"Den slitsomme, mystiske innvielsen man gjennomgår, men aldri snakker om ”
"Flatlines ... de er som å være i bunnen av brønnen og tenke at du ikke har noe håp om å komme deg ut .... så en dag bare å våkne og være ute. Så prøv å nyte fred og ro med flatlines er mitt råd. ”
Vårt blogginnlegg Unge Pornbrukere trenger lengre tid til å gjenopprette Mojo beskriver et oppsiktsvekkende fenomen: Gutter i begynnelsen av tjueårene med pornoindusert erektil dysfunksjon trenger vanligvis måneder lenger for å gjenopprette sin seksuelle helse enn gutter førti og eldre. Enda verre er det at de yngre gutta har en tendens til å somle langt lenger i den midlertidige "flatline" "(null libido," dead-dick "), som gutter i alle aldre vanligvis opplever til en viss grad når de kommer seg etter pornorelatert ED. Hvordan ser flatlinjen ut?
Kallenavn: Etter noen få dager med hjernestråler (cravings), gikk jeg inn i en flatlinje i flere uker. I utgangspunktet følte jeg meg helt likegyldig med jenter, sex, alt. En liten stemme fra porno dyret nikket på meg i ryggen av meg, men det meste bryr jeg meg ikke om. Og min penis var veldig livløs og liten. Det var som om noen bare trakk stikkontakten på hvilken maskin som helst som gir kjønnssjåføren min. Ingen libido i det hele tatt.
aaron: (Alder 22) Jeg har lagt merke til 'død penis' syndrom når jeg prøver å slutte med porno / onani. Etter ca 4-5 dager er libido min absolutt skutt, og penis skremmer opp til ingenting. Det er skremmende faktisk.
Unødvendig å si, mange gutter kausjonerer seg fra utvinning på dette tidspunktet og skynder seg tilbake til deres avhengighet, redd for at de permanent vil miste det hvis de ikke bruker det. For noen år siden var imidlertid en 26-åring Australske fortsatte å gå- og oppdaget at et eller annet sted rundt uke syv, endte hans flatline og hans libido (og ereksjoner) kom tilbake. Siden da, mange menn har dokumentert deres flatline-opplevelser og deres restitusjoner. Vi vil dele noen praktiske råd for å takle en flatline, men først ...
- Video av Noah Church - Vil min penis bli skrumpet og følelsesløs for alltid? (nofap flatline)
Hva forårsaker flatline?
Ingen vet det ennå. Det er sannsynlig at flatlinjen oppstår fra en konstellasjon av faktorer. Absolutt alles flatline er noe unikt når det gjelder alvorlighetsgrad og varighet. Uansett opprinnelse, er det et tegn på at bruk av internettporno har endret flatliners hjernekretser på grunnleggende måter. Avholdenhet hos ellers sunne unge menn er vanligvis ikke forbundet med en alvorlig nedgang i libido
1. Er flatlinjen bare en variasjon av uttakssymptomer?
Vi antok først at flatlinjen bare var en annen versjon av standard uttak blues. Gjenopprette pornoavhengige rapporterer overraskende alvorlige tilbaketrekkssymptomer, ikke ulikt rusmisbrukere. Når en rusavhengig slutter en avhengighet, oppstår forutsigbare nevrokjemiske og cellulære endringer i spesifikke hjerneregioner. Denne kaskaden av tilbaketrekningsrelaterte nevrokemiske endringer kan omfatte:
- ytterligere nedgang i dopaminnivåer
- ytterligere nedgang i opioider og endorfiner
- drop-off i GABA, som er en anti-angst neurotransmitter
- økning i hjerne stress hormoner CRF og noradrenalin
- forhøyet dynorphin, som hemmer dopamin og senker fornøyelsesponsen
Denne kombinasjonsboksen kan midlertidig drepe libido. Med mindre dopamin, en desensibilisert belønningskrets kan ikke gi tilstrekkelig stimulering til menns ereksjonssentre i hjernen. Mindre stimulering betyr færre nerveimpulser som beveger seg nedover ryggmargen for å muliggjøre ereksjoner.
