Isso vai longo. Eu te avisei. E também vai ser desconfortável, até doloroso e assustador. Esperança é assustadora. E uma das principais razões pelas quais as pessoas lutam contra o vício é porque elas têm medo do que está dentro delas.
Também gostaria de acrescentar que escrevi isso de uma só vez, em cinco horas.
Eu toco em muitas coisas, porque acredito que o método holístico é o melhor.
Eu removi o vício da minha vida com sucesso de uma vez por todas, e selei sua porta atrás de mim.
No entanto, eu tive que passar por muitas coisas para conseguir isso, e não é como se minha jornada tivesse acabado.
“Adicção” não é algo que você pode, de maneira limpa, “remover” cirurgicamente da vida; é muito mais complexo que isso.
A vida é vasta e complexa e bonita. Minha jornada terminará com meu último suspiro, não antes.
Mas o vício não faz mais parte da minha vida, e aqui eu quero passar duas (talvez um pouco mais) palavras sobre isso.
Há poder em compartilhar.
Verdade seja dita, eu não sou uma pessoa particularmente sociável. Sempre que eu falo ou escrevo, chego ao ponto muito rapidamente, e realmente não posso ficar batendo em torno do arbusto.
Isto é uma coisa boa? Pergunta errada. A pergunta certa seria Como posso usar isso da melhor maneira? Há tantas maneiras diferentes que alguém poderia resolver qualquer assunto possível, e vício é um assunto particularmente complexo. Honestamente, acho que não há simples importa, mas isso é para outro episódio.
A questão é que há tantas pessoas lutando com o vício como há caminhos para fora dele. E tantas maneiras de falar sobre esse assunto.
Mas vamos tentar fazer alguma ordem, para ter uma base para começar.
Existe o caminho direto, puramente teórico, “científico” (suportes irônicos) para fazê-lo.
Depois, há o cuidar, curar abordagem.
Finalmente, há o "amor duro", na sua cara método, baseado em profunda experiência pessoal, que é tão doloroso quanto eficaz.
Portanto, esteja avisado: esta será uma conversa sem sentido. Consistentes é o que você quer, espero.
E é sobre obter resultados que eu estarei falando. Não sobre acalmar seus medos ou afagar você.
A vida é real. O vício é real. E você também está com sua única vida. O único grande problema que as pessoas com vícios enfrentam é que elas estão alienadas da realidade, em algum nível. Eles vivem uma desconexão interna em suas vidas; eles são fragmentados e, consequentemente, afetados em tudo o que fazem. Eles não são inteiro.
Como resultado, eles estão com dor, o que pode ou não ser uma das muitas coisas em que estão negando.
Entender que você tem um problema é o primeiro degrau; Está não o último, é não o mais dificil. É só o começo.
Você terá que enfrentar a si mesmo se for deixar o PMO ou qualquer outro vício. Isso implicará dor. Não há maneira de contornar isso.
Você usou / ainda usa o vício como uma saída para a dor.
É simplesmente impossível sair do vício sem alguma dor, porque a relação com a dor é a raiz do problema.
Caso contrário, você já teria parado no momento em que soubesse que o vício era a causa de alguma dor em sua vida.
E se o vício não está lhe causando dor alguma (não leia “stress”, “problemas”, “dificuldades”, “ansiedade”, “grayness”, o que você quiser), então eu me pergunto por que você está aqui o primeiro lugar. Não pense que você pode abandonar o vício sem compreendê-lo. Você não pode. Este não é um passeio no parque, não o trate como tal.
Melhor prevenir do que remediar. Roma não foi construída em um dia, nem sem trabalho duro. Esculpir isso na sua cabeça.
É com isso que estou indo. Por quê? Porque é assim que eu fiz. Essa é a única coisa que posso falar. Experiência direta. Tudo o mais é irrelevante.
O que traz a outra questão: se a experiência pessoal é a única maneira de realmente entender o assunto do vício, como pode qualquer coisa I diga ajuda alguém mais?
Existe algum tua escola poder em compartilhar?
Sim e não. Lá is poder, mas não está no compartilhamento. Não está nas minhas palavras. Está dentro de você, e esse é o único poder que pode lhe dar força para crescer fora do vício.
