 60 Ra - Nga Hua me nga Wero

Ko te hokinga tuuturu maau i tetahi waahi i roto i nga ra 200+ o tenei rerenga o naianei, i reira ka tiimata te whakapai ake o nga mea i roto i te te tino kaha tinana. Haunga nga painga pahekeheke, i roto i nga ra 200+, tino pai te whakapai o taku kiri, ngaro atu taku hakihaki (I te pakanga ahau i taua wa katoa), ka mutu te heke o oku kapia (i nga wa katoa ka parai i oku niho, ka heke te toto), oku hope ka mutu taku whara (I mamae ahau i te hope, i oku waewae me etahi turi mo te kore take), he mamae nui kei taku tuara me nga hononga ka mutu noa te mamae kaore he panoni o te kai, te whakakori tinana te kite ranei i tetahi taakuta.

I runga ano o nga raru e whakatau ana, he tiiti taku kiri me oku karu, ehara i te mea whakamiharo, engari ka kite te iwi ka whakanui ana (ko te mea tuatahi i kite i te tiaho ko taku whaea). Ko tetahi atu huringa tinana kaha ko taku whakaora i te kopu (he maha nga mamae me te pupuhi) I te mea he raru o taku kiri, ka karo au i etahi kai hei akiaki kaha i ahau, penei i te miraka, te huka, etahi kai paraurehe me etahi atu I roto i nga ra 200+ i te raarangi o naianei, ka taea e au te kai i nga mea katoa e hiahiatia ana e au. ka pangia e te kiri, ka pupuhi te kopu, ka pupuhi ranei. I hokona e ahau te pai o te PMO me te koa ki te pai ki te kai i nga kai kaore he paanga, he tauhokohoko miharo tera e kii atu ana ahau.

Ahakoa he raru tenei mo nga taangata kua tiimata, kaua e ngoikore ki te kore o huringa e whakaatu i etahi whakarereketanga, i etahi waa ka roa ke atu i nga ra 90 taunoa, tena koa kia manawanui. Na ka haere ahau ki te tango i te makawe makawe.

Te huri i te kakara

• He tirohanga tino kore putaiao mai i te tirohanga a te wahine
• Kaore he Hapa - Pehea te whakapai ake i to koiora (he korero na te tangata)

He kaimatahi au mo te PMO neke atu i te tekau tau. Na he kiri kiri ahau i nga wa katoa. Engari inaianei kua tiimata te tipu, ka taea e au te rahi haere i ia ra, koina te painga kaore au i tatari mai i te NoFap, engari he tino koa ahau. Tte painga kaore au i tatari.

Mukua te kiri (Te maamaa Reddit e korerohia ana e nga tangata nga painga o te painga)

Kaua e whakarereke i a koe, kia mau ki tenei ara. Kaua e mutu pera i ahau. I ngaro au i te testosterone hiranga i aku ra iti ake. I te mutunga ka iti ake nga makawe o oku kanohi (kaore he makawe o te uma), iti ake te tinana, kaore he aporo a Arama, he iti te maia me te whakapono ki a koe ano. Ahakoa he pecker iti ake. Nga mea e hiahia ana ahau kia puta i au i muri i te kura tuarua. I pai ahau ki te PMO kaua ki te korero ki nga kotiro.

He 23 oku tau inaianei ana kua roa taku hono atu ki nga riu, he makawe oku kanohi, he iti ake te hakihaki, me te hiahia. Ki oku teina kei te ngana ana kia pai ake

I mua i te wa kaore au i te mohio he aha te take i ngaro ai oku makawe me taku hakihaki, i whakamatauria e au nga mea katoa ka pa ana ki era e rua na te mea koina anake te whakaaro o te taiohi, te oranga o ratau. I haere ahau ki te accutane mo nga marama 6, he rongoa kino me nga paanga maha kia hoki mai ano te hakihaki i te tau i muri mai, i te mea he taiohi awangawanga au, ka hemo au ia ra ki te whakaora i ahau i nga taumahatanga, no reira ka tiimata aku makawe. Kaore i te aro ki aku hakihaki, i te rapu ahau kia kore e maringi nga makawe engari ahakoa he aha taku mahi, ka haere tonu. E rua tau i muri mai, pera ano i nga ra 30 kua hipa i tiimata taku tiimata me te kii kua ngaro taku hakihaki, ana ka hoki mai ano aku makawe, ehara i teera, engari he tangata ano ahau. He tino ngahau te kaha o te hunga papaho ki te whakatenatena i te mea na te mea "he whakaora i te mate pukupuku repeure" me te "peia atu nga paitini", te whakatairanga i te PORN hei tikanga hapori ahakoa ko te waranga tino kino tenei, ma te titiro ki te pikitia nui, kei te mohio ahau inaianei ka whakamahia te porn hei whakahaere ia tatou, ka ngoikore te PMO i te punaha aukati me te hinengaro, kei te hiahia tohu? panuihia nga panui a nga kaiwhakamahi kei runga i tenei waahanga. Ka hoki ahau ki muri i te wa he kaakaumaha ahau, he kararehe ahau, kaore i te whakamahi i taku roro, ka huri noa i etahi atu momo taonga. Na te mea ka poauau ahau, ka ngoikore hoki. koira te whakamahi mo matou, mena ka PMO matou, ka waiho maatau hei pononga ma RATOU ki te hoko rongoa mo te ngaro o nga makawe e mohio ana te atua kei roto, he "ED roa" hei painga ka pa ki a koe ka mutu ana koe. ka hoki mai nga makawe, korero mai ki ahau tetahi huarahi whakarihariha rawa atu mo te mahi pononga mai i to taupori permalink

Kua wehe ahau i te PMO tata ki te 9 tau inaianei. I hoki whakamuri me te hokap i roto i era tau. I enei tau kua roa au e mimi ana. Ko te kii a nga tangata katoa he iti taku peepapa, kaore e taea te pupuri i taku pee mo te wa roa. Katahi ano ka haere ahau 30 ra nofap ka mohio kaore au e mimi i nga wa maha ka taea e au te pupuri i taku pee mo nga haora inaianei. E tino whakapono ana ahau i pupuhi taku kairau na te mea e iri tonu ana. He tino ngohengohe toku kiri inaianei kaore ano nga whakaeke porearea moku. [Tirohia nga korero i raro o tenei riipene ataata: https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA]

He kaiwhakatipu tawhito au ehara i te ua, no te mea ka kitea te kiko o taku ure ngawari ki te whakataurite ki te rahi o taku ure tuturu. Rite, 2.5 ″ -7.5 ″. I nga wa katoa he mea tino mamae te kaupapa me te whakama i te wa e mahi ana au ka kite koe i te riu puta noa i nga poraka omaoma, i te ruuma ranei, i mua ranei i muri i muri i te taangata me etahi atu.

Kua kite au mai i te tiimata i te NoFap, kotahi marama neke atu ranei inaianei, kaore i iti rawa taku ure putake. Ko taku ahua tonu tenei "i muri i te ua wera". Akene he inihi te rua inihi ranei e rua. Te ahua nei kua mutu taku tukino i te mea koretake kei te penei kaore e hiahia kia huna haha. He kaiwhakatipu au ehara i te ua. NoFap i awhina!

I muri i nga ra 22 ka taea e au te mea kahore he tohu [prostatitis] i mahue. Mo te maha o nga tau kua pangia e ahau nga raruraru ED me te mate pukupuku. Ka haere ahau ki te wharepaku ki te pee i nga waahi 20-30 i ia ra, a ka ara ake ahau i nga wa o te po 3-4.
I moe ano ahau. Ka taea e nga taatau te korero i nga mea katoa e hiahia ana ratou, ka hoatu ki a koe he raau taero engari ko te whakahinuhitanga, i te mea i roto i taku keehi, i mate ai i te reanga. I muri i te tahumahutanga, ka tino kaha toku ngakau, a ka taea e au te kite i taku wahine whakarahi nui e pai ana kia pakaru.

PS ano hoki ahau i nga ua makariri i mua i taku moe. Na te korepu i awhina i awhina i ahau ki te awhina i te panui moe LINK

[Tuhipoka: He tino rangahau kei te hono i te whakawhitinga ki nga raruraru prostate: https://www.reuniting.info/download/pdf/Costa.tītoi.PDF]

Kei runga au i te 24 ra, mai i te ra 6 kua moemoea au moemoea i ia po mo te wa tuatahi penei i te 10 tau. Mo te wa tuatahi i roto i te 10 tau kaore au e hiamoe i te roanga o te ra, ka oho ake au me te tino waimarie i nga ata katoa. Ko tenei painga i tiimata mai i te wa ano i tino awangawanga taku manukanuka hapori, te anhedonia, te kore arotahi, te kohu roro, aha atu. I mua i tenei, he mea tupapaku noa taku e rere ana i te mahunga o taku po i te po, kaore hoki au e okioki ahakoa i muri i te 8-9 haora o te moe ohorere.

He aha te mea i tino pai ai tenei? Akene kia kore e pai te moe o te PMO-addict na te mea ko te moe-moe me te moemoea marama te hiahia ki te mahi hauora dopaminergic.

OMG! 100% tohu NoFap mahi! Kaore e taea e te kaimatohi PMO te moe moe!

KO TE ECZEMA I TATOU WHAKAKANGA Tuhinga o mua!!!!

… Ko te tino painga o te kore hapi ki ahau ko te rongoa hakihaki. I muri i enei riu roa roa ka maarama tonu taku mata! Ana ko tenei ka ahu mai i tetahi ka tata haere ki Accutane!

Painga 1: Ngamarea te mate o te varicocele

I te mamae tonu aku poi na te varicoceles tonu. I raru nui ahau. Engari i taku tiimata, ka wehe i roto i te wiki ana kaore he mamae i aku tuhinga. Ko te tuhinga "Yodelout" i tika mo te varicocele. Ko te harikoa o te taangata kaore i te pai ko te take o te varicocele me nga mamae e pa ana ki a ia. Ko te tumanako kua maarama koe ki te pai o taku ahua kaare he mamae o nga poi. He nui. Ahakoa kaore i ngaro te putunga o te varicocele. Kaore i tino nui te pupuhi penei i mua. Ka wa ana ahau ki te mata, ka hoki mai te mamae. He taunakitanga nui tenei mo te keri me te varicocele e tino hono ana. Kaore te mamae o te miihana e kaha ake te mamae, he ngau tonu te.

Huainga 2: Kua mate te mate pukupuku

Kotahi tonu taku maaka i taku mangai. Mena ka rongoa tetahi, ko te mea e whai ake nei ka rite i roto i etahi ra. Engari i te wa i tiimata ai au, ka heke haere te auau o te mariao. I iti ake te mamae o nga kaimuku a inaianei kua tata te ngaro. Kaore ratou e whakararuraru i ahau.

Ko nga waahi ko nga painga e tino mohio ana ahau. Kaore au e mohio ana mo tetahi atu painga. E pai ana, kei te tipu ake au i etahi paereti i enei ra. Ko te NoFap i tere ake te ora. 4 Month Journey, 61 raanei (haunga o nga moemoe makariri)

15 Days In, Ko nga tohu o te Fibromyalgia-me nga ngongo uaua ka whakapai ake.

He 2 wiki uaua, kaore ano kia rereke tae noa ki tenei ra. Kua kite koe kua ngoo noa aku uaua me taku kaki / hoki mai i nga wa katoa, kei te ahua porearea ano hoki te mamae o te mahunga. Te kitenga i te whakapaitanga iti o te kaha. Ano hoki kaore au i kite i nga whakapainga tae noa ki tenei ra.

I tera tau i haere ahau ki te 30 ra kaore au i mohio, kua nui noa atu taku noho rangatira, me te maarama o te hinengaro mai i te wa i tiimata mai ai aku tohu-a-momo. Ka whakamohio atu ahau ki a korua mena ka whakapai haere tonu nga tohu i nga wiki e haere ake nei.

30 racking days.

Kare ahau i whiu i tenei tau: I etahi tau kua taha ake nei ka raru ahau ki te hyperthyroidism i whakapae ahau mo taku ngenge me te pouri engari kaore pea he paku painga, engari i muri i taku whakamutu i te mahi kua tino marara katoa.

Katahi ano ka tiimata te whakaaro nui, a, kei runga ahau i te mea roa rawa mai i te 12 o oku tau. Kua kite ahau inaianei mo te rua wiki kua nui ake, kua heke iho ranei taku aporo Adams, a kua kitea inaianei i roto i taku korokoro i te mea kaore i tino puta i mua. He hohonu ano taku reo. Ahakoa tenei kua tata 22 oku tau. Ka taea e te tangata i wheako i tetahi mea penei te whakaatu mai ki ahau mena ka tatari ahau ki etahi atu whakarereketanga a-tinana? Adams aporo?

Whakautu: Kaore e mohio he aha, engari he rite tonu te ahua mai i taku tiimata mai i taku timatanga. permalink

1. I te raru ahau i te mamae o muri me nga take o te migraine tata ki te 5 tau. Ka ara ahau ki te mamae i nga ata katoa. He maha nga rongoa kaore i awhina engari i whakaorangia tenei i a ia ano a kaore ano au kia mamae ano.
2. Ehara i te mea ko nga take o te matenga o taku makawe o 3 ka mutu, ka pai ake te kounga o te makawe me te ahua. He nui te tipu o te huruhuru kanohi, me te nui o te makawe o te poaka. Hononga- https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252-days

Age 27 - Kua kore te manukanuka hapori. Ano hoki, ka turuturu te mimi mo etahi meneti i muri o te mimi. Kore ake.

Ka taea e au te rapu toku pee inaianei. Ka maringi taku pungarehu i muri i te whakamahinga o te wharepaku, ka pau i ahau nga meneti maha hei miraka i taku pene kia kore ai e poke i oku kakahu o roto. Kaore au e hiahia ki te horoi ano, a kaore aku take hei whai.

Kua tino pai ake nga raruraru o toku koroni mai i te waahi kaore. He whakamataku! permalink

Ko te PMO e pa ana ki a Hairloss. Whakapumautia. (Nga Paanga o Nofap)

Ehara au i te mea hou ki te nofap. Ae, he tiimata ahau mo te 2 marama te roa o te marama engari ki taku whakaaro he nui taku mohio me taku maatauranga ki te whakaputa korero mo tenei mea.

He hoa aroha taku, he makawe ataahua tona. Ka rite ki, tino tika. (Mai i te tohu 9th-10th)

Katahi ka haere mai te karaehe 11th me tana taapiri porn piripiri. I tino whakatumatuma ia ka haere mai ia ki ahau, me te whakamaarama i tana raru. Hei ki tana mahara he maha rawa te ahua, a, ko te mutunga, ka kapi ia i te koreutuutu. Ko ona makawe, e kore koe e whakapono. I ngaro tetahi TON o nga makawe. I kite ahau i te mahunga o tona mahunga ka taea te tatau o nga makawe e toe ana ki tona makawe. Kaore ia he makawe i mahue ki te karauna, ki nga temepara, ki waenga o tona mahunga.

Ki taku whakapono ko te taapiri porn e haangai ana kia whakahengia.

He maha nga taangata ka tiimata ki te whakairi i nga mea penei “uwuwuwu kaore he take o te pakira” me te katoa.

Na te parau mau, ko te reira.

He penei ano taku korero. I ki tonu toku mahunga i nga makawe i te reanga 9, he maha nga tiimata, ka mohio he taatai ​​makawe ahau no te tau e whai ake nei, katahi ka mutu taku whiu. Ahakoa i mahia e au, ka ngaro ahau i te wa kotahi, e rua ranei i te wiki.

Inaianei kei runga au i te maru 2 marama, kua hemo au i te marama kua hipa engari kei te pai ahau inaianei. Ko taku rae makawe kua kore e hoki whakamuri pera i era, kaore ano hoki taku raru o te taka o nga makawe. Ko aku makawe he nui te kaha, kei te pai taku mahi.