Ikke hver eneste fyr som slutter porno opplever et komplett tap av libido på et tidspunkt. Imidlertid er andelen av de som rapporterer flatlinjer økende som gutta som startet på highspeed, utgjør en økende andel av ED-pasienter.
2. Er flatlinjen på grunn av endringer i hjernens seksuelle sentre unike for bruk av internettporno?
Først, litt bakgrunn. All avhengighet forårsaker det samme generelle hjernen endringer i nøkkelen hjernekretser. Kronisk forhøyet dopamin i belønningssenteret (kjernen accumbens) fører til akkumulering av DeltaFosB, og avhengighetsrelaterte hjernens endringer, som for eksempel nedsatt følsomhet overfor dopamin (desensibilisering).
Imidlertid har hver naturlige belønning (mat, vann, kjærlighet eller sex) også sine egne dedikerte mikrokretser i hjernen. For eksempel medfører overspising av fedme ytterligere endringer i hjernens regulering av fôring, metning og metabolisme. Den sentrale spilleren er hypotalamusen - det perleformede kontrollsenteret for en rekke viktige kroppsfunksjoner - inkludert både sult og seksuell lyst.
Det kan være at langvarig pornoavhengighet endrer tilsvarende dype hjernestrukturer som styrer mannlig seksuell oppførsel (hypothalamus) samt hjernekretsene som er viet til ereksjoner. Vi vet at ereksjonene krever tilstrekkelig dopamin i belønningskrets og de mannlige seksuelle sentre. Nylig, Italienske forskere hjerneskanninger av gutter med "psykogen ED" (i motsetning til "organisk ED", som oppstår fra problemer under beltet) avslørte atrofi av den grå substansen i hjernens belønningssenter (kjernen accumbens) og seksuelle sentre av hypothalamus.
Gråt stoff er hvor nerveceller kommuniserer, og mindre grå materiale indikerer færre dopaminproducerende nerveceller og færre dopamin-mottakende nerveceller. Studien er med andre ord bevis på at psykogen ED er ikke psykologisk, men ganske fysisk. Det kommer ned til lav dopamin og dopamin signalering. Disse funnene stemmer perfekt med hypotesen jeg fremførte år siden i forløperen til dette Porno og ED lysbildefremvisning.
År med overforbruk av internettporno kan svekke dopamin-signalering i hypothalamus på måter som ikke forekommer i andre avhengigheter. Slike endringer kan bidra til å ta hensyn til sta ED (og dvelende flatlinjer) hos friske unge menn.
Sikkert mange av dagens pornobrukere rapporterer om tap av tiltrekning til ekte partnere, morphing seksuell smak, tap av libido og seksuell dysfunksjon med en partner (forsinket utløsning, erektil dysfunksjon og til og med for tidlig utløsning med en litt slapp penis). Noen har sett mer ekstreme endringer:
Karl: Hvis jeg så på porno, hadde jeg en sterk ereksjon ... selv om det i årevis ble svakere uten at jeg skjønte det. Med porno tror jeg ereksjonen min [alene] tilfredsstilte meg.
Jake: Porno krever faktisk ikke ereksjon for å fortsette å levere stimulering. Jeg lurer på om slappheten min betyr at jeg har svekket forbindelsene mellom hjernens gledeveier og ereksjonsveier. Kanskje hjernelærte ereksjoner ikke var nødvendige for glede.
3. Er flatlinjen på grunn av klassisk rewiring (seksuell kondisjonering)?
Gutter som begynte å onanere internettporno trenger lengst å helbrede fra flatlinjen, noe som viser at de gjør noe helt annet enn gutta som ikke gjorde det. Hos noen av dem som startet på Internett, var det flatlinjer gjenta seg for det første året eller så om deres gjenoppretting. Dette er ikke tilfelle med gutta som startet masturbating til fantasier av ekte partnere eller magasiner.
Gutta som begynner unge på internettporno har også generelt flere problemer med å svare seksuelt på ekte partnere. Dette kan være fordi de brukte ungdomsårene på å koble utelukkende til videoer, endeløs nyhet og voyeurens frittliggende, visuelle perspektiv. Ungdom er et nøkkelvindu når pattedyrs hjerner er primed til å tilpasse sin parring oppførsel å vekke signaler i miljøet. Deretter begynner hjerner å beskjære bort ubrukte kretser - kanskje selve kretsene relatert til jakten på ekte partnere, som ville blitt grundig utviklet i disse guttenes forfedre. (Mer på seksuell kondisjonering.)