Tudo o que posso fazer é escrever algumas palavras, para que você possa lê-las. Mas o fato é que isso não é sobre o que posso ou não dizer.
Isso é sobre o que você vai do com o que eu digo.
Isto é simplesmente um aviso antecipado para dizer: muitas pessoas não gostarão muito do que eu vou dizer aqui. No entanto, o fato da questão é que, isso não é sobre ser popular.
É sobre ser real. A realidade possui grande alegria e dor terrível. É assim que é.
O que as pessoas chamam de “vício” não é nada além de uma manifestação extrema do desejo de negar essa realidade. E é precisamente por causa da negação de que algumas pessoas, se não a maioria, evitarão o que vou dizer. "Palavras fortes". "Vistas extremas". "Você está tentando foder com a minha mente". "Quem você pensa que é?".
Eu sou um ser humano. Um ser humano que olhava para dentro de si mesmo e para a sua vida e encontrava coisas de que não gostava e que decidiram mudá-las.
E sim, claro, eu fiz um "reboot" também. Eu pisei no vício. Eu me levantei disso.
Você pode optar por fazer o mesmo ou não. Você decide. Também é com você se você vai ler acima deste ponto ou não.
Quer queremos mudar? Então continue a ler. É assim que eu fiz, isso é o que eu penso.
Se você não gosta, está tudo bem. Eu sinceramente espero que você encontre seu próprio caminho. Eu também espero que você não esteja enganando a si mesmo, no entanto.
Isso não é um truque mental para convencê-lo a concordar comigo. Eu posso estar "errado", se você quiser usar essa palavra. Mas isso não é sobre mim.
É sobre tua. Eu posso estar errado. Mas, falando sério, como você pode saber o que é certo e o que é errado até ver por si mesmo?
E se você não quer descobrir o que clientes é a melhor maneira de "derrotar" o vício, então eu sinceramente me pergunto por que você está lendo isso.
Eu estou tentando ajudar. Mas, no final das contas, só você pode se ajudar usando as ferramentas que estão à sua disposição.
Qual é a primeira dessas ferramentas?
Lendo artigos sobre a reinicialização?
Procurando por fontes científicas sobre a natureza do vício em pornografia?
Programas de recuperação?
Exercício físico?
Meditação?
Nutrição?
Reduzindo o estresse?
Psicoterapia?
Não.
É você.
Todas essas coisas são de fato muito útil, cada um com suas próprias nuances e à sua maneira.
BUT tua são sua ferramenta mais poderosa. Olhe para você. Sua mente. Seu corpo. Você já parou para pensar sobre o fato de ser um representante dos mais avançados e sofisticados coisa que conhecemos em todo o universo?
E, no entanto, com tudo isso, você está se empurrando para a tela do computador. Você não acha isso um pouco estranho?
Não estou tentando fazer você se sentir mal nem nada. Culpa e vergonha não são nada para mim. Eu não tenho mais uso para essas coisas. Qual o uso tua tem para eles?
Mas eu tenho eles! Bem, eu também. Até que mudei minha perspectiva, e eles simplesmente se dissolveram como neblina matinal.
No começo eu disse que há poder em compartilhar, e eu acredito nisso. A verdade é que toda a cultura humana é baseada no compartilhamento. A pornografia também é baseada no compartilhamento. E não, eu não estou falando sobre "esse tipo" de compartilhamento. Eu sei quais são os pensamentos de um viciado em PMO, o que você achou? Ou talvez eu ainda seja um pervertido. Isso é com você para decidir.
De qualquer forma, a única razão pela qual a humanidade foi capaz de ir do estágio animal de balançar entre as árvores na fronteira com a Savannah até ter pornografia na internet é por causa de nossa capacidade de compartilhar conhecimento, informação. Dois cérebros são melhores que um, é simples assim. O ego inflado pode protestar para isso, mas é apenas como as coisas são. Compartilhar é a raiz da cultura. Isso não é ciência de foguetes.
Eu sou o que muitos chamariam de individualista, alguns até me chamariam de egoísta. Eu não me importo, honestamente. Afinal, é entre eles e suas cabeças.