Nga painga kua kite ahau ko

1) Te maia ake.
2) He pai ake te tuunga (he hua o te maia).
3) Te kaha ake o te taangata i roto i te omaapu.
4) pai o nga makawe

Kaore e taea e au te whakaaro ki tetahi atu mea.

Ko era taangata i kii kua takahia na te kore o te nofap he puru noa. Kaore e taea te tiki kotiro ma te pupuri i to wai paoro mo nga ra 90. Ko taau noa he whakanui i to maia ka taea te whakatata atu ki nga kotiro. Kaore i te penei ka tae mai ratau ki te noho i runga i o huha i muri tonu o nga ra 90 o te ra.
Heoi ano koinei taku pou tuatahi me taku putea nofap. Te rangimarie i waho.

Kua tohaina e NoFap au ki nga poroporo o te rahi rawa (korero 6 marama NoFap)

I kite ahau i te paku pikinga o te rahinga, te matotoru me te waa tipu o oku makawe kanohi. Mo etahi take kua kite ano ahau i tenei mo aku ringaringa, ringaringa me oku ringa. I kite tetahi o aku hoa pai he makawe ano kei te tupu i tona tuara. Kaore ia i tino penei i mua o te NoFap a kua 30 ona tau. … Ia rua-toru wiki, ka taka taku reo mo etahi ra iti nei. Ka tino kaha, ka pakari hoki. He pai te ahua. Ka tino miharo ahau he aha te putaiao kei muri o tenei. Te ahua nei kei te haere tonu etahi momo huringa. … He maha ake aku moemoea. I etahi wa ka pai au ki nga moemoea e 5 i te moe o te po. I mua i te NoFap kaore au i moemoea.

. Whakaaro ahau kua kitea e ahau te rongoa whakamutunga mo taku kiri.

Ki taku whakaaro i kitea noa e ahau te rongoa whakamutunga mo oku hakihaki. Na, ka tiimata me te iti o te korero o muri. Tata ki te 6-9 marama kua hipa, I hararei au me oku hoa ki tenei wharekai, I awangawanga au mo taku hakihaki na te mea kaore au e whakamahi i te rongoa OTC i whakamahia e au i tena ra i tena waa (he hopi tera e whakamahia ana e koe tou mata). Engari, i taku hokinga mai i te hararei e 3 ra, ka kite ahau kua heke taku hakihaki! I whakaaro ahau na te mea kaore he ahotea me te rereketanga o te kai.

I tenei wiki, i te wiki kua pahure ake nei, ka haere ahau ki te waa ki Cancun mo nga ra 4, i tenei wa i whakamahia e ahau te hopi hei mahi i taku kiri. I te wa e pau ai te hawhe, ka iti iho taku kiri.

I whakamatauhia e au te wetewete i nga take i pa ki aku hakihaki, ka mohio au kaore ko te kai, na te mea i kai ahau i nga tini karoti i taku hararei. Kaore hoki i taea te ahotea, na te mea he marino ahau, kaore hoki e awangawanga. Na, he aha te mea? He aha i tata ngaro ai taku hakihaki i roto i te 4 ra? I ahua rite ahau ki tetahi whakakitenga i taku kitenga ... Kare au i whakakorikori i tetahi o aua haerenga, ana koina anake nga waahi i pakaru mai i ahau. Ka whakapeto ngoi ahau mo te 5-6 wa i te wiki.

Te Whakatau Taha i waenga i te Tapahi me nga mamae o te mauiui.

Mai i te kura tuarua kua raru ahau i te mamae ngawari, i te maha o nga wa. I etahi wa ka tino kino ratou ka mau ahau ki a Ibuprofen i ia ra mo nga wiki (he whakamataku mo o whatukuhu me etahi atu waahanga o to hauora). Mena ra ka kaha taku kaha ki tenei roopu ka pau i te nuinga o nga marama 4 kua pahure-kore, ka mutu taku tino mamae. I tino wareware ahau mo te nuinga o nga wa i pahemo nga makawe o taku mate tae noa ki taku "hokinga hou" inanahi, me te mamae ano o te mahunga. Tetahi take pai ano kia haere tonu i runga i tenei huarahi.

I te whakatikatika i taku kanohi ki te -7, he nui te hara, te kino whakawera, te kore o te maia, i whakawhanake i te PE, i te tinana kua paheke, a ka taea e au te korero i te hinengaro ngoikore.

Tae noa te 14 i te porn mo nga marama 3 no te mea kahore he ipurangi i tenei waahanga na te haerenga. I tenei wa, ka tino pai ake taku kiri, kua nui ake te arotahi.

I muri i te marama 3, ka timata ano te porn, i runga, i atu. Ka ruarua, ka rua ranei oku wiki i te wiki. I tino kaha te haki, i kaha te ora i tenei wa.

I haere tonu ahau ki te porn, me te mohio kei te he taku mahi i taku mahi, engari kaore i taea e au te mutu i etahi wa. I te tau 16 i kite ahau i to roro i te porn.

I taku kitenga i te papaanga, kaare au i uru ki te 100%. Kaore he PMO mo te 3 marama neke atu ranei. I maama te hakihaki rite 60%, he pai ake nga tohu, I eke au ki runga o taku akomanga, I ohorere aku kaiako. Ko nga kotiro i te hiahia mo te wa tuatahi mai i te reanga 6 lol - ana he rawe.

Na ka tukuna e au i te 90 ra i runga i te aitua. Tirohia kei ahau tenei ahuatanga kua whanakehia: i te wa i ko au anake i te kaainga ka whakapeto ngoi ahau i mua. Na, i te wa e noho mokemoke ana ahau mo te wa roa ka kaha tonu taku akiaki. koina taku i hoatu ai i te wa tuatahi. I pupuhi te hakihaki, ana ka raru ahau, ka raru ano ahau i te wiki kotahi.

4-5 wiki kaore he PMO, katahi ano ko te 1-3 PMO i roto i te wiki, ka pororaru ana ka he kino, nga hakihaki hakihaki, me nga mahi whakamataku noa i te ra PMO.

Na ka tiimata taku maataki i etahi atu mea, etahi atu raru kua pa ki ahau / i pa ki ahau. 90% ka kino haere i te wiki PMO a ka miharo ahau. I tenei wa he waahi kanohi taku, kua puta ke taku titiro mai i te 7 ki te 6.5! Kei te mohio ahau he hangareka tenei engari ko te mea pono. I taku haerenga i tera wa, kua pai ake ki te 5.75

Tata ki te 17 nga tau ka haere au ki te korukoru tino makariri, mai i te wa ka huri. Mena kua tahuri ahau ka huri ke atu taku. Ko te 9 marama pea tena. Anei te mea kua rereke noa atu;

• kua pai ake te titiro ki te haurangi!
• kua tata te ngaro o te hakihaki i nga wahi katoa (kua mutu ano taku reta ahakoa)
• kaore he mamae ake o muri
• te whakapai ake i te arotahi ki nga mea katoa
• he pai ake te aromahara
• he pai ake te hiki i te taumaha me te nui o nga uaua o te tinana. he rakau ahau i mua ...

https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed

 Kihai i tatari i tenei ..

Kua tino pai ake taku titiro. I kite ahau i te ahiahi inanahi kaore au e mau ana i aku karaihe i te wa e pai ana ahau ka tino kite ahau. I tenei ra, he pai ake taku maarama.

I tīmata ahau ki te mau karaihe ki te 15 / 16 i te wa e timata ana ahau ki te whakauru i roto i te puranga.

I āwhina a NoFap ki ahau me te rererangi

I korero ahau mo tetahi tangata i te wa e hoki mai ana ki etahi pae rebooting (kaore i mohio ko wai), nana i kii kua ngaro tana rereke i runga i te roopu NoFap roa, a ka hiahia ahau kia whakapumautia kua awhinatia ano ahau.

Ki a koutou kaore nei i te mohio, ko te varicocele he tino whakarahinga rereke o nga uaua e haere ana ki to tuhinga (maui) te tikanga. I nga keehi kino ka mate te pungarehu, ahakoa koina, ka raru te rere toto ki o paoro Kaore i te whakaarohia he ahuatanga tino morearea, engari he tino whakamataku, na te mea ka kite koe i tetahi puranga rereke rereke i runga i to tuhinga, ka mahara tonu koe ki te mate pukupuku.

He maha atu i runga i Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

He 13 pea aku tau i penei ai (I kitea tuatahihia e au i te 14 oku tau), a i enei ra kua kitea te tino pai ake. Kaore au i te mohio atu, i te wa e huri ana ahau ki te waahi i mua, ana ahakoa ka kitea (ka uru ana te toto ki roto), he maamaa rawa atu tena i nga wa o mua.

Kua tohua e au ma te whakamahi i te huka i takaia ki runga i aku paoro i nga wa katoa, na tera pea ka awhina ano, engari kaore ano kia tiimata i mua i taku tiimata i te NoFap. Na, kotahi ano te take kia haere tonu, i te tikanga

Karekau he Putea e titiro atu ana! No te Putaha te Hoki Mai i oku Hair!

He pakira taku taane. I tiimata ahau ki te ngaro nga makawe i te 18, i haere ki Propecia i te tau 23. Kare i tipu te tipu o te Propecia i nga makawe i ngaro ki ahau, ka mutu noa iho nga makawe. Ko tona whaihuatanga ka tino heke haere me te wa.

Heoi, i te tau whakamutunga ko 26 ahau. Kua mutu taku makawe, engari he ahua tonu te ahua o to ahua. Nga makawe katoa puta noa i te papaki, engari ka rere ke te ahua. I tino kaha te hau ki te mate i aku makawe. I haere ahau i te maeke makariri me te korepou me te mutunga o nga marama 6, ka timata ahau ka rite te makawe o oku makawe. I te marama whakamutunga ka haere ahau ki te haere, ka hau te hau, a ka mohio tonu ahau kua pai toku makawe ki te hau. Kaore tetahi o taua paera e ite.

Na i tenei marama kua hipa kua tirohia e au aku makawe ana ka rite te ahua o nga makawe i mahia e au i mua o te ngaro o nga makawe. Tata, i te ahua iti rawa. Ka kii ahau kua tipu au i te 30% pai ki te 40% o oku makawe ki muri.

I rapu ahau mo nga korero mo tana hua mo te nofap engari kaore i te whainahia. Kia mahara ko te Propecia e whakaatu ana i tona tino paahitanga i muri i te 6 marama ki te kotahi tau ana muri iho ka haere tonu nga makawe i te tere tere. Na ehara tenei i te painga o Propecia. I tiimata ahau i muri i te 3 tau o te tiimata o te Propecia.

… 5) Ko te tino painga (kaore hoki i te puta) ko te painga o te tiimata o taku makawe ki te whakahoki mai. E toru marama ki muri i whanuitia e au tetahi wahi pakira rawa i te tuara o taku mahunga ana te hakihaki me te neke haere nohopuku. Ano hoki, kia 10-20 nga whenu o oku makawe kia puta i nga wa katoa ka huri oku maihao ki roto i oku makawe. Na inaianei kaore i te kitea te wahi pakira a ka tino marama taku kite atu i nga makawe makawe iti e hoki mai ana i runga i oku tihi makawe. Na ka kore nga makawe taka-mai. Aue https://www.yourbrainonporn.com/age-33-several-benefits-most-importantly-i-discovered-root-problem

… Ko te tapahi i nga porn ka whakapai ake i taku kaha, i taku kiri ka pai ake te whakapai ake i nga porowhita o raro-kanohi.

Ko te Gynecomastia (te tangata tane) ka ata noho?

Ka marino te Gynecomastia (Nga pukupuku kore tangata pukupuku) ki te kore au e whakanui. He ahua rereke, ka heke. Kei roto au i oku tau pakari (ka taea e tenei te neke tino? He tino nui engari kaore e rite ki te pupuhi nui). Mena ka pa ana ki a koe ina paari ana koe, akene pea me nekehia atu e koe i runga i te pokanga, ki taku mohio. Aue me nga taane mauiui e whakaaro ana "kaore tenei e pa ki ahau". Ka taea. I tiimata i ahau i te wa e tino kiri ana ahau penei ano i te pupuhi tino pakari i taku uma matau. He kiri tonu ahau. No reira te ingoa kaiwhakamahi ImPrettyFlacko, ana kei reira tonu te gyno. Ka puta ake ka nui ake o homoni wahine ki to testosterone. Ana whakaarohia ka ahatia ka hanu ana koe.

Anei taku whakaaro kua pai ake au: Ko nga whakapainga a-tinana ko te whakaheke i te 14.5 lbs, he pai ake te moe mo te moe, he pai ake te whakahaere kanohi-kaore he korikori / kopikopiko nga kanohi, he pai te tu, he iti ake te manukanuka; ko te whakapai ake i te hapori ko te kaha ki te korero pono me nga taane rereke tae atu ki te 10's; ko nga whakapainga hinengaro he pai ake te arotahi, he pai ake te pupuri, 5% kohi! i te mahi, kua oti etahi akoranga tiwhikete, he waa ano mo te ako me te mahi kia pai ai taku whakaoti i nga kaupapa. Ko te mea nui rawa pea hei whakapai ake, ana kua tata kua wareware ahau ki te whakauru atu, kei te tiimata taku hiahia ki a au ano!  LINK

He nui te uiuinga mo nga whakapainga hauora mai i te whakamutua !!

Te whakapai ake i te hauora: I mamae ahau i nga mea i whakaarohia e ahau hei hemorroids. I whakama ahau ki te haere ki te taote mo tetahi mea pera kaore i mohio naku he hemorroids engari mai i nga mea i panuitia e ahau, i mate mo nga tau 2 noa, me nga marama kua pahure ake nei i te nui o te tarai me te tahu ki te awhina i ahau. po. I ara ahau ki te ara ki nga kaiparau i nga ata mo nga tau 10 whakamutunga i te iti rawa. I whakamahia ahau ki te whakahua i tenei ki taku arotahi whakapiri, ahakoa ka horoi ahau i nga wa katoa. Kua pau enei mea 2. E mohio ana ahau mehemea kaore i pai te mea no te mea ka mutu i te marama tuatahi me te hoki mai mai i muri mai. Ko taku whakaaro ko enei mea he raruraru. (hono ki te tohut)

Kei te tino mohio ahau kua tupu taku tikaokao mai i te wa o te nofap

E 70 oku ra i roto. Te roa me te ataahua o te Talkin, kaore ano i te tama tama.

Kaore e mohio me pehea atu te kii i tenei, engari… ka whakatūria au, me te tapu tapu kaore au e maumahara he nui tenei o taku paiki. Kaore ano ahau kia kite kia tu whakamana atu. Koinei te raru o te mate i pa ki ahau? Whakaweto i taku tino kaha? Kaua rawa e hoki ki muri.

I tiimata taku tiimatanga i te 12 o oku tau ka mutu i taku hurihuri i te 18. He maha nga mate hauora i penei i ahau - he pakitea, he kiri kiri mangu, he ngahuru nga makawe (I mahara ahau he whakapapa no te mea he pakupaku ano taku papa), hakihaki (i te mata me te tuara) , te whanonga pukuriri me te fetish whakamataku whakamataku. I tutaki ano ahau ki te taakuta kiri mo te hakihaki engari kaore i whai hua i aku rongoa. I taku wa i whakauru mai ai ki te nofap me te tango wero 7 ra i kite ahau i etahi whakapainga,

I rahua au i taua wero 3 i muri mai, engari i kite au i nga whakapainga nui. Na ka mau ahau ki tenei mahi nui, a ka mutu te mahi i tenei, ka hua te whakapai ake i roto i toku hauora. Kua ngaro taku haki, kua heke iho te makawe, a ka kite ahau i etahi makawe hou o taku kohungahunga, ka iti iho taku raukahu, ka haere tonu taku kiri. he pai ake te kiri o taku kiri, a he maha nga iwi i whakahirahira i ahau mo enei huringa, ka taea e au te korero i nga reo i nga wa e pai ake ana, me te kaha ake o te whakaaro. https://www.yourbrainonporn.com/age-18-incest-fetish-gone-serious-health-improvements

Tau 25 - Te reo hohonu, nga wahi pakira e whakakiia ana, he toka pakeke te hanga

• He tipu nui te pahau
• TE WHAKAIRANGI o te makawe o mua o te pakitara, he tika tenei, kua ata haere ano taku waahi ki runga i te makawe.
• He pai ake te kiri me te kiri, he pai te hauora tata ki te "whero" te tiaho o taku mata.