Tim: Det du sannsynligvis lurer på er, "For kjærligheten til Gud blir ED bedre, eller torturer jeg meg selv uten grunn ?!" Jeg lurte også på det. Svaret er "slags", så "Ja!" Det du sannsynligvis kommer til å oppleve når du engasjerer deg i sex, er at hjernen din sier: "Hva i helvete?" Det er ikke vant til faktisk sex som sin primære måte å være seksuell på. Virkelig kontakt begynner "omkobling" -prosessen. Du vil sensibilisere deg for faktisk sex. Dødsgrep onani høres kjent ut? Sex er ikke i nærheten av det, og det er en god ting fordi sex etter omstart og kabling føles bedre. Kan ikke engang beskrive det med ord. Så det vil være en omkoblingsprosess der du kan sputter og ha noen tilbakeslag, men til slutt skyter du på alle sylindere. Nå? Zero ED, jeg trenger ikke engang å tenke på det. Faktisk kan jeg tenke for meg selv ”Mann jeg håper ereksjonen min ikke går ned. Wow, det går fortsatt ikke ned, og jeg er ikke engang fokusert på sex, wow, yep ... fremdeles der ... yep. ”
4. Er flatlinjen kroppens forsøk på å komme seg etter for hyppig utløsning?
Gutter med de mest stædige flatlinjene beskriver ofte en nedgang i år med onanering ut av kjedsomhet eller frykt for flatlinjen, i stedet for kåthet:
Ian: Jeg gikk gjennom en lang fase med treg libido, bare gjorde porno fordi jeg ikke hadde noe bedre å gjøre. Jeg følte bokstavelig talt ingen buzz eller spenning, og sluttresultatet ble truffet eller savnet.
James: (Alder19) Jeg begynte å onanere en gang om dagen i gjennomsnitt siden 6. klasse. Jeg får ALDRI trang til å klappe nå. Jeg lærte nettopp at jeg er i stand til å 'gni en ut', og det er behagelig. Selvfølgelig var dette mulig på grunn av ubegrenset porno tilgjengelig på Internett. Jeg er klar over at mange mennesker har sex hele tiden og ikke utvikler ED, men på den annen side kjenner jeg få mennesker på min alder som ser enorme mengder porno hver dag og har normale sexliv.
Tyler: Jeg var på college, hadde massevis av fritid og var borte fra kjæresten min, så jeg så MYE. Plutselig en dag klarte jeg ikke å holde det opp lenger og hadde null libido, så jeg sluttet å se porno. Men da følte jeg meg verre, og pikken min ville skrumpe, så jeg regnet med å slutte med porno faktisk gjorde det verre og ville se igjen. Og så, etter at jeg skjønte at det ikke kunne være sant og sluttet igjen, begynte jeg å ha et hint om en libido etter 8-10 dager og ville se porno igjen. I 6 år har jeg sakte kommet meg ut av flatlinjen og deretter sakte satt meg inn igjen.
Forskning på hannrotter viser at ejakulering utover punktet med normal matthet fører til at noen av de samme symptomene og hjernens forandringer ses hos rotter som bruker medisiner til overflødig. Forskere tror endringene er et naturlig beskyttende tiltak mot overstimulering, som (ideelt sett) fungerer ved å midlertidig sette på bremsene. Når en rotte treffer seksuell metthet, oppstår massive dråper i androgen (testosteron) reseptorer, så vel som skarpe hopp i østrogenreseptorer, i hjernens belønningskrets og seksuelle sentre.
