मला आता थोड्या काळासाठी काहीतरी लिहायचे आहे. गेल्या 8 महिन्यांपासून वैयक्तिकरित्या माझ्यासाठी गोष्टी खरोखर चांगल्या आहेत. या वेळी गेल्या वर्षी मी खरोखरच वाईट ठिकाणी होतो, मला भीती वाटत होती की मी माझ्या पत्नीबरोबर ब्रेक अप करण्यासाठी जात आहे. पण आता आमचे नातं पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूत आहे आणि मी माझ्या ट्रॅकरनुसार 227 दिवस पंतप्रधान मुक्त आहे. म्हणून पुढील जाहिरातीशिवाय, मला फक्त माझ्यासाठी काय कार्य करावे ते सामायिक करायचे आहे:
- समुपदेशन. मी आठवड्यातून 40 तास, सुमारे 1 समुपदेशन सत्रे केली आणि माझ्या समुपदेशकाच्या मार्गदर्शकतत्त्वांचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न केला. यासाठी प्रत्येक वेळी माझ्यासाठी € 60 किंमत होते, परंतु स्वत: मध्ये केलेली गुंतवणूक चांगली होती. माझ्याकडे अजूनही बर्याच निराकरण न झालेल्या समस्या आहेत, परंतु अश्लील गोष्टींमुळे बरेच दूर झाले आहेत. माझ्यासाठी मुख्य बदल म्हणजे माझ्या पत्नीबरोबर भावनिक प्रामाणिक असणे सुरू करणे.
- जर्नलिंग. माझ्या सल्लागाराने मला माझे विचार आणि भावना लिहिण्यास सांगितले. या सामग्रीसह मी गेल्या वर्षी सुमारे 5 नोटबुक भरल्या आहेत. यामुळे मला त्यांच्याशी व्यवहार करणे टाळण्याऐवजी माझ्या भावनांचा विचार करण्यास खरोखर मदत केली आहे. मला समजले आहे की माझ्यासाठी पीएमओचा एक मोठा भाग म्हणजे एक वाईट सामना करणारी यंत्रणा ज्या भावनांना सामोरे जावे हे मला माहित नव्हते. एका पृष्ठावर माझ्या भावना शब्दात ठेवणे म्हणजे स्वतःला समजून घेणे आणि मी काय करीत होतो / समजून घेणे ही एक मोठी पायरी होती.
- हस्तमैथुन नाही. मी सोडण्याचे माझ्या पूर्वीच्या सर्व प्रयत्नांमध्ये केवळ एम सोडल्याशिवाय पी सोडण्याचा प्रयत्न केला जात होता, मला त्या दिशेने येण्यास बराच वेळ लागला आणि मी प्रथम एम सोडण्याचा निर्णय घेतला. मला असे करण्यास उद्युक्त करणारी एक गोष्ट म्हणजे उल्लेखित पुस्तक वाचणे हे पोस्ट. पुस्तकातून मी काय काढले ते असे की बर्याच लोकांना असे वाटते की ज्यांना त्यांची अश्लील समस्या आहे असे वाटते, त्यांना हस्तमैथुन करण्याची समस्या आहे. आणि जसे हे घडले, मी त्या लोकांपैकी एक होतो. मला सुरुवातीस हे स्वीकारणे अवघड होते, परंतु बर्याच सकारात्मक फायद्यांसह ते एक उत्कृष्ट चाल होते.
- एम-एम नियमांचा अर्थ असा होता की मी पुन्हा थांबलो आणि पीकडे लक्ष दिल्यासही, तो पडणे फार काळ टिकणार नाही आणि नेहमीच्या स्वत: ची घृणा, नैराश्य आणि आच्छादनाच्या मागोवा घेणार नाही जे नेहमी घडत असे. पीएमओ रीप्लेससह. दुसर्या दिवशी मी परत रुळावर येईल आणि पुन्हा प्रयत्न करण्याचा निर्धार केला. पूर्वी पुन्हा विलंब व्हायला मला एक महिना लागतो.
- माझ्या पत्नीबरोबरचे माझे लैंगिक जीवन हे वारंवारता आणि तीव्रता दोन्हीपेक्षा पूर्वीचेपेक्षा चांगले आहे. हे माझ्यासाठी एकूणच आश्चर्यचकित झाले परंतु हिंदुस्थानामध्ये हे अचूक आहे. इंटरनेटद्वारे वाढविलेल्या कल्पनेवर माझी उर्जा वाया घालवण्याऐवजी मी माझ्या वास्तविक जोडीदारामध्ये गुंतवणूक करीत आहे जो प्रत्यक्षात प्रतिसाद देऊ शकेल. यामुळे खरोखरच आपले संबंध सुधारले आहेत आणि जोडपे म्हणून आम्हाला जवळ केले आहे.
मला आशा आहे की ही माहिती इतर कुणालातरी वापरली जाईल.
लिंक - हे शेवटी बाहेर काम