Ka taea e NoFap te whakaora i taku rererangi

I tenei wa kei runga ahau i nga ra 68, kua kite au i te maha o nga painga kua korerohia e etahi i konei. Engari ki taku whakaaro kua kitea noa e ahau tetahi hua tino pai mo te oranga tinana ki te kore e whakapiri. Ko taku varicocele kua tino ngaro katoa.

Mena kaore koe e mohio he aha te momo varicocele, he putunga o nga uaua whakarahi kei runga ake o tetahi o o karawata (ko te tohu maui te tikanga). Kaore te toto e rerengia tika ka whakawhaanui nga uaua ka whakakiihia ki te toto. He rite ki te peeke kutukutu, ka mamae nga poi i etahi waa, a, ko te nuinga, he ahua kore e kitea. Ko te mea whakamataku mo te whai varicocele, mena ka rahi, ka porearea pea te tane. I mua i te tiimata o te riu nei he nui tonu taku varicocele kia kitea mai i roto i taku kiri (he iti noa etahi kaore e kitea e koe). I te anga whakamua o taku hikoi kaore au i aro nui atu ki taku varicocele, tae noa ki tenei po. Katahi ano ahau ka mohio kua tata ngaro katoa. Kua Ngaro.

… Ko te tino painga o te kore hapi ki ahau ko te rongoa hakihaki. I muri i enei riu roa roa ka maarama tonu taku mata! Ana ko tenei ka ahu mai i tetahi ka tata haere ki Accutane!

I mua i taku tiimata, kei te hiahia au ki te kii kaore au i te whakatairanga i tetahi hua, kaore hoki ahau i te hono ki tetahi haahi whakapono ranei. Ma te mahi noa i tenei hei awhina noa mai pea ki te tiki mai i etahi maatauranga mai i tetahi e rongo ana i tetahi mea pena. Ano hoki, tena ra, whakarerea aku tuhinga kino, haunga nga tuhinga roa i te kura tuarua, kaore ano au kia tuhi i tetahi mea penei

Na, ko taku papamuri (he tino angitu, pekehia mena e hiahia ana koe)… he raru mo te HH mai i te mea e maumahara ana ahau. Te maumahara tuatahi ki nga nikau werawera e hoki ana ki te tau 5. I kinongia i roto i taku koiora, i pouri ahau na teera. Kaore i taea te pupuri i nga ringaringa me nga kotiro, kaore i taea te whakanui i aku hoa e rima kaore i tino kitea. Kei te maumahara au ki tenei kotiro i te kura tuarua, he tata matou, i totoro mai tana ringa i te wa o te akomanga pangarau (he noho taatau ta matau) mo te hekona poto i mua i tana whakaputa korero, kaore ia i korero mai ano ki ahau. I mahi ahau ki nga koretake penei i taku koiora.

Ka mutu taku karo i nga tangata, ka tutakina atu i te hapori. Ka mahi au i runga ipurangi (kaupapa) kaare au i kite i tetahi. Ka whiriwhiria e au te wehe. I tiimata ano ahau ki te whakaipoipo, HE LOTA. Kei te korero ahau, neke atu i te wa kotahi i te ra, me etahi waa 5-6 wa i te ra.

Ahakoa ra, 23 oku tau inaianei. I tenei wa, kua pa mai etahi wa ki ahau (pea 2-3 ra pea te nuinga o te wiki) ka ngaro rawa atu taku hyperhidrosis. Kaore noa i taea e au te whao he aha te taurangi, he aha taku e ngaro.

I etahi marama kua pahure, ka haere mai taku mama ki te tirotiro i ahau mo nga wiki e rua i muri o te wa roa. I te wiki tuatahi, he tika noa taku hyperhidrosis, heoi, i te tiimata o te wiki 2, kua ngaro katoa. Kei te korero ahau ZERO werawera. I mohio ahau he panoni tera ki taku momo taangata, kaore au i tino mohio he aha ra. Ko taku mama i tunu kai maau (ka tuku tonu ahau i nga wa tuku, kaore ano kia tunua) mai i tana taenga mai. I mahara au na teera i tika ai. I te whakamahi pea ia i etahi huawhenua, i nga mea kakara ranei, i te taapiri ranei i te tote, i te winika ranei, i tetahi mea ranei. I patai au ki a ia me pehea tana tunu i nga kai katoa ka tuhi ai, ka kite ano i tana tunu kai. Ko te tikanga ko te kai te kaupapa i pa ki ahau. Whai muri i tana wehenga, ka tiimata taku tunu kai, whai i ana utu, pera ano me tana i kii mai ai. E rua nga ra i muri mai i tana wehenga atu, i hoki mai taku HH, i te KAI Kaha. I te kai ahau i te mea i tunua e ia i te wa i konei ia, engari kaore he rereketanga. No reira ko etahi voodoo 'aura mama' na te mea i ngaro taku HH, he tohu ke atu ranei kua ngaro ahau.

No tenei ra tonu ahau i titi ai i te kaupapa. Tata ki te 4 wiki ki muri, i haere ahau ki Ahia ki te tirotiro i aku tupuna. Ano hoki, ka ngaro aku werawera i muri o te wiki. I etahi ra, 40 ° C kei hea ahau, engari kaore he HH (kei hea i taku kaainga, i Kanata, he uaua ka pakaru te 20 ° C). Ko te tikanga, kei te werawera tonu au penei i te nuinga o te tangata, engari kaore ko te werawera HH. Kaore he werawera nui, he werawera waewae ranei.

Na ka whakaaro tonu ahau ki a ia, a ka tae mai ano ahau ki te whakatutukitanga: Kua ngaro toku HH, no te mea kua mutu taku whakatikatika. Ka kite koe, i te taenga mai o toku mama ki a au, ka mutu taku whakatikatika. I taku haerenga ki Ahia, kua mutu taku whakatikatika. Mai i te paheke, i te toharite, i nga ra 3 i te ra, ka haere ahau ki te 0 katoa. Koinei anake te reanga noa i nga wa e rua. Ki te titiro hoki au ki nga wa i ngaro atu ai toku HH, i rite tonu ki te wa e haere ana ahau, i te wa ranei kua neke atu tetahi mo te wiki, neke atu ranei. He mea mohio ki ahau.

No reira i muri i taku hokinga ki Kanata, i whakatau ahau ki te whakamatautau i taku whakapae. I taku hokinga mai, kaore au he HH. I tiimata ahau ki te miia rite tonu ki taku mahi. Ana i tika taku korero: kua hoki mai ano taku HH i roto i etahi ra. I muri tonu o te hokinga mai o taku HH, ka mutu taku whakaipoipo. Whai muri i nga ra 8, kua ngaro taku HH. Ana kei konei ahau i tenei wa, e pa ana i tenei, kaore he werawera. Pehea taku (whakaaro?) Kua whakaorangia e au taku HH (Palmer, whakatō, tipu raro)

[He whakautu whakautu]

Ko te whakamahi porn he rite ki nga raau taero mo to roro, ma te nui o te whakamahi ka tau ai te tauhohenga mekameka ka puta ai nga taumata dopamine teitei, ka nui ake te kaha o to punaha endocrine me to taha pukuaroha, ka nui te werawera Ko te mawehe atu i te porn me te whakaipoipohe ka taea te huri i enei paanga ka hoki ano to roro ki tona ahuatanga taketake.

Koinei te [pukapuka] e whakaaro ana ahau he mea nui ki a koe [Nahea au i mutu ai i te riri], panui i te raupapa tohutohu a 2nd ka tino homai e ia; he tino poto, he tika hoki ki te tohu, me te whakaatu i tana korero whaiaro mo te pumau ki te whakaora i ana raruraru HH i te whakakore i te mahi ejaculation. Ka homai e ia he korero pai. (me tiki e koe te PDF) https://www.smashwords.com/books/view/159856

Tau 19 - Ko aku whakamatautau me NoFap. Ka mahi, kaore hoki i te waahi!

-Whakaahua Reo- He nui toku reo i heke iho, ehara i te mea he placebo, i korero noa mai te tangata ki ahau he iti rawa taku reo, he nui.

-Mutu / Fitness- I piki tonu ahau 4-5 ra i te wiki, engari i tiimata ano aku hua. Tau tuatahi o te kaareti i te 150 pea oku tau, inaianei kua tae ahau ki te 160, kua piki haere ano taku kaha.

-Maama Whakaaro- Kaore ahau i mau i te pupuhi o te roro, ka tino pai ahau, ka noho humarie, ka taea e au te korero i nga korero moemoea ki nga tangata.

-Whakaahua Hair / Head Hair- Ka nui ake te pouri me te nui o te pahau o taku pahau, a, ko tetahi atu mea whakaharahara i tupu ko te maturuturu o oku makawe, he ngoikore me te ngoikore o oku makawe, a he kino rawa nei, engari inaianei ko te pouri me te pouri, me nga wahine e korero ana i te ahuareka!

-Kono / Mata- Ka iti iho te kiri o toku kiri, me te kaha ake o te kiri, ka marama ake oku kanohi.

-Maama / Whakaaetanga kanohi- I pakari taku maia, kaore au i hiahia ki te "alpha" mo nga tangata katoa, ka pai au ki te taha ki a au kaore au i mataku ki te kii. Ka kaha taku tirohanga kanohi, ka tiro ke nga taane i nga wa e tutaki ana au ki a ratau, ka awangawanga nga wahine, ka titiro whakama ranei (ahakoa ko etahi wahine, kaore i tino peehia e oku kanohi i etahi waa).

-No te Manukanuka / Pawera- Ko taku awangawanga hapori he raru nui i te wa e taahihia ana e ahau ki te PMO, i etahi wa ka paopao noa ahau i nga ahuatanga hapori ka mataku au i tenei wa, kua tata kua kore, ka awangawanga au engari ka kaha ake taku whakahaere. Kaore au i tino pouri, engari he kino nga whakaaro me nga koretake, inaianei he pai ake au, ka koa ahau i roto i te koiora me nga mea iti.

-Maatau wahine- I kite ahau i te piki haere o te aro mai o nga waahine ki a raatau, he kaha ake taku aro mai me te aro nui mai ki ahau, kaore au e aro ki a raatau engari inaianei ka patai ratou ko wai ahau, ka korero mai ki ahau. Ano hoki kaore ko nga waahine engari ko etahi ka tiimata ki te whakaraerae me te ngohengohe katoa, ehara i te waahi, whakawhirinaki ki au i nga mea mohio e mahia ana e ratau me te kii mai ki ahau he tohu maarama, he whakamoemiti me te whakawai. Ka titiro iho ratou ka menemene mai ki ahau, ka teitei te tangi o te reo, ka purei o ratou makawe, ka mau tonu te karu kanohi. Ko te mea nui i maarama ahau me nga waahine i runga i te nofap ahakoa ka hoatu e ratou he tohu hiahia ki a koe, etahi neke atu i era atu, engari ko TAU mahi te mahi.

Koinei etahi o nga painga i kitea e au
-e tino he reo hohonu ake me te kaha tangata ...
-e kitea ana nga porohita i raro i nga kanohi iti iho. he nui ake te ora me te hauora ake o nga kanohi, i te mea ka whakaarohia e ahau te ra o te ata, ka iti ake te rota
-e pai ake te nakunaku…
- he huringa i te kiri.
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180

He hakihaki kino taku! Ka rite ki taku mata katoa i kapi ki a ia. I muri i nga marama 2 kaore he fap Kua wehe te 90%. He maramara taku inaianei kaore e tino kitea ana ka memeha haere. Ko au engari i taku hokinga mai i muri i nga marama 2 ka hoki mai au etahi pimples. Inaianei kua hoki ano ahau ki reira ka maarama taku kiri. Kei te mohio ahau 100% ko te hakihaki e hono tika ana ki te nuinga o nga keehi! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/cq1zavz

NoFAP UNBELIEVABLE HAIR REGROWTH!

Kaore au e whakapono ki oku kanohi !!!! I te ako ahau i nga wiki e 4 kua taha i ia ra mo te 14 haora pea! Kaore au i heu, kaore au i te taima ki te tirotiro i te whakaata .. Kare au i whara ana koinei te wa i tiimata ai au ki te NoFap ... Ka haere te wa, i muri o aku whakamatautau, ka titiro au ki te whakaata. a kaore au i whakapono ki oku kanohi .. i tenei wa, e pakupaku ana ahau me te mamae o te makawe rom mai i te 2 tau. I rite ahau ki etahi atu, e raru ana i nga ra katoa, i nga ra tuarua ranei mo nga waa 2 -3. I te maringi maroke o aku makawe, ka kite au i nga waahi pakira ka tiimata ki te uhi mai i tera wa ... engari i muri i tenei wiki e 4 o NoFap, kaore au i whakapono he aha taku i kite ai i te whakaata ... I penei i ahau te otinga mo nga makawe i mua o oku kanohi engari kaore au i kite ... Ko taku rae makawe i tino ora ake, ko te ahua o taku makawe he 2 tau ki muri .. I tino harikoa ahau, i timata ahau ki te tangi .. Kei te whakaaro ahau ki te kopae ano hei tohu ka pono aku makawe whakaheke ano ka .. Ana muri ka NoFap ano ahau hei tohu ka hoki ano. He pehea o korua whakaaro mo tena mahere? Ka taea e au te tango i mua, i muri hoki i nga pikitia .. He tino harikoa ahau mo tenei tangata. He tino ataahua ahau, omg

He 20-tau ka tuhi i tona reo i runga i nga ra 60 o te waahi:

https://soundcloud.com/user-112694319 / tautuhi / NoFap-reo-huringa-60-ra

Ngā rā 87 o NoFap, Ngā whakautu !!

I tenei wa, ka hurihia taku PENIS.

1. Ko taku pene kua kaha haere, kua roa hoki, ko te tikanga ke taku ki te mea e rua pea te rahi o taku pene i te waa, me te 50% te roa atu i mua. Ahakoa kaore e taea te putaiao puta noa engari ka tino mohio ahau.
2. Kua riro taku penihe ki te mea nui, he kirika te kiri, me tetahi pa ki taku peni ka whai hua i roto i taku kiri, a ka timata ahau ki te wariu
   Tuhinga ka whai mai.
3. Kaore au i te hanga whare ma te whakaaro ki nga wahine me te wahine, engari ka pa tetahi mea ki taku kiri, ka whiwhi 70-80% mahinga.

Nofap = te whakautu i te whakautu ki te makawe.

Kotahi mano pea nga wa i tukuna ai tenei kaupapa engari me kii noa ahau i tenei. Kei te raru ahau i te makawe makawe / makawe angiangi mo te neke atu i te 10+ yrs. Whai muri i nga ra 24 o te nofap ka mutu taku makawe, ka titiro ana au ki te kaara ka tino kitea aku makawe. Kua roa oku makawe e makawe nei mo te 8+ tau. Ko te rereketanga me tera marama kua tino kitea. Te ahua nei kei te angi au i te rae makawe inaianei. I whakamatauria e au etahi maimoatanga makawe makawe i nga tau kua hipa ake nei kaore ano kia ea he hua ki ahau. Ka taea e koe te karanga ko te placebo tetahi mea ranei e hiahia ana koe engari e whakapono ana ahau. Kaore pea te Nofap hei rongoa pumau engari akene ka whai hua nga painga o te hunga mate makawe makawe ana ka heke haere to makawe makawe.