Det er mulig at når pornobrukere konsekvent overstyrer deres naturlige seksuelle metningsmekanismer ved hjelp av internettporno, forårsaker de lignende plastforandringer i hjernen deres. Eller kanskje denne fremgangsmåten bare tømmer en fyrs mojo på måter som tar tid å helbrede:
Jeff: Min teori: Vi begynte å onanere til internettporno veldig unge, fortsatte å gjøre det som gal til vi utmattet våre sinn og kropper. Når du ble utmattet, går hjernen og kroppen din i hvilemodus (som vi kaller flatline) for å komme seg, slik at den kan reagere på stimulering igjen. Hvis vi hadde latt den hvile tilbake, ville det sannsynligvis være en flatline på bare noen få dager før ting ble normale. Men vi lot det ikke hvile. Til tross for at vi var i en flatlinje, brukte vi porno til å fortsette til vi nådde bunnen. Så nå tar det ikke noen dager før ting kommer seg. Det vil i noen tilfeller ta noen måneder eller til og med et år. Men det vil gå.
Ikke alle finner flatlinjen ubehagelig
For noen er det kraftig:
Tsjad: Det å føle lyst føles bra. Det er ikke det at jeg ønsker å være lystløs for alltid, men akkurat nå har jeg all suksessen jeg vil ha med kvinner. Jeg trenger ikke å få dem i sengen. Bare det å ha det gøy med dem og lure er allerede suksess. Og kvinnene ser ut til å sette pris på det. Og jeg setter igjen pris på kvinnelig kontakt mer enn noen gang. Det hjelper så mye i denne prosessen.
Sergio: Jeg forstår flatlinjen min som en naturlig respons fra hjernen for å finne seksuell normalitet. Å vite det, begynte jeg faktisk å like flatlinjen fordi jeg ganske føler at seksualiteten min ikke kontrollerer meg. Jeg kan fokusere på andre ting enn sex og kvinner. Det er bedre enn desperat begjær.
Josh: Ærlig talt tror jeg den skummeste delen av flatlinjen er at du er uten oppfordringer og virkelig står overfor livet uten buffer, ingen illusjon av flukt ved å trøste deg med seksuell opphisselse. Det minner meg om når jeg sluttet jobben min og tok det meste av året. I de første par månedene ville jeg ha veldig engstelige dager. Alt jeg kunne tenke på var angrer og hva-hvis. Å jobbe gjennom disse problemene uten den distraksjonen var vanskelig, men utrolig viktig.
Toby: Flatlinjer er skumle fordi de knuser en løgn som vi har kjøpt så lenge - nemlig at verdens “mann” er hyperseksuell. Han lever et liv som er en konstant strøm av sex. Flere partnere, noen ganger samtidig, kvinner som tigger om sex. Han har et rykte som noen som kan legge seng til hvem som helst og kan oppfylle alle seksuelle behov. I vår besettelse bruker vi lang tid på å se på porno. Flatlinjen er ukjent territorium for menn, men det er en del av rebalanseringsprosessen.
Recovery tips
Være konsekvent. De som gjenoppretter raskest ("omstart") Er konsekvente i å unngå porno, pornofilm, trolling Facebook, Craigslist og dating sites, sexting med hotties, og så videre. Noen kan redusere eller eliminere onani og orgasme (midlertidig) drastisk.
Kant til internettporno uten orgasme er spesielt skadelig, fordi 1) internettporno ser ut til å forårsake ED, og, 2) dopaminnivåer er vanligvis forhøyet i svært lange perioder, noe som kan fremme desensitivisering.
Ikke test med porno. Når libidoen din er flatlinje eller du har andre symptomer som "livløs penis", er det lett å få panikk og vil teste deg selv med porno for å se om du fortsatt kan tvinge en ereksjon.
Jed: Å tvinge eller "kontrollere" ereksjonsprosessen din er kontraproduktiv. Ni ganger av ti er det ikke opp til forventningene, og du blir stresset. Du gjør det ikke av seksuelle grunner, noe som betyr at du virkelig ikke tenker på hvilke tanker penis selv skal svare på. Jo mer du bryter ned hvor feil logikken er å "sjekke" deg selv, jo bedre vil du forstå det tvungen ereksjon tjener null formål og vanligvis bare fraråder deg.
Vær tålmodig. Fortsett i tomrommet til kroppen din gir deg viser at hjernen din og seksuell respons er tilbake til normal, eller til du føler at det er på tide å starte libido (nedenfor). I mellomtiden, hvis du trenger hjelp til å regulere humøret ditt, kan du prøve kraftig trening, flørting, sosialt samvær med venner, meditasjon eller til og med en kald dusjregime.
