Oficjalnie dotarłem do 100 dni bez PMO. Postanowiłem napisać ten mały wątek, aby wyjaśnić ci, czego możesz się spodziewać po NoFap, jakie są korzyści, jakie z niego czerpałem i jakie są moje osobiste rady.
Podsumowując:
- O nas
- Co przeszedłem
- Korzyści, które eksperymentowałem
- Najczęstsze błędy, które widziałem
Moja historia:
Przez kilka lat byłem uzależniony od pornografii. Odkryłem pornografię w wieku 12 lat , a masturbację w wieku 10 lat.
Nadszedł moment, w którym zapragnąłem zmiany. Bycia lepszym człowiekiem. Przez prawie dwa lata nieudanych prób, eksperymentowałem z seriami 10-dniowymi, 20-dniowymi, a nawet z rekordem 40-dniowym. Ale zawsze powtarzał się ten sam schemat: udawało mi się wytrzymać kilka dni, a potem czułem się fatalnie.
Eksperymentowałem też z wieloma ciągami, w których tkwiłem tygodniami, nie mogąc się zmusić do wyjścia na dłużej niż kilka dni. Zniewolony przez samego siebie, postanowiłem się zaangażować. To miało być ostatnie . Podjąłem decyzję o rejestracji w NoFap 100 dni temu i to było objawienie: NoFap zmienił moje życie na lepsze.
Co przeszedłem:
Każda historia jest inna, każde nasze doświadczenie nigdy nie będzie takie samo. Ale jedno jest pewne: przejdziesz tam, gdzie przeszedłem, będziesz żył podobnymi rzeczami i prawdopodobnie będziesz eksperymentować z tymi samymi lękami, co ja.
Szczerze mówiąc, po setkach nawrotów, obiecałem sobie: stać się nowym człowiekiem, dorosnąć, szanować siebie i rzucić pornografię. NoFap to nie tylko odejście od pornografii, to także przyjęcie nowego stylu życia i nauka rozwoju – stawania się najlepszą wersją siebie.
Przez pierwsze dwa miesiące moich 100 dni byłem w fazie płaskiej, co oznacza, że nie miałem absolutnie żadnego libido. Nie odczuwałem żadnego pożądania ani erekcji. Moje ciało było martwe z powodu wszelkich pragnień seksualnych.
Po 60 dniach moje ciało wróciło do formy. W bardzo silny sposób. Najprostsze minęło, a teraz czekały mnie najtrudniejsze okresy mojego restartu. Dzień 73 był skomplikowany, odczuwałem wiele niepokoju i wątpliwości. Ale się nie poddałem i chcę podzielić się z Wami moją historią.
Korzyści: Cóż… To najbardziej wciągająca część. Opiszę wyczerpująco wszystko, czego doświadczyłem, pod kątem korzyści. Czy te tak zwane „supermoce” są prawdziwe? Odpowiemy na nie wspólnie.
Między dniami 0 i 30:
- Niezbyt ekscytujące. Prawdę mówiąc, nic. Ale nie możemy się poddawać na tym etapie: byłby to poważny błąd.
Między dniami 30 i 45:
- My głos stał się głębiej.
- My oczy błyszczą jak lustro. Są szeroko otwarte i żywe.
- My trądzik is poszedł. Większość moich pryszczy zniknęła, tylko kilka pozostało z powodu zbyt słodkiego jedzenia, które jem (ale kiedy jem zdrowo, wszystkie opuszczają moją twarz).
- My pamięć ma ulepszony. Zapomniałem rzeczy kilka godzin później, ale teraz mogę zapamiętać informacje kilka dni później.
- I stał jeszcze hojny. Myślę więcej o innych. Czuję się mniej egoistyczny, prawdopodobnie już nie.
- Music Dźwięki niewiarygodny.
Między dniami 45 i 70:
- My przemówienie wyszedł z nic do wszystko. Mówię z spokojny głos. Wyraźnie czuję się jak „mówca”.
- czuć spokojniejszy Ogólnie.