Ko taku whakapainga matua tuatahi: ko te hakihaki! He tama 20 au i te uaua ki tenei mai i taku 14, i whakamatauria e au nga rongoa, ana i roto noa i te 1 wiki, he rite taku kanohi ki te kiri o te peepi peepi! I miharo ahau ki taku whakaaro ko te mea e hiahiatia ana ko te whakaaraara ano i nga homoni .. Hei taapiri ko tera e whakapono ana ahau, he pakari ano hoki! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/

He whakaora i nga tau o te mate kino (Whakaaturanga Mataora Whakaahua)

32yo Kotahi kotinga i konei. Kare au i mohio ki te kino i pa ki ahau i nga tiiti o taku ure mai i nga tau 20 o te tukino i nga miihini. I riri ahau, he whero kanapa, ka mura, me te sulci hohonu huri noa i te taha. I whakaaro tonu ahau ko nga peara keratin huri noa i te korona he waahanga noa o te anatomy.

I muri i nga ra 63 o te PMO me te whakamahi i tetahi uhi hei mahi hei whakakapi i te porokepeka, kua timata taku tiimata ki te de-epithelialize a inaianei he tino maeneene me te wherikotanga hauora. Kua kore ke e whero ana ka mura ana te ahua, ana kua tata ngaro atu nga peara keratin. Ko nga sulci kua tino ora katoa, engari ko etahi mea hohonu tonu e toe ana.

He maha nga tau e kaha ana ahau ki te raru i nga take moemoea i te wa o te taatai ​​i whakapaehia e au i te kotinga, engari inaianei ka kite ahau i te nuinga o te whara i pa mai i te PMO, i nga whara o te tinana me te hinengaro. Ko te tumanako ka ngaro aku take mo te anorgasmia ka rite ana ahau mo te taatai. Kei te toe tonu au i etahi atu 27 ra ki te haere i mua i taku whakaae ki te manaaki i tera whakaaro, a, mo te tino pono kei te pai te mahi kino a te Porn me te Whakatoi i a Au ano!

I a au e tauhou ana i te koroni ka pa te mate kino ki roto o te taringa e kiia ana he ngongo eustachian kino. Ehara ke i te ahua morearea mo te koiora, engari he tohu kino rawa tera aa he uaua rawa te noho o ia ra-ra (Anei te hono wiki:http://en.wikipedia.org/wiki / Patulous_Eustachian_tube)

Ano hoki, i pa tonu mai i te wa tonu i whakapau kaha ai taku hanga me nga waahine (tae atu ki nga mahi karawhiu) engari he matapo ahau / he taikaha / he pohehe ki te whakakotahi i nga mea katoa. I tere noa taku whakamahi i nga korero moepuku i nga tau e toru e whai ake nei, a ka kaha haere taku mate. Tere tonu: ko te 2012, ka kitea e au taku hiahia me te whakatau kia whakahou ano. Eiwa marama kaore he PMO e pahemo, kei te kotahi tonu oku taringa i te kotahi o oku taringa i ia ra, a kei roto i tetahi atu o aku taringa kotahi i te wiki. He whakapainga iti ake, engari kaore au e paku whakaaro. I tutaki ahau ki taku kaumeahine i tera wa ka tiimata te whakauru mai i nga orgasms ki roto i taku koiora, ana ko nga tohu o te ngongo eustachian kino ka PATU kino ana ka tiimata ano aku tiimata. I whakatau maua ko taku kaumeahine ki te mahi i te wa roa O muri i tenei me te maha o te whakaheke me te tiimata taku ki te kite i tetahi mea ... rereke. E toru wiki ki roto i tenei rerenga, ka tiimata te heke o aku tohu i te roanga o te ra. I kite ano ahau i nga ra i ahau i te ata rakau he pai aku tohu! I te ra 45, kua mutu aku raru ki te taringa. Kaore aku tohu i roto i oku taringa, a kaore au e hiahia ki te tango i nga rongoa kua whakaritea mai ki ahau. I tino aro nui aku tuuroro a ka koa au i te nuinga o te wa. Mai i taua wa, ka rere ke taku kounga hanga ki te tai me aku orgasms kei a au me taku kaumeahine, engari ko nga tohu o taku mate taringa kua tino ngaro. Kaore ano au kia inu i aku rongoa i roto i te ono marama inaianei. Ko te mea anake ka taea e au te kii ko tenei raru i ahu mai i te taikaha ponokalafi, ngawari me te ngawari.

1. Te reo hohonu me te nui o te uaua. …
2. Ko te mea ke kua kore ano e rere toku ihu. Inaianei ka taea e au te hau me te kaha ake. I mua, i te wa i oma ahau ka kite ahau ka pupuhi taku ngakau. Kei te whakaaro ahau he hononga kei waenga i te porn / whiu me te ngoikore o te ngakau.
3. Kaore he pimples kei runga i te mata, kei muri hoki…

Tau 25 - Te reo hohonu, nga wahi pakira e whakakiia ana, he toka pakeke te hanga

Toku reo, whakapono ki te kore ranei, kua hohonu haere. I miharo ahau, ana taku SO i kite ano hoki. I whakataurite au i aku tuhinga muku-mai i te timatanga o tenei tau, ki nga mea hou i hangaia e au, ka tau ahau ki te kore e rereke taku reo! Ka mutu taku mohio a taku Waea atamai ki aku whakahau reo, a ki taku whakaaro he raru kei roto, engari i te marama kua hipa, kua maarama mai ano aku tauira reo.

• He tipu nui te pahau
• TE WHAKAIRANGI o te makawe o mua o te pakitara, he tika tenei, kua ata haere ano taku waahi ki runga i te makawe.
• He pai ake te kiri me te kiri, he pai te hauora tata ki te "whero" te tiaho o taku mata.

He makawe ngawari, he whao kaha, he pungarehu roro, he nui ake te oho, he kaha, he kaha ake, he tohungahunga

I korero ahau mo tetahi tangata i te wa e hoki mai ana ki etahi pae rebooting (kaore i mohio ko wai), nana i kii kua ngaro tana rereke i runga i te roopu NoFap roa, a ka hiahia ahau kia whakapumautia kua awhinatia ano ahau.

Ki a koutou kaore nei i te mohio, ko te varicocele he tino whakarahinga rereke o nga uaua e haere ana ki to tuhinga (maui) te tikanga. I nga keehi kino ka mate te pungarehu, ahakoa koina, ka raru te rere toto ki o paoro Kaore i te whakaarohia he ahuatanga tino morearea, engari he tino whakamataku, na te mea ka kite koe i tetahi puranga rereke rereke i runga i to tuhinga, ka mahara tonu koe ki te mate pukupuku.

He maha atu i runga i Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

He 13 pea aku tau i penei ai (I kitea tuatahihia e au i te 14 oku tau), a i enei ra kua kitea te tino pai ake. Kaore au i te mohio atu, i te wa e huri ana ahau ki te waahi i mua, ana ahakoa ka kitea (ka uru ana te toto ki roto), he maamaa rawa atu tena i nga wa o mua.

Kua tohua e au ma te whakamahi i te huka i takaia ki runga i aku paoro i nga wa katoa, na tera pea ka awhina ano, engari kaore ano kia tiimata i mua i taku tiimata i te NoFap. Na, kotahi ano te take kia haere tonu, i te tikanga. LINK

220 ra - He maha nga ahunga whakamua i runga i te PIED me te libido iti! Ano hoki, kia maia ake

Ko tetahi paanga kaore au i whakamahere kia pai ake taku kiri. I tino ruarua ahau mo te hunga katoa i kii ko tenei ka pa, engari ka mutu noa taku hakihaki kanohi me nga mowhiti pouri pouri i raro i oku kanohi kua ngaro ke atu.

Tau 21 - he aha i rereke ai taku tinana i muri i nga marama 10?

6 tau kua whakangunguhia e ahau te kanikani me te hanga tinana. Kaore au i te kaha o te ringa pukupuku ranei. I muri i nga marama 10 o nga whakamatautau a NoFap (te roa o te waa 39) kua hanga e ahau te tinana i moemoea tonu ahau! Ko oku waewae i te mea ka neke atu i toku kaokao. Ko oku tuara me o au pokohiwi me o au ringa he mea nui, he nui atu i te toenga o toku tinana. Kaore au i te ngako i runga i taku kirihau, kei reira ano nga uaua. He mea whakahirahira oku ringa, a he mea whakamiharo taku manawanui. Kua ngaro ahau i te 10 kg (22 pauna), mai i 90 ki 80, he kai me te kai. I kai ahau i te hauora i mua i te NoFap.

I mahia e au taku rangahau, a ka whakapono ahau na tenei ko te mea i mua i te aroaro o NoFap i te whakapau katoa i taku kaha i roto i te whakaongaonga me te porn binge arousal. Mahalo ko e taimí ni kuó u ako ke fakafepaki'i ia ke lau mo ngāue ko ha tokotaha ngaue. He aha to whakaaro?

fMo te wa tuatahi i hanga e au kia tae noa ki te ra 72. Anei nga painga i kitea e ahau: ka iti haere nga makawe, ka kaha te tipu (he tohu pai taku mo te MPB). https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence-improved-higher-productivity-easily-concentrate

Ko te whiti e whai ake nei he maha nga kerëme mo te kiri kiko ake:

kei te kite tetahi atu i to ratau kiri e maama ana me te titiro atu ki te hauora ake ranei, ki etahi hua hauora ranei ka mutu te tarai?

• Ae - koinei te mea tuatahi kua kitea e au mo te kore he. He tino pai taku mata, a, ko nga hakihaki o mua i runga i oku papa kua tino waatea.
• I te raumati, ko 25 noa nga ra kore-kore, a ko te kiri e tino marama ana.
• Kei roto au i taku 20, kua kite au i tenei me te mea he torutoru nga tangata e korero ana. He ahua noa ake te kiri.

Tau 50 - I whakaorangia e Nofap taku manukanuka hapori, te ngau kino, te pouri me oku whakaaro kino.

Ka hohonu haere taku reo ana 50 ahau. Ko te Puberty he wa roa ki ahau i mua. I ahau e tamariki ana i te wa e tawai ana ahau ki ahau, "anahea ka pakaru to reo?" Ka waiata au kaore e taea te toro atu ki nga korero kua taea e au i te tau kua hipa. …

NoFap 'whakaorangia' ED, eczema me etahi atu raru o te hauora, e mamae ana ahau.

I waenga i te mutunga o Hurae me te pokapū o Akuhata i tenei tau, i haere ahau 40 ra me te kore e matakitaki i nga korero moepuku me te whakaipoipo. I rongoa taua raru i te maha o nga raru o te hauora, i mamae ai ahau mo nga tau 5, tae atu ki:

• Tuhinga tawhito Erectile
• Eczema (he pai ake te pai me te pai ake, a ngaro ana i nga ra katoa o te ra 30, i muri noa i taku moe mo te wa tuatahi i nga tau)
• Nga whakaoho o te po / te kounga o te moe

Ui: tetahi atu ka kite i tenei e pa ana ki o pire?

Mai i te wa i timata ahau ki te korero he raru raru taku. I whakauruhia ki nga akoranga whaikorero i nga tau 6-8 E whakapono ana ahau. 15 oku tau inaianei. He pai ake tena i mua i taku tiimata kaore he paku, engari ka moumou tonu ahau i te rerenga kotahi. Inaianei kaore au e tino kaha. He maha aku roopu korero i roto i nga roopu mo nga mahi kaore ahau e kaha ki te maumahara i te weto i roto i taua waa. 1 i runga i te 1 me tetahi ka raru pea ahau i te roanga o te korerorero, engari ko te tikanga kei i a wai ahau e korero nei. permalink

I whakapiki ake a Nofap i taku korero. Ka marama ake taku whakaaro, he pai ake taku whakaputa i aku kupu, he tino kitea. permalink

Ki taku whakaaro ko te pupuri purapura te whakatairanga i nga mahi a te tari whakahaere… ko te tikanga he pai ake te korero, te aro, te korikori, te mahara mahi, te whakatau raru me te whakamahere.permalink

I whakairihia e ahau nga taimaha, kei te mahi tonu engari ko NoFap i tino awhina i mua. I teie nei, uaua roa. permalink

Nga Whiwhinga Pumau i te kaha mai NoFap!

Na, ahakoa e mahi ana, he pai ki ahau te haere ki te whare takaro. Tata ki te kotahi tau ki muri koinei te wa tuatahi i haere au ki te whare takaro. Mo nga marama 10 kua hipa, kei te kaha ahau ki te whakangungu whakangungu me te whakakaha i nga mahi whakapakari uaua. He iti noa taku kaha i roto i nga marama 9 o te whare takaro. Katahi ano ka hoki mai, kua tino tuuturu au me te kore hape. I tenei wa kua neke atu ahau i te rua wiki, a ka whakamahia e au te paepae hei tauira.

I taku tiimata ki te haere ki te whare omaoma, i te mea ka eke au ki te 95 pauna i runga i te papa, a i te 16 o oku tau, kaore i tino kino. Engari 9 marama i muri mai, i te 120-125 noa iho taku whakauru ana akene kei te whiwhi 3 au mo te 135 engari koira ra. I muri i te wiki tuatahi kaore he painga, ka taea e au te tiki katoa mai i te 135 in. Kaore ano kia pera i mua atu ana ka pai te ahua! Whai muri i te wiki tuarua, ka taea e au te mahi i nga huinga e 5 o te 135 he nui rawa atu te kaha ki te taha o etahi atu 9 marama whakangungu kaore au i mahi rereke.

Kaore he putea mahi, kaore i te hinengaro engari i roto i te tinana. Kia mau tonu nga toa !!!!

New Here. Ko taku Tangata Paoho ki aianei. Tino Nui.

He 27 oku tau, ka raru ahau i nga momo whakamataku katoa mai i aku tau taiohi.

• Ko te kirika nui o te kirika i roto i toku uma, o muri, o nga pokohiwi, o nga ringa, o te kaki me te mata.
• Ka hipokina hoki oku hiku i roto i nga raiona, me etahi wa ka kowhihia.
• I whai ano hoki ahau ki te kiriuho o toku ihu, ki te waahi kiri, ki te koroua, ki te tarai, ki te hiku.
• Ko taku mata he tino whero tonu. I timata mai tenei i muri i taku whakamahinga i nga hua hakihaki kaha (kua mutu au i nga tau kua pahure ake nei, engari kaore ano te whero i wehe atu, ka mamae tonu).

-Ka haere ahau ki nga marama i reira ka tino whakahekehia ahau i te kaha me te tino pouri.

-I whakamatauria e ahau nga momo kai pai katoa. I nohopuku ahau mo nga ra 38 (inu noa i te wai). I tamatahia e ahau nga taranata me nga taara o nga hua me nga huaora. Kaore i mahi tetahi.

No reira i tetahi po ka hiahia noa ahau ki tetahi otinga ka maumahara au i te 21 oku tau, ka kitea e au he pou i runga i te hui nui o te Hakihaki mo te kore e whakapetoipoipo. I mahara ahau ki te whakamatautau i a ia me te angitu. Na ka whakatau ahau ki te tirotiro i taku kopuku pou ka kitea au (6 tau ki muri) e korero ana mo taku wheako miiharo mo te haere 21 ra kaore he miihini me te aha i pai ake ai taku hakihaki

Na ko te mea ngaro he aha ahau i mutu ai. Ki taku whakaaro na te mea he uaua na te puta o te putaiao i puta te kii he ora te whakaipoipo. I tera wa, kaore au i kite i tetahi hapori tautoko o Nofap (kaore i te mohio mena he tata). Na i whakaaro ahau ko aku raru i takea mai i tetahi atu mea.

No reira i tiimata ahau ki te takahi me te kore i muri o te wiki, o te 2. Kua neke atu ranei ahau i te marama kaore he orgasm. Kua tino pai ake taku hakihaki, kua maaku aku hiiti, kua pau taku kiri, he kaha ahau, he ahua pai ake ... aha atu.