Overdriv det ikke når øyeblikket kommer. Ta det enkelt når du bestemmer deg for å gjeninnføre regelmessig utløsning. Flere utløsninger i rask rekkefølge har sendt menn tilbake til en flatlinje. Hvis du forstuvet ankelen din, ville det være fornuftig å spille seks timers fullbane basketball dagen etter at du forlot krykkene? Først kan enhver orgasme eller intens opphisselse utløse en kraftig “chaser effekt, ”Og hvis resultatet er en pornobinge, bremser det utvinningen. Onani til fysiske følelser alene, uten intens stimulering, er mindre problematisk. Det kan til og med være nyttig senere i prosessen.
Ikke sammenlign deg med andre. For det første er hjerner forskjellige i følsomhet og respons på overflødig dopamin (stimulering). Hjernen din kan ha tilpasset seg raskere, og kan trenge mer tid for å komme tilbake til balanse. For det andre ser den bedøvede nytelsesresponsen, som forårsaker desensibilisering, ikke ut til å være direkte knyttet til timer med visning ifølge forskning. Det er knyttet til "opplevelsesintensitet."
Hvis flatlinjen din ikke forbedrer etter måneder, og du føler at du sitter fast, kan du prøve å starte din libido. Hvis du brukte ungdomsårene til å binde til Internettporno og / eller død-grip onani i stedet for ekte (potensielle) venner, kan du til slutt trenge opp for trening du savnet. Som du kanskje forventer, er den mest effektive måten å gjøre dette på i et forhold med en klarert partner som vil engasjere seg i mye kjærlig kontakt uten å kreve seksuell ytelse.
Men gutta har også funnet ulike andre teknikker som er nyttige: energisirkulasjonsøvelser, vanlig sensuell kjønns-selvmassasje i dusjen (ikke nødvendigvis til klimaks) mens du fokuserer på berøring, ikke fantasi eller (til slutt) bare en eller to onani til climax (uten porno / pornofantasi). For flere forslag besøk denne tråden.
Mark: På dag 120 var jeg bekymret fordi libido fortsatt var flat. Jeg bestemte meg for å onanere uten porno eller fantasi. Bare hånden min, og veldig lette strøk etter det. Ingenting av det anakonda-gripende. Poenget med denne testen var å se om jeg kunne bli hard uten noen form for ytre stimuli i tillegg til følelsen. Vel, jeg ble veldig overrasket. Jeg var hard etter ca 2 sekunder, og jeg mener veldig hardt. Jeg holdt ikke veldig lenge. Jeg var imidlertid ikke overbevist, fordi jeg ikke har onanert på nesten 4 måneder. Jeg bestemte meg for å prøve igjen i dag, denne gangen med kondom. Vel, jeg la ikke kondomet på noe problem, var fremdeles ekstremt vanskelig før og etter, og hadde ingen problemer med å fullføre kondomet. For de som er bekymret for libido, kan du ha det helt bra og bare ikke vite det. Jeg skjønte at etter noen måneder ville jeg gå rundt 24/7 med ereksjon, men vi er ikke 15 lenger. Jeg vurderte faktisk å oppsøke lege og få kontrollert testosteronnivået, så denne onani økten sparte meg noen hundre dollar! Jeg vet nå at det ikke er noe fysisk galt med meg. Du kan prøve dette på 60 eller 90 dager. Hvis du ikke kan få ereksjon fra å gjøre dette, ikke tving det. Du trenger mer tid til å helbrede.
Dave: Seksuelt føler jeg at jeg aldri har følt det før. Hele kroppen min føles levende seksuelt. Jeg føler at jeg har en ny lekeplass å utforske alene eller sammen med noen andre. Porno interesserer meg ikke lenger. Jeg hadde aldri planlagt å gi opp onani helt, men jeg har definitivt lært når kroppen min trenger frigjøring sammenlignet med å gjøre det ut av kjedsomhet. Jeg onanerte i morges, og det var fantastisk. Et annet mål for mine 90 dager var å gjenvinne følsomheten i penis fra et for stramt grep som onanerte. Det har definitivt kommet tilbake, noe jeg er veldig glad for. Jeg er sikker på at helbredelsesprosessen vil fortsette. Jeg har lært at onani ikke er den store avtalen som noen gjør det. Det har sin plass og tid. Jeg føler at jeg akkurat har begynt å komme inn i mitt seksuelle selv for første gang i en alder av 29 år, og gleder meg til å se hva fremtiden bringer.