- I bronić się. Wiele razy mężczyźni próbowali się ze mnie śmiać. Zajmowałem się sytuacjami w najlepszy możliwy sposób.
- Jestem agresywny. Jest dobrze, ale nie zawsze… i czasami jest źle. Często patrzę innym mężczyznom w oczy, dopóki nie opuszczą oczu. Czuję we mnie ogromną moc.
Między dniami 70 i 99:
- My nieśmiałość ma spadek. Przez całe moje życie miałem bardzo małe zaufanie do siebie. Dzisiaj mogę patrzeć komuś w oczy, rozmawiać z nim i być spokojnym w wielu sytuacjach. jestem mniej nerwowy. Oczywiście w niektórych sytuacjach nadal jestem nieśmiały, ale nastąpiła niesamowita poprawa.
- My głos staje się równy głębiej, tak bardzo, że wszyscy zauważają to cały czas: moja rodzina, ludzie wokół mnie itd.
- I czuję, że żyję. Inspiruje mnie każda drobiazg. Kwiat, zwierzę, kolor słońca… życie jest fascynujące.
Dzień 100:
- czuję się jak wszystko jest możliwe.
Najczęstsze błędy:
Dyskutowano tysiące razy, a każda osoba ma własne rozwiązania. Ale chcę podzielić się z wami najczęstszymi błędami, tymi, które zwróciły moją uwagę. To są wielkie błędy, przynajmniej według mojej opinii.
Pierwszy błąd: to nie jest wojna z pornografią.
Słyszałeś to dobrze. Nie ma zwycięzcy ani przegranego. To nie wojna, nie walczymy z pornografią. Nie walczymy ze sobą. To nielogiczne. Nie walczymy z naszymi pragnieniami. Firma NoFap walczy z pornografią. Jako uzależnieni nie walczymy z pornografią.
Drugi błąd: nie możesz tego zrobić sam, musisz pomagać i wspierać innych.
Często widziałem ludzi próbujących odnieść sukces w pojedynkę, ale to niemożliwe. Musimy poświęcać swój czas innym i wspierać innych.
- Tylko życie dla innych jest warte zachodu. (Albert Einstein)
Trzeci błąd: musisz wdrażać zdrowe nawyki w swojej codziennej rutynie. NoFap to nowy styl życia, nie chodzi tylko o powstrzymanie nałogu.
Musimy przekształcić naszą energię seksualną w zdrowe nawyki. Chodzi o to, aby nie tłumić pragnienia, ale przekierować siłę seksualną na inne konstruktywne działania: pracę, studia, hobby, ulubione sporty itp. Medytacja była dla mnie jednym z najlepszych sposobów na przemianę moich seksualnych energia.
Ostatnie słowa:
Zanim powiem cokolwiek więcej, chciałbym bardzo serdecznie podziękować wszystkim osobom, które mnie wspierały. Bez Was WSZYSTKICH nie mógłbym osiągnąć więcej niż 1 tydzień. Wasze komentarze na moim profilu, wasze tysiące polubień, wasze wsparcie w prywatnych wiadomościach… Oczywiście 100 dni to za mało, żeby to odzyskać, zajmie to jeszcze więcej czasu… ale to dla mnie duży kamień milowy. To był mój cel od początku.
Jestem wdzięczny za całe wsparcie, jakie otrzymałem. Będę za nie wdzięczny do końca życia.
Kocham was ludzie. Dziękuję za przeczytanie. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące mojej historii lub zastanawiasz się nad czymś dotyczącym własnego restartu, z przyjemnością odpowiem.
Korzystam z okazji, aby przekierować Cię do kilku przydatnych wątków, spójrz na:
- 50 + nawyki na udany restart
- Daily Intention Thread: „Dzisiaj nie będę używać pornografii, ponieważ…”
- Wyzwanie Siedmiu Dni
Dbajcie o siebie, chłopaki. 2525
- [Resource] 50 + nawyki na udany restart
- Daily Intention Thread: „Dzisiaj nie będę używać pornografii, ponieważ…”
LINK – 2525 – 100 dni [Najczęstsze błędy, korzyści i moja historia]
do 2525 roku