Na, anei e pai ana te haere o nga mea. I te timatanga o tenei marama mo te kore mahi, i te ngatahi tonu ahau. I te wa e pai haere ana taku kiri, ka huaki taku kiri mo nga ra e rua. Ko te koikoi. Ka mutu taku tarai, ka pai rawa atu nga mea katoa, inaianei ka tino ora au mai i te koikoi.

Ko oku raru katoa o te kiri 100% te take na taku koretake. Ko taku kiri whero kei te haere. Ko taku kai kua heke whakararo ana kaore he aha. I hokona e au nga rauropi katoa (e ngana ana ki te awhina i taku kiri) ka whati i ahau. Heoi, mai i te mea e ora ana taku kiri, ka taea e au te hokohoko i Wal-Mart me te hanga penapena moni. I hiahia tonu ahau ki te tiimata i tetahi pakihi, engari kaore e taea e au te penapena i te moni e tika ana na te mea ka whakapau tonu ki te hakihaki Hakihaki.

Na kei reira kei a koe. He whakamiharo. Na, kua whai whakaaro ahau ki te ngaro i taku waahi wahine wahine.

Ka taea e au te haere i te maha o nga karawhiu i roto i te akomanga judo i te rarangi. I mua i taku whakataa i nga ra 2 katoa. I tenei kaore au e hiahia ki te whakatā.

 Ko nga ra 100 me nga mea e haere tonu ana.

Na 100 ra i runga i te nofap a kei te pai haere tonu nga mea. Kua rereke nga taihemahema i te waa nui. Mena kaore ano koe kia tiimata ka miharo koe mo te nui o te mahi a te tama iti i muri i te maama mo nga marama e waru. Ano hoki he rakau mo te ata penei i te 16 tau te pakeke i tenei waa. Kare ahau i whiwhi rakau i te ata i roto i nga tau. He iti ake te manukanuka. Kei a au ano hoki dystonia mate e haere mai ana i raro i te mana.

Ko te matakitaki i te porn he tino kino ki ahau: Na te mea i kaha te werawera i ahau - na taku punaha limbic i runga i nga waewae e rua me nga wairere e maringi mai ana i oku ringa. He uaua ki te whakamarama i tona kino, i te mamae a tinana, a hinengaro hoki. Ka mutu taku matakitaki i te porn, heoi, ka paheke te raru, ahakoa i roto i te toru tau me te whakapainga tonutanga. Kei te tuhi atu ahau ki a koe na te mea i tuhituhi ahau i tetahi tuhinga roa me nga tohutohu mo etahi atu i runga i taku pai ki tua atu o taku raru o te werawera, e kii ana ko te aukati ki te matakitaki i te porn te take nui i mutu ai te werawera, a he pai mena ka ka taea e koe te awhina i nga tangata ki te rapu i taua tuhinga roa ma te tuku hononga ki a ia mai i te YBOP. Hononga ki EBook

[Day 100] I timata te tipu o toku tinana i te tipu WHAKAPA hohoro ?! Ētahi atu tesosterone pea? https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-tenfold-lots-energy-i-have-real-emotions

NoFap = Maaka "Maaka" Pai?

Ra 26 o NoFap a kua ngaro aku hakihaki. He kanohi maamaa ahau i roto i nga tau. Kua whakamatauhia e au kia kaha, X ki waho, me nga rongoa a-waha kaore he mea hei awhina. He tupono noa iho ranei tenei kua maumaharatia ranei e etahi atu?

Btw 16 oku tau

Whai muri i te wiki tuatahi he iti ake te hohonu me te hohonu o taku reo ... Ko wai atu ka pa atu ki tenei? (WHAKAMAHI KI TE KAUPAPA)

He taane 19 taku pakeke, ana i roto i nga tau kua pahure ake nei kua whakawhanakehia e au te koretake o te kanohi. Ko te taha katau o toku mata he ahua ngatata atu ki te taha maui o toku taha maui, teitei ake te tukemata, he ngoikore taku kauae. Kei runga ahau i te ra 35 inaianei ana inaianei ka kite ahau i te ahua o taku kanohi, he rite ano nga tukemata ki a raatau. Ano te ahua nei kua koi te taha katau o taku kauae. LINK

(Ra 535) Ko etahi awangawanga ohorere: i ahau e whakamahi ana i te PMO, i te nuinga o te wa e pa ana ahau ki te mate: rewharewha, makariri me etahi atu Mai i taku wa i ngoikore ai he uaua ki te ra kotahi Lwaituhi

Ki taku mohio ko te kaha o te weronga tetahi take mo tenei take makawe mo nga waahine hoki. Ko taku koiora mai i taku tamarikitanga he makawe angiangi nei, he parauri nei. Ko nga taangata katoa o taku whanau he makawe matotoru (haunga ko te whaea, e kii ana he aha, he porn / fap taekaha / waranga ano hoki) ana i whakaaro ahau he ira makawe angiangi taku whaea.

E rua tau ki muri ka kitea e au he nofap ka tiimata ki te eke ki te 90 ra. Kaore au i mutu, na ia hurihuri ka hiahia ahau ki te whakapau kaha ki te mahi. I tiimata ahau ki te tiaki pai i a au ano mai i taku tinihanga i a au mai i te maha o nga matūkai (kaore te wai whakaoho wahine i te wai noa) i roto i nga tau tekau kua hipa i tua atu i te kai tika ka mau ahau ki te multivitamin ia ra mai i taua waa. I makahia ano e ahau he waikawa D me C.

He mea whakamiharo te rereketanga. Kaore au i te mate penei me te wa e haere ana au i nga huringa o te waa, he pai ake te ahua o taku kiri. Engari ko te mea pai rawa atu (haunga te maaharahara-koretake e ngaro ana) ko taku upoko makawe tino matotoru. Kaore oku hoa tawhito e whakapono ko te tango noa i nga makawe multivitamin i tenei ra ka uru tenei upoko makawe ataahua ki ahau.

Ko te mea kaore ratou i te mohio ko te mea kaore au i te P / MOing 3-10 wa ia ra.

He maha nga mea ka taea te whakawhiti ki nga kaupapa-rangataiao, engari ko te tikanga o taau waahanga pepeha te tuatahi ki o tatou tinana i te rarangi tohatoha matai, ko nga mea katoa kei te tuarua. hono

Mo te aukati me te puoro: Ka taea e oku ringaringa te neke haere noa, kaore i te haangai me te wiri ka purei ana ahau i te kita. Ka taea e au te whakapai ake me etahi unahi me te aha kaore. Ka rere mai hoki te auahatanga i ahau ka tuhi ana ahau, ka takaro ranei i te kita. …

I hurihia e au taku haurangi nui me te matapo o taku noho ki runga i nga ra 60+ o nga raarangi Hardmode NoFap… .i taku keehi Tuhinga o mua pono..Na te mea i whakamatapo ahau ... I mua i ahau te hiahia o te glaucoma ka kitea i te 14 o oku tau..e kii ana nga taote kaore he raru ka kii kaore au e manukanuka… WHAKAMAHI KUPU: Kaore ahau i te whakapohehe i te moe ranei i te tau 21 tau 6.Na te mea i tupono pea ka kuia atu te glaucoma mo au… i roto i te 1.5 tau ka tiimata taku totika, tata tonu ki te 23 oku tau, i kitea ahau he kirikau taumaha.. kaore he tinana i mohio he aha te mahi..he matapo au ka matapo… .ka puta ake ano taku ki te whakaaro ake ejaculating uri 3x i te ra Ka whai tetahi mea ki taku matapo e tae mai ana, me taku oranga hikaka ... kua hurihia nga mea i tetahi rota. permalink

He maha nga taunakitanga tawhito e whakaatu ana i te nui o te PMO ka raru ai nga raru o te kanohi. Ko nga paparanga papatipu tetahi o era. permalink

He maha o nga tangata me ahau i korero i nga whakapainga i to raatau tirohanga, i rongo a Ive ki nga tangata i mutu ka mutu te whakamahi i nga karaihe na te mea kaore i pakaru. permalink

[23M] Kua tipu ahau e rua inihi, tu me te nofap

[Age 23] I inehia e 6 nga waewae i runga i te ira i te wa o te whakamātautau hauora hoia i tera tau i tangohia e te taote. Tu ake super tika me nga mea katoa. I tono atu ki a ia kia ine ano ia i tenei tau i te wa o te rongoa, inaianei kua 6'2 ahau. Tirohia te tikanga a Alexander. Ka honoa ki te nofap, he pai taku pai. Ka rereke nga hua.

Kaore he kanohi atu i mahue i te ra katoa. He iti noa te ngoikore me te iti iho te mata. hono

NGÄ KAUPAPA I WHAKATAKI I TATOU BALANITIS

He maha nga rongoa i whakamatauria e au me nga tinihanga rereke hei whakakore i taku balanitis (te mumura o nga karawana o te ure, i konaa te whero kaore i te tae noa, me te mea nui, ka ngau te mamae ka pa ana koe). I tetahi wa ka kitea e au etahi waahi ka ngaro i aku hiirangi, a he tino koa ahau. Ka rite ki taku oranga katoa i pa ki ahau tenei mamae me te mamae rawa, mo te wa tuatahi, ka taea e au te pa ki te mahunga o taku ure me te kore mamae. I ngaro au i nga waahi kaore au i tino mohio he aha aku mahi he, kei te whakamahi tonu ahau i te rongoa engari kaore he mahi.

I kii mai ano taku taakuta ki a au kaore pea i pa te tiima, engari i mua i te 25-30 nga wa i te wiki, ka heke au ki te 2 wa noa i te wiki, ka tirotirohia e au taku pene ka mohio kaore nga kiko o te mumura. hoki !!! Ko te mea e whakaaro ana ahau kei te tupu, ko te mumura na te harore, na te koretake ranei, a ko te rongoa ka mate i te harore ka ngotea e ia, a kua mutu taku whakamahi i te rongoa i mua noa atu, engari kaore ko te miihini anake mutu te horahanga o te harore! Ko te PMO pea te mea i horapa ana kia noho ora tonu ki runga i te mahunga o taku ure. Kua rite ahau ki te 10 tau inaianei, no reira kaore i te miharo koinei te wa tuatahi i ngaro atu ana ka kite au.

Ahakoa ra, ki te raru tetahi ki te mumura o tana ure, STOP JERKING OFF Ko ahau te 100% e mohio ana kaore i rawaka nga rangahau a taku taakuta (kaore e ahei te whakapae he he urologist ia ehara i te tohunga whakangau, kaore he waa ki te rangahau i nga mea katoa ka taea, ko nga rongoa anake i kite ia i te angitu) ana e mohio ana ahau mo tenei ahua-ka ngaro haere tonu i mua na te mea kaore au e tuku i te harore kia whai waahi ano ki te whakatipu.

I kitea e ahau oku kanohi i te wiki whakamutunga (ra 30) me taku tohutohu kanohi maui ka noho tonu, engari ko toku kanohi matau-i haere mai i-3 ki -2.75, he iti ake te whakapai. permalink

Ka timata i tetahi haerenga hou mo te tohu o te tinana e pa ana ki te PMO nui.

I tīmata ahau ki te tiki i tetahi mea whakamataku i roto i taku kirihu me te kiri i runga i te pouaka, i muri me te kaki i nga wa katoa ka kai ahau i te kai kai reka, kei te rere ranei, kei te mahi ranei, i nga wa ranei o te ahua ohorere me te riri. I puta mai te ahua o te ra me te mea kaore i taea te ra i te ra. I tīmata ano ahau ki te wheako i te hakihaki.

Na, me kii atu ahau i te raruraru i roto i nga tau o taku taiohi me te haki ki te maimoatanga, engari ko tenei hokinga mai o nga tohu i mohio ai ahau ahakoa i roto i taku tau tau he raru tika tenei raru i te wa e kua timata ki te whakatikatika i nga mahi.

I toro atu ahau ki tetahi tohunga o te kiri i whakahua i te levocetrizine e tino whaihua ana. Engari i kite ahau i te wa ka timata ahau ki te whakaheto i nga waa ka puta ano nga tohu. He tino taatai, mena kaore he take me te paanga o te whanaungatanga i waenga i te koretake me nga tohumate. … Inaianei e rua nga tohu nui e hono atu ana ahau ki te nui o te koretake, te hakihaki urticarial me te hakihaki ngawari me te raru o te moroiti. na te nui o te koretake ka nui rawa atu taku haere.

Kei te whakapono ahau kua hohonu haere taku reo. Kaore e tino mohio ana i tehea i tiimata ai. … Kaore he tino taunakitanga maku, he whakapae noa iho. HONO ki te miro - Ma tenei e nui ake ai te reo o to reo?

(Ra 90, tau 17) I nga wa o mua he tiimata taku kanohi, kua ngaro noa atu inaianei. He pai ake te hakihaki.

Whai muri i te 2 tau ... Kua eke ahau ki te 90!

Ko taku reo kua tino hohonu ake i runga i tenei riipene me nga wa i matakitaki ai ahau i te porn ka kite ahau i te ra i muri mai ka hoki ano taku reo ki tona ahua o mua. Kotahi wiki pea ka hohonu ake te hohonu IDK mena he porn pono tenei, engari ko te whakapae i te porn ka mawehe atu i a ia na te mea e hiahia ana ahau ki te tino kiko o taku reo inaianei.

NoFap me nga pimples, te mariao me te wera o te tinana

I roto i nga ra o te wera, he wa roa te roa o nga pimples ki te noho, ka nui ake ranei te ra i ia ra. Ka haere tahi ano me nga waha mate! Kei te haere tonu ahau ki te mate pukupuku me te niho koi. He roa te waahi whakaora, a he mea ngoikore ahau. Ka whakamahia e toku tinana kia mahana tonu.

He hononga ano engari kaore e mohio he aha rawa atu. Ko te take pea na te wera i whakaputaina i te waa i hangaia ai te ngoikoretanga me te paanga kino ki te punaha aukati. I muri i nga ra e 5 noFap, he whakapainga ano. Ko nga pimimahia ka peke ana ka tau ana ki raro me te kore e pakaru ana ka pakaru te kaahura i roto i nga ra 2-3 kaore he rongoa. Ano hoki kaore i te mahana te tinana i mua. Ko te tumanako ka awhina tenei i te tangata e reere ana i runga i taua kaipuke ano.

Kei te tarai ahau ki te nofap mo te 140 ra pea i tenei wa, kua angitu au, me etahi hoki kua whakatauhia; engari koinei tetahi o nga mea kua kite au i aku waahanga katoa, kua piki haere aku reo. He maamaa ake te pa atu ki nga piki ka totika mai nga heke. He kaha ake taku reo a mutu ana te rorirori i te mea kua whakaaro ahau mai i taku tiimata ki te pmo. Ko nga mea katoa e kii ana mo te placebo, ko tenei mea, ko au tonu, he tino painga, he painga kitea mai i te nofap ka pahemo wawe i muri o etahi rerenga. Kaore e taea e tetahi te kii mai he 'placebo katoa'.

Ka whara te whare ki te 90. Ko taku wheako i tawhiti.

… Te ahua kua hohonu ake taku reo

I kite ahau i nga huringa tata tonu i roto i taku tinana; i puta mai tenei i te testosterone, engari i nui ake te uaua i waho i te whakamatautau

Ko te whakapeto ngoi i te tangata te take hei hakihaki mo etahi taangata. He katakata noa te maama o taku kiri ka mutu taku taatai ​​mo te wiki e rua ranei. Ka hoki ano ahau, ka ara ahau i te ata i muri mai me te hakihaki e ahua ahua mai ana mai i hea. He maha nga wa kua korerohia e au tenei whakamatautau kia tika te tupono. He 19 btw ahau.

I ahau i te MPB raima makawe makawe i mua i taku tīmata Nofap. Kua mutu te makawe o toku makawe me te maama hinu ka mutu te hurihuri.