Gjenoppretting er generelt gradvis
Stipend: Etter 1 uke føltes det som om penisen min ikke hadde noe liv. At det i utgangspunktet var død. Jeg var redd som helvete. Men etter to og tre uker begynte morgendagene å komme tilbake. De var ikke sterke i det hele tatt (bare som 20%), men de har forbedret seg, og jeg vil si at de regelmessig er rundt 70% [på en måned].
Dietmar: Jeg har vært på dette av og på i 10 måneder, med litt dating, onani og pornobruk innimellom, og jeg føler nå virkelig fremgangen. I det siste har jeg vært mindre aggressiv og vil ikke bevege meg forbi kyssing de første dagene. Dette er første gang jeg har startet på nytt der jeg ikke hoppet inn i en flatline etter den første uken eller 2. Jeg har hatt konsistent morgenved siden dag 11. Jeg tror pikken min til slutt sier: "Dude jeg føler meg uthvilt og klar å gå!"
Leo: Jeg startet NoFap for 146 dager siden sammen med å slutte å røyke, slutte å bli full, slutte å røyke. De umiddelbare fordelene jeg hadde var definitivt økt energi og en nesten hyperaktiv følelse hele tiden. Dette varer i omtrent 2 uker. Jeg traff en flatline fra dag 15 til dag 45. Flatline endte på den første våte drømmen jeg har hatt på sannsynligvis 6 eller 7 år. Alt har gått jevnt opp siden dette da, og det er veldig bra!
Det er ikke alltid åpenbart at du grunnleggende har kommet deg til du er sammen med en partner:
Kent: Da jeg ikke følte meg fantastisk libido på 8 uker, ble jeg ganske bekymret, men alt ordnet seg. Bare fortsett, så kommer du til slutt tilbake. Jeg begynte virkelig ikke å føle meg virkelig frisk igjen etter at jeg hadde vært sammen med en jente. Det åpnet flomportene. Forbedringen mellom nå og for noen uker siden er helt sinnssyk.
Hans: (Alder 21) Jeg hadde ikke spontane ereksjoner i det hele tatt før jeg møtte denne jenta [Han hadde nettopp hatt sex for første gang, ganske vellykket]. Noen ganger vil jeg få en prikkende følelse der nede, men det er det. ETTER å ha hatt sex, får jeg noen ganger ereksjoner som bare holder henne. Selv bare å se på henne får meg i gang. Jeg tror noen av oss bare er bygd annerledes og trenger en faktisk partner å virkelig hoppe starte libido tilbake til livet.
Selv etter at du begynner å legge merke til tegn på liv, er det ganske normalt å se dem etterfulgt av faser av søvnig libido før du er helt tilbake til det normale. Du kan merke forbedringer i flere måneder. For eksempel er et hyppig tegn på fortsatt gjenoppretting at den nevrokjemiske wallopet etter klimaks avtar:
Rane: Jeg ville gjennomgå 56 dager uten PMO, og etter at jeg onanerte, ville jeg føle meg tom: engstelig, bedøvet. Men gjett hva? Etter disse 6 månedene uten porno kan jeg endelig si at jeg ikke trenger å bekymre meg for mild / tilfeldig depresjon lenger. Litt hjernetåke er mitt eneste symptom nå.
Ahmed: [Etter omstart] I går var vi på sofaen og så på en film, og hun begynte å kysse meg. Jeg var vanskelig, og jeg visste at det var en annen ereksjon, en gammel ereksjon, en sunn, våken, og gjett hva? Vi elsket, uten ED, uten fantasier, og det føltes som om hun var en ny person jeg oppdaget. Selv følte jeg meg som en ny person. Sex var ikke tåket lenger, og selv etter orgasme følte jeg ikke tristhet, bare sunn tilfredshet.
