मला छान वाटत आहे. फक्त कारण नाही मी पॉर्नकडे पाहिले नाही. परंतु त्या प्लसमुळे मी नोफॅप करण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर केलेले इतर सर्व बदल. माझ्यासाठी अपरिहार्य असलेल्या 2 मोठ्या गोष्टी, वैयक्तिकरित्या: सुशोभित - माझ्यासाठी ही खूप मोठी आहे. मी 9-10 वर्षांपूर्वी काही प्रमाणात मद्यपान / धूम्रपान / औषधे वापरत होतो.
अलिकडच्या वर्षांत, मी मद्यपान करून धुम्रपान करीत असेन, अजून काहीही नाही आणि पूर्वी जे काही केले जात होते त्या तुलनेत वारंवार नाही, कदाचित महिन्यातून काही वेळा. पण तरीही, एका रात्रीत, एक पेय देखील, मला असंतुलन जाणवेल ज्यामुळे ते माझ्या आतील पवित्रतेला, माझी आंतरिक शांततेस, नोफॅप सुरू केल्यापासून मी प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या माझ्या अंतर्गत शांततेस कारणीभूत ठरेल. संपूर्ण शांततेने जास्तीत जास्त वारंवारतेने (तुमचे तण आणि मद्यपान सारखे निराशेने स्वत: चे औषध घेत नसल्यामुळे) तुमचे कार्य स्पष्टपणे कार्यरत राहते, जे आपण डब्ल्यू / नोफॅप मिळवण्याचा प्रयत्न करीत असतो त्याच्याशी थेट जुळते. असे बरेच लोक आहेत जे अजूनही मद्यपान करतात आणि धुम्रपान करतात त्यांना ते सोडण्यासही तयार नसतात किंवा हळूहळू पण नक्कीच त्याचा परिणाम होत आहे हे स्वतःला कबूल करण्यास घाबरतात. मी एका महिन्यात मद्यपान केले नाही, २ पेक्षा जास्त मद्यपान केले नाही आणि मी रोज अधिक आणि अधिक प्रकाश, आनंदी आणि स्पष्ट केस असलेला आहे.
मॉर्निंग रीच्युअल - आपण आपला दिवस कसा सुरू करायचा ते खूप मोठा आहे आणि मी अजूनही यासह सुसंगत राहण्याचे काम करीत आहे, यामुळे एखाद्याचे मन उंच होऊ शकते. परंतु एकदा आपण आपल्या खोबणीत आला की ते चालू आहे. प्रत्येकाच्या गरजा आणि वेळापत्रक वेगवेगळे असणार आहे. मी 9-6 नोकरी करतो, म्हणजे माझ्यासाठी याचा अर्थ असाः 5:30 वाजता उठणे, माझ्यासाठी आणि माझ्या मैत्रिणीसाठी न्याहारी आणि लिंबू / सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर बनवून काम करण्यासाठी तयार होताना 15-20 मिनिटांचा सूर्य नमस्कार करा. , 6:30 पर्यंत व्यायामशाळेत जा, एका तासासाठी व्यायाम करा, घरी या आणि 20-30 मिनिटे ध्यान करा, मग कामावर जा. मी म्हटल्याप्रमाणे, प्रत्येकाच्या परिस्थितीत भिन्न परिस्थिती असते (मुले, वेळापत्रक इ.), परंतु काहीही असो, नेहमी सुधारण्याची जागा असते, मग तो झोपायला जात असेल आणि थोडासा जागे होईपर्यंत किंवा काहीही असो. किंवा कदाचित आपणास असे करणे आवश्यक आहे असे वाटत नाही आणि हे आपल्यासाठी अधिक सामर्थ्य आहे. मी, माझ्या पूर्ण क्षमतेनुसार धावण्याची इच्छा असल्यास मला हे करण्याची खरोखर गरज आहे, कारण अतिरिक्त काम केल्याशिवाय मला फारच चांगले वाटते.
आशा आहे की यामुळे काही लोकांना अंतर्दृष्टी देण्यात मदत होईल. मला काही विचारा, की नाही. शुभेच्छा सोमवार.
त्या काळातील बर्याच गोष्टींसाठी चक्क एक फ्लॅटलाइन होती. म्हणजे “मॅग्नेटिझम” आणि उच्च दोलायमान भावना कमी होते, किंवा मी त्यासाठी खरडत होतो. आपण आत्ताच खूप निराश आहात कारण आपणास नुकतेच एक ओले स्वप्न देखील दिसले आहे जे सामान्य आहे. माझ्या मते, वीर्य धारणा आपल्या ऊर्जा आणि “मर्दानी” भावनांवर खूप मोठा परिणाम करते. कदाचित प्रत्येकासाठी हे खरे नसेल, परंतु माझ्याबरोबर नरक होय. मी जवळजवळ दररोज माझ्या मुलीशी लैंगिक संबंध ठेवत आहे आणि आठवडे मी नट देत नाही तेव्हाच्या तुलनेत मला उर्जेमध्ये फरक जाणवत आहे. पण हो, जिथे आपण आहात तिथेच बर्याच लोकांना थोड्या काळासाठी फ्लॅपलाइन असते. माझ्यासाठी, मी माझा योग / ध्यान / व्यायामशाळेच्या अनुषंगाने सातत्य ठेवले नसते तर ते खूपच चकचकीत झाले असते.
लिंक - 4-5 वर्षानंतर, 1 दिवस ते 120 दिवस.
By लवकरात लवकर