Ko tetahi atu painga e kite ana ahau ko te whakaheke i nga makawe o te tinana. Ka whakamahi ahau i te hopi i runga i te tinana o te roopu (20-30) kei te tarai i nga ra katoa. He tino huruhuru ahau, i etahi wa ka makawehia e ahau nga makawe o nga pokohiwi, o te pouaka, o te ringa i nga raumati. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/

I tīmata ahau ki NoFap e pā ana ki nga marama 14 i mua, a ko nga waahanga pai rawa ko 87 me 90 ra. Ko te pouri nui me te testosterone iti i akiaki i ahau ki te timata i tenei. I mamae ahau mo te iti o T mo nga tau 6 (im 24 inaianei). I te tau 18 i haere ahau ki te whakamatautau toto, a ko te hua X ko te 6,5 n / mol, kei waenganui i te 12-30 te awhe. I taua wa ko PMOing ahau i nga ra katoa, i tino pouri rawa ahau. Ka tūtohutia e nga taote ahau ki te tīmata i te rongoā whakakapi o te testosterone, engari kihai i awhina i te ngoikore me te pouri. I muri i nga tau 2 e whakamahi ana i te testosterone ka whakatau ahau ki te whakatika i aku taumata T me te mutu me te whakamahi i te rongoa. He roa te wa mo te whakatika i te mea na te mea kua heke iho nga testosterone hauora i nga taumata T taiao. He hapa nui te TRT.

Tau kua hipa i te wa i tiimata ai au ki te Nofap i whai ahau i te whakamatautau toto, ko te hua T 11,5. Kua heke taku taumaha me te tiimata ki te kai i etahi atu kai totika, ana ko nga painga tonu. Kua mahi ahau i nga mahi hiki i te taumaha mai i te 16 o oku tau, engari i tera tau ka tiimata taku whakangungu kaha. Te nuinga o te whakapakari tinana.

I te rua o nga marama i mua, i te mea i runga i taku rererangi, i nga ra 90, i haere ahau ki te whakamatau toto i te ra 75. Ko te hua ko 22 n / mol, na ko nga taumata T e 366% teitei ake i te 6 tau ki mua me te 100% teitei atu i te tau i mua. I nui ake te kaha o nga kaiwhakahaere i nga hua. Kaore au i whakahuatia tetahi mea mo NoFap ahakoa: D.

Ko Nofap te tino take i tino pai ai aku reanga T, no reira ko te "pakiwaitara" mo te paopao me nga taumata T he tino pono. Ana whakapono mai ki ahau, kua maha nga mea kua oti i ahau te tarai ki te whakatika i a T, engari kaore he mea awhina hei NoFap. Ko etahi atu mea awhina ko te kai i nga kai raukikini (chili), D-vitamine, konutea, hua manu (cholesterol), inu wai atu, me te mahi kia 3 nga mahi whakapiki i te wiki. Ko te ngaro o te ngako ka tino whakanui i nga taumata T. A ko te tikanga ko te whakaiti i te ahotea ano hoki.

He iti noa iho, atu T. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/

I kite ahau ko te ngaronga o nga makawe i pangia e au kua ngaro ke! Kare ahau i whakaaro he painga tenei noFap! He tino harikoa ahau ki a ia me te noFap noa.

No reira ko tenei te ra 9 maaku i kite tetahi ahuatanga whakamere i tenei ata. Ka mau ahau i tetahi mea penei i te Fitbit a ka moe au i te po ka arai taku moe. I whakatauhia e au taku whakaoho mo te 10 karaka i tenei ata ko te mea i moe ahau i te 2 i te ata i te po nei. I ara ake ahau i tenei ata i muri tonu atu a ko te 8 karaka i whakaarohia e au i te moata rawa. He mea whakamiharo i titiro au ki te takiuru o taku moe he iti ake taku moe mo te 4.5 haora, koinei te waahi e neke haere ana to tinana, kaore hoki he moe whakatikatika i uru mai me te moe hohonu i uru atu ki te 1.5 haora e tino tika ana. he aha nga mea e hiahiatia ana e te tinana o te pakeke ka kati o whekau me to hinengaro kaore i te kaha, ka nui ake te moe tau! Te ahua ko te NoFap he kohatu takahi kia iti ake te moe o te tangata engari he nui ake te kounga. He tirohanga noa ki te hunga e awangawanga ana kia poto te moe a na NoFap. https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/6u9ovc/day_9_sidur_cycle_and_nofap/

Day 92 / Schizophrenia vs Nofap.

Ka poto. He mea haurangi ahau, a, no te mea he nui nga ika e tangohia ana e au, e mohio ana ahau kaore e taea e ahau te whakamatautau i nga hua o te painga me te kore PMOing.

Ahakoa ra, kei te 92 oku ra, a he mea whakamiharo i tiimata ka puta… I PUTA TINO MAI NGĀ TOHUTOHU. Kaore au e whakapono *** !! Ka kata te iwi mo aku kata hangai. Ka whakahaerehia e au tetahi korerorero i te nuinga o nga waa ka kowhiri ahau i te kaupapa. Kaore au i te mohio ki te "uru ki roto" i nga korero. Kaore au i rongo i tenei i te nuinga o te wa na te mea kua roa ahau e pakia ana.

Ko te aha te mea i tukuna ahau.

Ripoata mo te 3 Wiki - He Tino Nga Mana / Nga Hua!

Ka patai koe - He painga ano mo te tangata e maia ana, e ataahua ana, e haere ana ki waho, e whai kotiro ana? KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA!

• Pūngao Mai i te wa i mutu ai au i te PMO, kua kaha ake te kaha o te kaha o te kaha. Kua timata ahau ki te mahi i roto i enei wiki 3 o mua; he mea whakamiharo nga waimarie!
• Kiri He rota nui te ahua, he ahua o te uira mo taua mea, a kahore he hakihaki.
• Hair he nui ake, he pai te ahua o nga makawe o te huruhuru me te mata
• reo he hohonu ake, he kaha ake tana korero mo tenei, i mua i taku korero kaore au e tino marama te whakarongo a nga tangata, inaianei kua kaha taku korero.
• kanohi he koi rawa atu pera i te wuruhi, a he maha atu nga koiora kei roto. I mua i ahau i te wa e whakaaro ana ahau he ahua rite tonu ki te zombie, kua mimiti inaianei kei a raatau tenei hiko !!

E rua nga wa kua hangaia e au te ACL inaianei mo te reti papaa, i te mea kei runga au i te riu penei me au inaianei kaore au e paku kite i tetahi ngoikoretanga o taku turi kino mena ka ea. Ahakoa ki te hee au i nga ra katoa, ka ngoikore noa iho toku turi ana te ahua he kaha ki te tuku. permalink

I hanga e ahau ki te marama kotahi, a ko ahau (te taakuta-whakapumautia) hauora hauora hei hua.

Ko te nuinga o nga tau 10 whakamutunga ka haere ahau ki reira iti rawa kotahi i te ra. Kaore au i mohio ki tetahi atu mea. He mahi tino tika, he tikanga hoki mo au.

He tere-whakamua i etahi tau (kura tuarua), ka tiimata taku ruha. Kaore au e kaha ana ka kaha te ahua ki te paru i nga ra maha. Ki te titiro ki muri, kua marama inaianei, engari mo te nuinga o aku tau taiohi i tino iti au te testosterone. Kua pahemo te paunga o te pakeketanga, kaore au i tiimata ki te whakatipu makawe tae noa ki te 18 o oku tau, kaore ano au kia rahi, uaua ranei. Ko ahau noa tetahi taangata mohio mo te nuinga o taku koiora (i ngana ahau ki te whakatika, engari he uaua ki ahau te hiki, kaore au i te kite i nga hua pakari).

Tere whakamua ano ki te takurua o tenei tau, i whakatau au kia tino aro atu ki tenei kaupapa. Ka haere ahau ki te taakuta ki te tiki tinana (e hiahiatia ana e ahau), ana muri i te whakamatautau ka kii atu ahau ki a ia kei te whakaatu ahau i nga tohu KATOA o te testosterone iti: te ngenge, te makawe angiangi, te libido iti, te koretake o te erectile, ngawari whakapiki taumaha. Ko tenei taakuta he kaitoro, a kaore ia i haere ki te whakakatakata i ahau. I tino haukoti ia i ahau ka mea “Low testosterone? Kao. Koe 21. Kaore he ara. ” Whai muri i etahi tohutanga ka whakaae ahau ki a ia ki te mahi i te tatauranga T kia kite kei hea oku taumata testosterone, na te mea i ki atu ahau ki a ia he tino awangawanga ahau. I karangahia ahau e tetahi tapuhi he maha nga ra i muri mai, a, ko te maere nui, kua puta ke ahau inaianei he testosterone iti kua whakauruhia e te haumanu. Ko ahau i runga i te mutunga iti mauri o te hihinga mo te "noa" taumata testosterone i roto i nga tane. (Ko nga nama i panuitia mai e ia ki ahau, penei pea penei i te 'awhe noa: 45-900 - to otinga: 83)

I wero ki te whakarongo. Ko te tikanga he hunch taku, engari ko te korero mo te neehi nei me tana kii i te kii ahau ki tetahi endocrinologist he nui tonu te mahi. I te mutunga ka kite ahau i tetahi endocrinologist (he tangata whakamataku), a i whakahaerehia e ia etahi atu whakamatautau-e pa ana ki te testosterone, a he kaha te whakakori tinana. Ko tana whakatau "He tino maamaa koe, he tino pai te hauora, ahakoa he onge, he iti te testosterone, HE mea tika kia mohio koe kaore he mea ke i pa ki a koe kia iti ai te taumata testosterone." no reira i whakatauhia e au etahi waahanga hou kua whakaritea mo nga marama e haere mai ana.

I roto i tenei katoa, i ahau i tenei wa i te ngakau mamae e taea e toku tohatoha tonu ki te whai wāhi ki aku raruraru. Engari, kaore ano i taea e au te whakamutu, ahakoa te nui o taku whakaaro he take tera.

Tere-whakamua ano, ko te mutunga o Poutu-te-rangi, ana kei te whakareri ahau mo te haere. Ka puta ahau ki waho o te whenua mo nga ra 9, a koinei te wa tuatahi i tawhiti atu au mo taua wa roa. He roa te korero poto, I tino mutu taku wawahi i nga tikanga kino katoa i taku haerenga. He mea whakamiharo te iti o to whakaaro mo nga mea penei i te hikoi i a koe e hikoi ana me te oma 16 haora ia ra.

Ahakoa te ahua, kotahi marama te marama mai i taku inu inu houra, te takaro i nga keemu ataata, me te ahua o te PMO (Ko te mahi uaua i te aratau pakeke katoa o Paenga-whawhā, ahakoa kaore au i whakamahere) . He tino pai ahau. Kaore aku take ruha kua tino mohio au, ana kua kaha ano inaianei kua tiimata ahau ki te whakahaere (I tino kaha ahau ki te mahi tinana, kaore au i tino kaha ki te whakaaro. peera ki te rere!) ana inaianei ki aku mea pai:

1. I tutaki ahau me etahi hoa mo te tina kaore ahau i roa e kite ana i tetahi korero i ahua rereke toku reo.
2. He tino STANK ahau i muri i taku mahi i te ra atu. Ka pupuhi ahau i te pungent, te tangata, te kakara tinana, he mea tino hou ki a au.
3. He maha nga wa kua roa nei i whakatikatikahia ai ahau i nga mea ngawari noa atu ano ko te kihi me te pa ana, kuaore i mahia he mea mo au i roto i nga tikanga o te whakaoranga tinana i nga wa o mua.

Kei te ahua ahau he tangata hou.

Heoi, i whai taima au i tetahi atu taote i tera wiki (tata atu ki te 3 wiki mo taku tohu) ka karanga au i tera ra kia whakahoki mai i aku kitenga o taku whakamatautau. Ko aku taumata testosterone kua tino pai ake, ki te iti ake i te 3 wa he aha ake i te wa i whakamatautauria ai au e au. Kaore ano au kia whakapono.

Akene he rite ki te porowhita porowhita (... akene kaore i te waa pai hei whakamahi i konei) ki te tuhi i enei korero katoa tae atu ki te NoFap, engari he pono, i muri i te marama kaore he PMO he tangata tino hauora, tino koa ahau, ahakoa ko NoFap te mea ko te kaupapa anake, He tino koa ahau ki te waahi kei reira ahau inaianei.

Age 19 - He maha nga painga, katahi ka hoki ano ki te porn, ka piki ano ano

He aha te kore NoFap e tuku ki a koe i nga kaitautoko: Ko taku raupapa o te ra 90

Ihauora

• Kua ngaro i runga i nga 60 lbs i nga marama o 6 kua pahure ake nei, inaianei he taimaha taumaha noa.

• Ko te kiri kaore i te ngawari, kua ngaro te psoriasis - Na te whakapai ake i te hauora

• EQ pai ake

• Ko nga makawe he ngohengohe, he maama (te hinu kokonati + ka mutu te whaoho)

Kua kite au i te kaha o taku punaha aarai mate ki te nofap. I oku ra katoa i pangia e te mate makariri (herpes ki oku ngutu). Ka whiwhi pea ahau i tetahi ka rua pea i te marama i etahi wa neke atu. I haurangi ahau. He maha nga tau e kai ora ana ahau, engari kaore e taea e au te whakaaro me pehea te karo i era. Whai muri i te tiimata mai kua ngaro noa atu. Ko ahau te tohu ora kei roto i enei rangahau e kii ana ko te koretake te whakarahi i to punaha mate ko BS.

Ko te ahua o te oranga. Ko te kaupapa matua mo te tane he mea rite ki te whai wahine hapu i nga wa katoa. Ko te oranga o te momo ka whakawhirinaki ki a ia. Mena kei te patu koe, kei te tukino koe i te tinana, ko te kaupapa matua ko te ki te whakaki i au perepo i te tuatahi ka whakaaro ahau.

Age 28 - Kua kore nga Migraines me te ngau kino, he pai ake te aarai mate, he kaha ake, he korerorero pai

Kua tino heke rawa te heke o taku makawe mai i te mea ka timata ahau ki te NoFap, engari ki te whakapumautanga he tika tenei ki a NoFap, kaore hoki i te huringa o te wa, i tetahi atu mea ranei, e whakaaro ana ahau me tatari me te haere tonu i taku waahanga. permalink

Ko te tipu o te poari kei runga i te korepu me nga pikitia

Ka huri te PMO i oku mate pukupuku tawhito ki te 12. Ko tetahi atu take ka kowhiri ahau kia mutu. Te mea nui, kaore pea ko au anake, ma tenei pea ka awhina etahi o koutou i nga hongi o te waa. Whai muri i te PMO, te moe kino ranei ka neke atu i te toru nga wa. Ko te mea iti rawa, ko te moni maataki i penapena na NoFap, kaore ano mo te take e tika ana.

Te whakahaere i te ora me te taumata rereke rereke

Ngā painga tinana:

- reo hohonu ake

- pai ake te tangi o te uaua (ahakoa kaore i te mahi i te marama kua hipa!)

- Kua ngaro te psoriasis (he raru ia tau!)

- he pai ake te tuara me te kaki (he mamae tonu te mamae o te tuara me te kaki kaki)

- he kiri pai ake (I kiia mai ahau 'He iti ake taku ahua' na tetahi kaitango whakaahua ngaio 2 wiki ki muri) Age 38 -

I MAHI ITA: 90 raina pakeke NoFap, painga hauora, aha atu.

Neke atu i te 10 oku tau i nga pimples me te whero i oku takirua takirua, mai i te pokohiwi ki te tuke! I haere ahau ki te tiro i nga tohunga kiri, engari he pai katoa ta ratau i homai ai ki ahau he kirikiri, kaore i pai. He mangumangu me te tino whero, ka patai mai etahi ki a au i te tahataha he aha ra tena, he peera te ahua ... Kei roto ahau i te ra 6 me NoFap me te tekau tau te roa o taku raru kiri ka ngaro !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! Ka koa ahau, kaore he kupu ……. Kei i ahau te kiri peepi katoa o taku tinana! He tino ngawari te ahua. Kaore au i whakarereke i tetahi kai me etahi atu taera, na ko te NoFap noa iho.