Konklusjon:
Det er fortsatt mye å lære om flatline-fenomenet, men foreløpig er selvrapporter de beste dataene vi har. Selv om gutter generelt kommer seg, trenger dagens unge gutter noen ganger lengre og lengre tid. I denne videoen, en 25-årig trengte 9 måneder til å svare normalt i sengen - og han hadde luksusen til en kjæreste.
Glen: Det er annerledes for alle. Noen gutter flatline lenge, andre ikke, noen får aldri en. Det er vanskelig å måle noe fordi denne avhengigheten er så ny. Forhåpentligvis begynner vi om noen år å se noen trender og kunne gi bedre råd til de som nettopp har sluttet. Dessverre er vi pionerene i dette.
En fyr forklarer flatlinjen på et annet forum
Etter å ha opplevd det i tre trinn, kan jeg fortelle deg at flatlining er et merkelig fenomen, som helt ærlig ingen har klart å forklare. Det er et nødvendig trinn for å bringe nivåene av hormoner og nevrotransmitter tilbake til det normale. Når du onanerer, skyter dopaminnivået opp, men når du ejakulerer, overstyrer prolaktin alle nivåer av dopamin og forårsaker den sløve, late, umotiverte følelsen. Flatlinjen er bare prolaktinet som tar over, og frigjør deg for ethvert ønske om å forfølge en seksuell interesse. Ikke fordi du ikke vil, men fordi kroppen din ikke vil tillate deg. Hjernen din kretser og helbreder alle nevroveiene som er skadet av pornobruk. Det tar bare tid, ikke bli redd når du treffer den. Hvis du er klar over det, blir det lettere.
I løpet av flatlinjen er det praktisk talt ingen følelse i penis; dvs. ingen ereksjoner, ingen følelse overhodet. Du kan føle trang til å klappe bare for å se om alt fungerer. IKKE, det er den verste feilen folk gjør. Da betyr det ganske mye at du kastet bort 45 dager for ingenting.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Flatline råd fra gjenopprettet bruker
Jeg startet denne 90 dagperioden på grunn av erektil dysfunksjon. Jeg var faktisk flatlining litt før jeg begynte, men jeg fortsatte å onanere fordi det var bare en vane jeg hadde utviklet. Flatlines er en blandet velsignelse. Ingen kommer til nofap som ønsker å kastrere seg selv, og det er akkurat det en flatline føler. Selvfølgelig er det lettere, siden du ikke finner deg fristet så mye, men det er et sterkt slag mot selvtillit. Forstå at hvis du er her på grunn av ED, er din seksuelle selvtillit ikke så høy, uansett, se dette som verden blir mørkere før daggry. Det vil passere. Jeg trodde ikke at det ville passere, jeg kjøpte faktisk en subliminal messaging tape for å hjelpe det passere mindre naturlig. Båndet hjalp ikke. Nofap hjalp. Men fortsatt 90 dager senere er min erfaring med ereksjoner veldig forskjellig fra hva det var som da jeg var onanere. Jeg får morgentreet, men ikke hver morgen, har ikke hatt det hver morgen siden jeg var 19. Jeg la merke til at det ble bedre om 55 dager i, jeg satt ved siden av en vakker blond jente på et tog. Bena våre rørte og armen min var oppe rundt sitt sete, fordi jeg strekk ut som jeg liker, og hun lente seg tilbake i armen min. Sterk ereksjon for varigheten av turen ved siden av denne fremmede. Husk at ereksjoner er gode ting, og selv om de kanskje er ubehagelige til tider, som når du står opp for å gå av tog, er de ikke et problem. De er biologiske bevis på at du er et seksuelt vesen. Og hvis du holder fast med nofap, vil din naturlige biologiske oppførsel komme tilbake til deg.
Flatlines bør ses som en mulighet. Hard som det kan være, bare ignorere slaphet i buksene dine og fokus på deg selv. Du har ekstra tid nå. 90 dagers rapport - ED kurert
Alder 16 - Dag 90-rapport
The Flatline - Det startet rundt 50 dager og holdt seg i omtrent 30 dager. Denne gangen var veldig vanskelig. Jeg tenkte mye på å prøve å slå, bare for å se om det fortsatt fungerer. Men jeg holdt meg sterk, og jeg kan skrive dette innlegget! Men når det er over, vil du føle deg som en jævla gud, stol på meg.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/