120+ ra kaore he fap ……. Kua ngaro te hinu hinu

Ko nga tau 25 o te waahi, i nga wa 2 wa i te ra, me te nuinga o te wa i te ra, i etahi 18 i mua ka timata te maakiri o taku kirihou. I muri i te ahua o te ahuatanga kino ka rite ki te mea, ki te kore ahau e tango i te pati i te wai, ka waiho nga makawe kia tino maama kia tika ki te hinu kiri. Koinei te ahua o te wa o tenei, Ki te tango ahau i te pati i te ata, na te ahiahi ka pupuhi te patipati me te tango ano i te pati. Engari inaianei kua kite ahau kua heke iho te hinu, kaore i tino mohio, engari i tino mohio ahau i nga ra whakamutunga o 2 ka whakaarohia ki te tuhi i konei.

Mo te hunga kei a Seb Derm / Rosacea nga raruraru kiri (NoFap ranei)

Mo nga wiki whakamutunga o 2 kua whakamatau ahau ki te MSM me te miraka. Kua whakakorea te nuinga o taku Rosacea / SebDerm. (Kei a au te ahua kei te taha o nga pakihiwi me nga makawe e whero ana.) Ka taraihia e te kai me nga rosacea noa) Ka timata ahau ki te whiwhi taimaha me te tino koa. Ka taea e au te haere ki waho me te kore e raruraru i nga wa katoa :).

Heoi… i tenei wa ka paku ano taku ara ake. Ana i mahara au ko te Masturbation.

He pai katoa te wiki tuatahi. He maama taku, he harikoa, he ma ano he hiio. Na ka moe puremu ahau. Tata ki te 3 haora i muri mai…. SHIT nga wahi whero me te mumura o te paetukutuku i nga waahi e 3. WTF? He ma ahau i te roanga o te wiki! I etahi ra ano ka hoki mai au ki te nofap. Horoi ano….

A, i etahi ra i muri mai, ka rua au ka hemo i roto i te haora… omg… etahi o nga rosacea kino rawa atu. He maha nga wa i mahia ai e au tenei a ko te hononga he 100% kei reira. Kaore pea ma te katoa, engari maau me etahi atu taangata kua kite ahau mai i nga momo aho aipurangi.

Hei taapiri, i kite ahau i tetahi korero whakahirahira ko Rosacea i te waa o Victorian he tohu mo te kaitautoko mau. Kei te kitea ake ka nui ake ko enei "pakiwaitara" mo te whakaipoipo he pono. Te hakihaki, te ngaronga o nga makawe, te aha, te tini o nga purongo mo te hunga e kii ana kua honoa. Kua whakapauhia e au i te tau whakamutunga ki te rangahau i nga hakihaki / rosacea / sebderm. Ana ko enei paatai ​​katoa e pa ana ki te koretake mo te tini tangata.

Kei te tino whakapono ahau he maha nga raru e hono ana ki te whiu. Kaore au e hiahia kia potaea rawa te potae i konei, engari peera i te hakihaki, kaore te umanga hauora e hiahia kia mohio koe ki te rongoa pono. KI te mohio koe kei te mate ke te hakihaki… kaore i taea e raatau te whakahau i a koe accutane, peroxides, maimoatanga taiaho, hinu, me era atu parekura he umanga piriona taara ia. Kei te maumahara ahau 10 tau ki muri ka haere ahau ki taku kai paatai ​​ka paatai ​​atu ahau ki a ia mena e pa ana te kai. I kii ia "Kore rawa". Inaianei ko nga putaiao hou me nga kaute ake e kii ana 100% YES.

Anei taku whakapae. Ko nga keehi katoa e pa ana ki nga take kiri o te mata e tino hono ana ki te ate me te kohuke. He rongoa taangata kua whakaorangia e MSM, Zinc, Magnesium, me etahi atu. Ko enei raru o te kiri ka whakatau. I te nuinga o nga wa he anti-oxidants era. KO TE MAUTU tataramoa, MSM, aha atu, he pai hei whakaora i te ate.

Na he aha te take o enei take? Ana ko nga paoho o te kiri e pa ana ki te ate i nga wa katoa. Waipiro, histamines, ahotea, pungao, huka, momona, aha atu ... He pa katoa ki te ate.

He maha nga taangata kei te ipurangi e ripoata ana i nga raru o te ate e pa ana ki te Whiu. E whakapono ana ahau kei te kaha te patu o te ate i etahi o nga taangata me te kino o te kaha ki te horoi i te haurangi i roto i te kiri ka pa he raru. Koina te take i pa ai nga raru o te kiri ki te kai. I te mea ka horoia e te ate te toto ka whakahaere i te pungao, engari ma te whakapiri o te toto e aukati ai te kaha o te ate ki te horoi ka mutu ka iti ake to kiri.

E mihi ana ahau ki etahi o enei he paanga o te pūtaiao, engari ki te whakamaramahia e au ko te 20x te roa.

Na TLDR anei te rongoa:

1) Tangohia te MSM (Taapiringa Methylsulfonylmethane) 2) Tangohia te Tiwhiu miraka. 3) Kaua e Fap

E rua wiki ahau e mahi ana i tenei, kua maarama au. Kei te akiaki ano ahau i a au ki te mahi i nga kaiutuuru haunga nga kai histamine me te paina, kua ma ahau.

Te ti'aturi nei au e tauturu te reira ia koe i te pupuhi.

PS. Kua ngaro ano te mate me te mate. He pai noa.

[Ehara i te painga, engari he whakamere] Kaore au e mohio mena he paanga kino mo te [15 ra] nofap engari inaianei kua tino pukuriri ahau ki te waipiro, i te ahua ka kite ahau i te whakarereketanga o te whanonga ahakoa i muri kotahi pia. Kaore au e pai ana, kei te whakaaro ahau ki te whakamutu rawa i te waipiro. Tetahi i roto i te taua huru? Kua tino mohio ahau ki te waipiro

He whakautu: Ae he rite ano, ka inu tonu ahau engari kaore i tino pai ki a au ana ka mutu i te po karapu i nanahi ka whakatau ahau ka tarai me mutu mo etahi wa.

Tetahi whakautu: Me tapahi e au taku inu waipiro i muri i taku tiimata i te NoFap. Ko nga wa e inu ana au i mua ka haurangi au ka haurangi kino me nga akiaki mai i te reinga. Ko nga wa katoa i hoki mai ahau i tenei tau na te kaha o taku hiakai mai i te inu waipiro. Whai muri i taku tiimata ki te tapahi i taku haurangi ka nui atu nga wa pai ki au me te iti o te hangout me nga akiaki Kei te whakaaro ahau ki te haere weto kaore he waipiro inamata.

Tau 23 - Te wa pai o taku koiora, kaore ano he wahine wahine

He hohonu ake te reo, he tata te kaha. He haurangi taku tinana inaianei, a ka taea e au te kite atu i roto i a koe. he uaua ki te whakamarama engari kei te ora koe kei te mohio koe? ka mate ana koe ka makariri to tinana, engari inaianei ka mohio ahau he aura taku e ahu mai ana i ahau ake. kaore ano hoki he kohu roro, kaore au e mauiui ngawari, he kaha ake taku, he matotoru ake, he maeneene aku makawe, kua tupu katoa aku pahau, kore ake nga papaki, nga waahi pakira ranei.

He rerekētanga rerekē i runga i te koree, te waiata me te reo

Kei te ra 8 ahau ka tiimata taku kitenga i tetahi mea kaore au i aro atu i nga waahanga roa rawa atu.

E pai ana ahau ki te waiata me te waiata whakaari, me te kite tonu i te tino rereke o taku reo. I etahi wa, kaore au i te kaha i roto i aku aho aho, kaore au i te marama. I a raatau i te kaha o te whakahaere i te manawa, tae atu ki te waahi e kore e taea e ahau te pupuri mo te neke atu i te tekau ma rua.

I enei ra e toru kua hipa kua kite ahau i nga whakarereketanga nui kaore e taea te aro. Ehara ko ahau anake te reo waiata marama ake, ka taea e au te eke ki runga, ki raro ranei, me te kore e akiaki. Ka rere noa. Ko te mea tino miharo, ka taea e au te kaha ki te whakahaere i taku manawa inaianei ka waiata ana ahau, ka tae ahau ki te 40 hēkona.

He tino mea ki a No Fap, he mea noa pea mo te pupuhi ka pangia te reo.

Ko te painga nui rawa atu o te painga o NoFap

Koinei te mana nui kaore ano kia korerohia e tetahi, ana ko te mea tino nui. Kei te pika noa atu ahau i te pere. Tino rite ahau ki a Legolas me Chris Kyle i roto i te wharepaku. Kei te tango ahau i nga mimi ki nga whare o te tangata kaore au e awangawanga kei pa te papa. He pono me waiho tenei hei painga 1 o te nofap.

He reo nui atu.

Na te hohonu tonu o taku patai a taku kaumeahine ki ahau, "he aha koe i penei ai?" I kii tetahi kotiro e mahi ana i taku hanawiti i te papa o raro, “Aue .. pouri, kaore au i tatari kia hohonu to reo ..” whai muri i taku korero atu ki a ia he aha te momo paraoa e hiahia ana ahau. Ehara na te mea ka pahekeheke ahau, tetahi atu mea pena ranei. Tata ki te 21 oku tau inaianei ka hohonu haere toku reo i taku rite ki te 14 tau. Te ahua nei kei te patu ahau i te wa paanui 2! haha

Ka whakamanahia e te PMO o taau haere?

Mai i taku tīmatanga NoFap (he torutoru noa iho nga rerenga, ahakoa) i kaha ake ahau i te haere.

He whakautu: Ae ka taea. Ki taku mohio ka hoki ano ahau i te ra, i te aonga ake ka rongo ahau, he ngoikore rawa atu i te ra kua hipa. Ko te ruruku-a-kanohi he kino ake, a he iti ake i te wa e hikoi ana. Ki taku whakaaro ehara i o whakaaro noa.

Mai i te mea kaore he maha o nga tangata i korero i te mea ka hohonu haere taku reo.

He pai ki ahau tenei, i nga wa ka waea atu ahau ka tono ahau hei mangai mo te kamupene kaari nama, ki te karanga ranei i ahau a "maama" ka whakautu mai ratou ki ahau - mai i te aukati i aku tikanga tirotiro porn kaore au e aro. kua mutu era kua korero etahi mo te hohonu o taku reo.

Ko nga raruraru kino o te kopu i te taha o te whara me te taahiraa kaore he raru

He roa nga korero poto: Tore ACL. i te hanganga hou me te 75% o te meniscus i nekehia i 1999. mai i taku kopu he raruraru. he nui, he pakari, he kopu, he iti iho te neke o te neke, te mamae, te hanganga wai, etc.

Kaore, kaore ano. nga mea e kore e taea ki te mahi: nga taputapu waewae / nga whakawhitinga, nga putea / te puri o te kopa, te whaeke o te whara, te oma i waho i te mamae o te turi. Ko nga mea ka taea e ahau inaianei me te kaha me te turi i te whakamarie: nga waewae / nga whakawhitinga, nga piripiri / te puri o te kopa, te whaeke o te whaeke, te rere me te mamae o te turi (mamae i nga wahi katoa, engari i roto i te turi).

Kaore au i te kii ko enei mea katoa na te koretake o te koretake. engari i tenei waa i tera tau me haere au mo etahi werohanga werohanga cortizone na te mea i tino kino taku turi kaore au e kaha haere, mai i te mahi i nga mahi kua whakahuatia ake nei.

[REPLY KOMENTARI] Ka tae atu ahau ki te kii ko enei whakapainga kei runga i to turi na te koretake. I mamae ahau i te maha o oku hononga, ko nga whatianga te nuinga i whakapau kaha ahau ki te whare takaro. I roa mo nga tau e rua. I ngaro tenei mamae i muri i nga wiki e rua o te kore pmo ana ka puea ake ano i mua i muri i te maha o nga taangata me te gf hou. He orgasm noa ahau i tenei wa. Kaore au e mohio he aha te take i puta ai tenei, kua whakaae noa atu au 🙂

14 Ra Kore Kore - Ko te Pūtaiao kei Muri i te Aukati i te Hakihaki me te NoFap

I te nuinga o nga wa, ka toro atu ahau ki te 3-4 wa i te wiki. Kaore au i kii he nui. I panui ahau ko te nuinga o koutou i konei i nga wa maha e mau ana i nga ra katoa. Koina ahau i whakaaro tonu ai he whanonga hauora tenei kaore au i whakaaro he paanga ki te hakihaki. I nga wa katoa i raro ahau i te whakaaro mai i nga tohunga ngaio kaore ko te whakaipoipo i te mate hakihaki. Heoi, i a au e panui ana me te rangahau taapiri, ka tiimata taku whakakotahi mai i nga rangahau maha me nga wheako korero. Ko te whakapiri i te kiri kaore pea e "puta" i te hakihaki, he tino painga ki a ia.

I timata ahau ki te wero NoFap hei whakamatautau hei whakamatautau i taku kaupapa. Ko taku whakamatautau tuatahi ko 4 ra. Ko taku ngana tuarua ko 5 ra. I tenei ka haere ahau ki taku ra 14th, ko te waa roa te roa i haere ahau i nga tau maha.

Tenei ko te wero ahakoa. Kua whakaaturia e nga whakaaturanga ka mutu te tarai o te tane, ka tino kaha tona taumata testosterone i te ra 6th me te haere i te ra 7. Ko te peak e taea ana mo te 50% teitei atu i nga taumata noa.

I te 6th me te 7th ra, ka puta toku mata ano he tatau o te reinga. He maha nga toto i puta mai, ka hiahia au ki te noho i roto i te whare i te ra katoa. He mauiui ratou, a, ka mahue nga whiu.

Engari, he marama kei te pito o taua awa. I tenei wiki, kua tino kaha ake taku kiri. I roto i te wera nui atu i te huarere. Kua kai ahau i nga kai hauora me nga kai hinu. Ahakoa tena, kei te whakaora tonu toku kiri, a kaore ano i pakaru. Kaore au i kite i nga whakapainga penei mai i Accutane. I te mutunga o ia ra, kaore ahau i te maere kaore i tae mai tetahi hauora kino hou.

E whakapono ana ahau kei te tino tika nga whakaaro katoa. Ko te NoFap te waahanga whakamutunga o te panga o te otinga mo taku kiri.

Tips Whakamutunga

Anei etahi taputapu taapiri e taunaki ana ahau. Kua maha nga marama e whakamahia ana e au ki a raatau, he awhina ta raatau. Heoi ano ko nga hua o NoFap kua hipa katoa atu.

* 1) Saw Palmetto - He tangohanga otaota tuuturu e aukati ana i te 5 alpha reductase

* 2) Tango Tii Kakariki - He whakamatautau haumanu ki te whakaheke i nga taumata testosterone

* 3) Konutea - He mea nui mo te toenga hormonal. Ano kua hemo te konitiki ki te ejaculation

Kei runga ahau i te mea roa rawa atu, kua tino maroke aku hakihaki. He maamaa rawa taku mata a ko taku tuara e 95% pai ake tena i mua atu. I mua i tenei waahanga kua mate au i te hakihaki kia hoki mai ano ki te pakeke (26 oku tau) a he angitu noa taku angitu me nga mea pakeke penei i te accutane me te kaha. permalink

Mena he PMOing ahau, ka kaha ake taku ngatata engari i muri i te 3 wiki ka maroke te kiri ka mate, ka maroke ano hoki. He tino kino taku eczema mai i te kura tuarua (22 oku tau inaianei) ana ko te mea noa i puta i nga hua whakamiharo ko te nofap.

He aha noa te awhina i taku pahau kia nui ake?

Ehara ahau i te kaiputaiao roketoke, engari he matotoru tonu taku pahau, he pirau ano he reinga.

Ko etahi whakaaro mo te tangata kahore he raruraru porn

Kaore au i raru i te porn, i matakitaki au i etahi wa, akene 20 meneti i te wiki, he tino ngohengohe tonu. Engari, i raru taku raru, i mahia e au ki te 'tiimata i tetahi ra', hei tuku i te ahotea, i te ahiahi kia ngawari taku moe…. Na, i muri i te ~ 2 marama i tiimata (12 ra te riu roa rawa, he maha nga ra 5-7) E mohio ana ahau kaore au e hoki atu.

I roto i taku koiora pakeke '(he mea nui mai i taku 12 oku tau, tae noa ki tenei - 23) Kare au i mohio me pehea taku koa koa. I whakaaro ahau me hari noa ahau me tetahi take tino pai, me te ahua pouri o te toenga o te waa. Kare au i mohio he raru ahau / raru manukanuka hapori. He ngawari engari he pai tonu te ahua. I whakaaro ahau koina tonu ahau, a inaianei ka mohio au he purotu. E tika ana kia koa tatou mo te ora tonu, waimarie kua mohio ahau inaianei, ana kaore ano i te mutunga.

I awhinahia ahau ki te hakihaki, he hakihaki ngawari taku, kaore i tino nui te raru, engari he raru tonu. Kaore au i mahi, me te tini o nga hua i whakamahia e au i awhina katoa i ahau. Na kua ma rawa taku kiri kaore he mea hei whakamahi.

Tapu tapu. Kua mate te haki?

He 14 oku tau ka tiimata ahau ki te NoFap, kei runga i nga ra e 7. He hakihaki kei runga i oku mata, kaore au i te tino kaha, engari i muri i te wiki o te nofap, kua tino heke te hakihaki. He kaiwhakatairanga maia! Ki taku whakaaro na te mea i tiimata taku inu i te wai nui ka mahi ahau i nga ra 2 katoa, engari e te tangata, he rawe ahau!

Te hakihaki me te hokinga

Kua kite au he haora noa i muri i te hokinga mai, ka kite au i nga hakihaki i taku uma, ka hoki mai ano ki muri. Ka tino kite ahau i te honohono i waenga i te kiri pai me te nofap, me te urupare a-tinana tata tonu.

22 oku tau me nga wa katoa ka mahi au mo te 10 ra, ka tino pai ahau. Kaore oku werawera i te werawera, he pai ake te kiri o taku kiri, he tino puta au. Ka taea e koe te whakamarama i tera? Ehara i te mea he placebo, he hono taku hakihaki ki te koretake. Ka kore au e maunu, ka maarama ahau. Ka purepure ahau, i te aonga ake ka mura taku kiri ka hinuhinu ano he paru, ka werawera au ano he whaea haurangi.

E hiahia ana ahau ki to awhina

Day 15 Mata Pimples

He tino pai i oku ra katoa (mai i te wa o te tamarikitanga) He pimples kei oku mata. Engari inaianei kua tiimata taku NoFap. Ra 0 I etahi o oku mata 5-6 I nga wa katoa i runga i toku mata. Ra 15, noa nga panui kua tino pau katoa 95%.

[Ngā Whakautu]

He rite tonu nga hua o aku mahi .. Ko taku whakaaro ko te mea he mahi ki nga taumata testosterone.

Ana, ehara i te testosterone. Kaore te NoFap e tino whakanui i tera haunga te paku poto mo te wiki ki roto. Engari he mea noa ake, kaore e taea te tautohetohe me nga hua 🙂

Whakaae ano hoki tenei, ka ahuareka toku mata, a ki te whiwhi au i te haki ki te iti rawa. Ko te ahua o te kiri i muri i nga ra 12.

He iti nga peke i raro i oku kanohi, kahore hoki he pimpo i runga i taku mata (he whiu noa).

I te mea he kaikawe oma tino rere ia i te 10Ks i nga wa katoa, ka taea e au te ki atu he nui te awe a te whakaipoipo me te ejaculation. Ko tona po me te ao, me pehea taku oma. Mena ka whakapeto ngoi ahau i mua, kaatahi ka taumaha oku waewae, a he puhoi ahau. Mena kaore au e whakakino, ko au ano te tikanga. He mea e pa ana ki te kaha i roto i to riu me to tinana o raro ... Ka peera ana koe, ka ngoikore koe ka rite ki te reinga o raro. permalink

Whakaae Ber. Runner konei. I tīmatahia te triathlons 4 tau ki muri, ka heke taku rere mo tenei take Ka rite ahau ki te neke atu i te maero ki te kauhoe. Ko tenei tau ka kiia ko taku tau pai rawa ake. He nui te kaha o taku mahi e mahi ana i nga haora roa mo te kauhoe. Ko te NoFap he merekara. Kei runga i te mahinga pakeke monkono me te whakaereere i te whakawhitinga sex i roto i te whakawhitinga 33 ra. Kaore au i te 120 no Pmo orgasm ranei tetahi mea tae noa ki te triathlon ra ra
permalink

“Rapua he raiona kaore i whai kai mo etahi wa, ana kotahi te ngeru kino. Kaore au e kopikopiko mo nga wiki e ono i mua o te pakanga. Kaore he taangata, kaore he whakaipoipo, kaore kau. Ka tukuna te nui o te raruraru. Ka tukuna te maha o nga kohuke me nga matūkai e hiahiatia ana e to tinana, a he iti te whakaputa. Ma te tuku ka ngoikore nga turi me o waewae. Rapua he raiona kaore i whai kai mo etahi wa, ana he ngeru kino to kai. No reira kaore he putea e heke mai i ahau. Ahakoa i taku moe - mena he kotiro kei runga i ahau i roto i taku moemoea, ka kii atu au ki a raatau, 'He pakanga taku i tera wiki, kaore e taea e au tetahi mea. Kaore e taea e au. ' Ko te mana tena. Kua mahia e au tena mai i te tekau ma rima oku tau me tana waahanga inaianei. Koira te take ko au tonu ahau i tenei ra - he iti noa iho era patunga tapu iti. Rapua mai tetahi kaimekemeke i a ia te patunga tapu ka kitea e koe tetahi atu toa. ” Ko David Haye te kaikawekemeke mo te Takutai (Semin Holding World Championship).

Ngā rangi 40 o te waahi

Kua tamata ahau i te maha o nga wa, engari i rahua i te wa katoa. Engari ko tenei wa kei ahau i te ra 40, a ka kite au i te rereke. He hauora, he maama taku kiri. Ka mutu taku makawe. I roto i te waahi ka nui ake te kounga me te pai ake o oku makawe. i tohua taku makawe.

Ko te angitu o te ahunga whakamua, me te tinihanga ki nga hua kino o te PMO. A he iti noa te mea e pā ana ki te taiu

Kei a au etahi ngoikoretanga o te tairoiro e whakahaerehia ana i roto i te whanau, ahakoa kaore au i te mate mate hypo .. kaore ano hoki i te hyper .., kua mohio ahau (me te mahi tonu) ki etahi tohu e pa ana ki te hypothyroidism i etahi waa ka tino mohio ahau i kiihia he iti ake te nui o taku taima i te tau toharite. Heoi ko taku korero, e whakapono ana ahau ko nga taangata e pa ana ki te raru taura ka pa te mate ki te PMO me te mea hoki ka tapahia ka taea te whakatau i te nuinga (mena kaore katoa) o raru tirokiri - koina te mea nui i pa ki ahau i roto i nga marama kua hipa. i taku haerenga ki NoFap mo ~ 3months (pai kaore i te tikanga, engari i hoki mai ahau i etahi waa noa o tenei waa ka tapahi katoa i te P).

I te mutunga o taua raarangi, ka mohio au he 'noa' - ka noho noa tenei ka tiimata ka tiimata taku whakaaro ehara te PMO i te mea nui - me kii aku tohu - ko nga mea whakamataku ko te awangawanga, te whakapairuaki me te pouri i tiimata katoa. hoki mai i muri i taku pupuhi i hoki mai ano ki te PMO. He uaua tonu ki te aata tohu i te take o nga tohu me te kii tino, he take A) he wa ka whai kiko te nofap, kaore hoki koe e tatari kia heke katoa nga tohu kino i muri i te ra e rua ranei B) I mua me te waa NoFap Kua pai taku ahunga whakamua ki te whanaketanga ake na te mea i pai ake ahau i te mea ka taea e au. C) I taua wa ka kaha tonu taku whakapono kaore te PMO e kino ki taku oranga. Na tenei i raruraru ai au me te whakaaro kaore he take nui te PMO (engari ko nga kare o te he, whakama ...) ahakoa nga kare kino i puta mai kaore i te kitea. I whakaaro ahau na te mea kaore au i kite i etahi "mana nui" i te wa e karo ana ahau i te PMO, ko te tikanga kaore e tino mamae ahau. Kaore i taea e au te he. Inaianei ka mohio au ki hea e rapu ai i nga whakarereketanga pai, ka taea e au te whakaatu te rereketanga i muri i te 8+ ra o te maaramatanga (me te tino aukati i te PMO mai i nga wiki e 3 kua pahure ake nei).

E 62 oku ra i roto, ka kite ahau kua rahi haere nga makawe o taku rohe temepara. Ko te raina makawe kei te whakatika ano hoki. Te tumanako kia nui ake nga hua ka haere nga ra. permalink

Kua roa ahau e mate hakihaki ana, a kua whakamatauria e au nga mea katoa kia ngaro atu, tae noa ki te waiho hei vegan. Engari, kei te mohio koe he aha te mutunga i rongoa ai? NoFap. I tiimata te maamaa tata ki te 35 ra. Ehara i te mea he mahinga raina, ana he iti rawa aku waahi whati i etahi wa, engari kua tata ngaro. He kaiwhakatairanga maia !! hono

Ka mohio au ka mutu te makawe o te makawe ka mutu, ka hoki mai, ka pihi, ka puta mai ano nga makawe.

I kite ano ahau kei te hoki mai taku pouri me taku kai kua heke haere mai i taua wa. Kua hoki mai ahau ki Nofap inaianei. Ko te whakaheke noa ehara i te mea utu mo nga meneti ruarua o te porn me nga hēkona ruarua o te orgasm.

KO TE PURAKA tenei.

I muri i te whakawhitinga o te ra 13 ka hoki ahau, nga haora 6 PMOed, he miiharo te rereketanga,

I TE WHAKAMAHI: Te uira o te kiri, Te reo nui, te maamaaro me te maamaaro o te hinengaro, te ahua pai o te mata (Tanere teitei, jawline.etc), kahore he hakihaki, he pango pouri, he kanohi ora, he makawe ataahua,

I muri i te WHAKAIRAHI: Te poropokepoke I te kiri o te kiri kapi me te hakihaki, te kohu nui, te porohita pouri i raro i nga kanohi, te reo mataku, te OCD, nga kanohi kore ora, nga paparinga pupuhi.

Koinei te mea kaore i te waahi, i te reinga, i taku haerenga ki toku hapu, ka ui mai taku tungane ki a au mehemea he mea he he, ka korerotia e ia ki a au, ka rite ahau ki te hiku, ara taku whaea i korero mai ki a au ko taku kiri e tino titiro ana.

Ko te rereketanga i roto i toku kiri i muri i te marama 1, he tohu ora kei te mahi a Nofap.

I tua atu, kaore i te mea ko te taatai ​​ko te ahua o te puku tane, te 22,23, engari ko te whakakake nui me te kore o te aukati mana, i te iti rawa mo te paahitanga i runga i nga hua kino e tumanakohia ana.

I pohehe ahau 3-5 wa i te ra. Kaore au i te tino mohio mo te ra kei runga ahau i tenei wa (kua kore e tatau te tatau) Engari kaore au i ngaro i roto i nga ra 45, ana kotahi noa te wa i uru ahau ki te taangata pea 2 pea ki muri. Heoi i mua o Nofap he zits ahau me tetahi hakihaki i runga i oku mata, a he Whero, he mangu, he kiri kiri ahua hauora oku waewae me oku ringa. Inaianei kua whano ke, kua kore noa koe e kite! He mea whakamiharo, he tohu noa iho ki ahau kei roto i te purapura he maha nga huaora me nga matū me te pupuri ka taea e koe te tangata tino hauora.

KA WHAKAMAHI ANA I TE MEDIA AND THE INDUSTRY MEDICAL!

Te maere o te Hauora!

No reira i mua i taku tiimata noFap, i pa he mate manawa / manawa. I tirotirohia e au he mate i nga wa katoa, i whakaaro ahau he ahua pukupuku ahau. Kaore i kitea e nga taakuta tetahi mea. Ka ohauru mai nga Pire ki ahau a kaore au e tango i nga pire KORE ANA HE WHARE KORE. Ana kaore nga pire e whakatau i te take, ngawari noa iho te tohu, a kaore au i whakaae. He mea i whakaarohia e au kia mohio ake ai au a muri ake nei.

NGÄ NGÄ WHAKAMAHI: Nä te rua wiki i mua i tukuna e IT! Kua paahitia e ahau tenei take mo nga tau 2! Kei te NOFAP / Te pupuri i taku mokamoka kei roto i nga huaora / matūkai / kohuke tenei mihi ki tenei? Kaore i te mohio, engari e mohio ana ahau kua mutu ake i muri i to whakatau ki te noho i tenei ahuatanga hou, a he mau tonu taku whakawhetai!

(I pai ake te maatau me oku ringa me oku waewae, kua piki ake te mahana o te tinana, a, ka taea e au te whakamana i nga whiringa pakeke rawa!

He tangata ano taku ki te wahine i roto i taku koiora ka ora ahau

Yep e tika ana. Ko te mea 1 te mea kaore au i te noho humarie mo te roanga o taku koiora ko nga taone tangata. Kaore au i te momona engari i nga wa katoa puta noa i te kura tuarua me te kura tuarua kua mate ahau i te mate pungarehu. Mai i te wa i mutu ai au, kua totika mai e te testosterone toku tinana. Ka nui taku whakamoemiti i te mutunga o taku rereketanga i ahau.

Nga Raraunga Hauora Hauora Kua Whakamatea:

I te marama o Maehe i te tau whakamutunga, ka mate ahau i te mate o nga makawe. Koinei ano te wa i timata ai ahau ki te rongo i te tangi tangi i roto i oku taringa (tinnitus). Waihoki, he tata tonu taku kopipene ki toku tinana, me te nui o taku kaokao kaore i iti. Ehara i te mea anake, he raru nui ano hoki taku mate kirika, e tau ana ki oku pokohiwi.

Kua ngaro katoa enei raruraru inaianei. Kei raro iho a Tinnitus ki te 20% o te mea i mua. Kua hoki mai nga makawe (ahakoa kua tango ahau i nga pihikete, pera i ta te taakuta i whakahau ai), kua ngaro katoa te haki ki toku mata me oku pokohiwi. Ko toku kiri e ahuareka ana, e ngawari ana inaianei.

Nga whakarereketanga a-tinana kua pa ki ahau i muri i nga ra 90

* Mai i taku taiohi he manene ahau, ka taea e au te hanga 50 i roto i tetahi waa, engari he raru tonu taku. He uaua i raro iho i te ngako i runga i te mea ka ahua nui. Kua ngaro ratou inaianei, kua peke toku uma!

* He makawe atu, he matotoru me te kaha. Whakaaro ahau kei te huri ahau, ko taku makawe kei te hoki mai inaianei!

* Te nui o te uaua uaua

* Kua puta ke toku mata! Ka titiro ahau ki te whakaata ka kite i te nui o te rereke i te ahua o taku ahua i mua.

Koinei noa etahi o nga painga, kei te hinengaro au kei tetahi atu taumata inaianei.

• Ko te rangahau a te Whare Wānanga o Swansea e whakaatu ana i te hunga e whakamahi ana i te ipurangi he nui ake te mate ki te mate (2015)