No entanto, eu am escrevendo isso. Eu estou fazendo isso, na verdade, porque, por mais que eu seja tentada a me orgulhar de ter feito isso “sozinha”, a verdade é que não foi assim.
Eu “lutei” (mais sobre essa palavra mais tarde) com o vício por cerca de 2 anos. Antes disso, eu participava do PMO todos os dias por alguns anos 5-6.
Agora eu sou 19 (* duh, tão jovem, o que você pode me dizer que será útil para mim? * - cale a boca e ouça), e tenha sido livre de pornografia por 84 dias.
Mas isso não é uma reinicialização completa, seu idiota! Sim. Os números são apenas isso, números. Quanto mais rápido você se libertar da idéia de que as abstrações ditam o curso de sua vida, melhor.
Por cerca de um ano, eu meio que brinquei com a questão de reiniciar. Ah claro, eu foi tentando o meu melhor. Ou não fui eu? Eu foi dando tudo de mim. Eu era?
Eu fiz todas as coisas certas, afinal. Eu li artigos, postei em fóruns, li livros, assisti vídeos, mantive minha veia. E eu sempre recaí entre a primeira e a segunda semana. Apenas três vezes eu passei duas semanas e recaí entre o terceiro e o quarto. Soa familiar?
Então, em um ponto, eu decidi que eu tinha o suficiente. É o que dizemos, certo? Durr, eu estou fodendo com raivaEu vou acabar com essa merda!
Sim, certo.
Então, comecei a usar um "programa de recuperação" e, além disso, removi todo o meu acesso à Internet. As únicas coisas que restaram foram alguns sites “seguros” e e-mail. Fora isso, eu estava de fato incapaz para surfar na internet. Por que eu fiz isso? Porque eu não conseguia me controlar (imagine isso com uma voz dramática e chorosa), e assim a única coisa que eu poderia fazer era bloquear tudo. eu poderia não confie em mim mesmo. CONFIAR EM SI MESMO? VOCÊ ESTÁ DE BRINCADEIRA? Eu ou dou tudo de mim e supero esse bastardo à força, ou eu vou nunca esteja livre disso.
Então, eu fiz 156 livre de pornografia. Ótimo, certo?
Errado.
O que eu fiz foi que eu fiz muito de drama, e realizou exatamente nada.
Veja bem, eu me saí muito bem com manter minha raia.
Mas havia dois problemas: primeiro, eu ainda pensava em termos de “raia” (o que, você já deve ter suspeitado, é um conceito bastante autodestrutivo que inerentemente prende você ao vício); segundo, enquanto eu me saí muito bem com não se envolver no PMOminha vida estava uma bagunça, mesmo que eu nem estivesse ciente disso. E só piorou e piorou nos últimos meses.
Finalmente, eu recaí novamente em dezembro 2014. Eu simplesmente não conseguia sustentar o que minha vida era sem pornografia, e voltei para ela, depois do 156.
Eu enfatizo isso a fim de dissipar a idéia, ainda muito popular, de que para "sair do pornô" é preciso "chegar" 90 dias sem uso. Isso é falso, na verdade.
A única coisa que a “reinicialização” faz é colocar seu cérebro em uma nova situação (livre de pornografia); como resultado, o cérebro se adapta a essa situação de menor estimulação sensorial, ele “reinicia”.
Eu não acho que tenho que explicar aqui os detalhes de como o cérebro funciona em relação ao vício, prazer e hábito.
Se você não sabe nada sobre isso, eu diria a você yourbrainonporn.com, um site que trata essa área de uma maneira específica. Independentemente do tópico específico do vício em PMO, acredito que todo ser humano deve ter uma compreensão sólida de como funciona seu próprio cérebro, sua própria mente e corpo. Então, novamente, você seria pressionado para encontrar 1 em 10 pessoas que é mesmo remotamente interessado neste material, certo?
No entanto, é isso que você precisa fazer para “sair” do vício.
Então, isso é reiniciar. O problema é que, mesmo que você “reinicie”, há duas coisas importantes para entender:
1) nada é "apagado" no cérebro; a religação acontece, lembre-se, mas lembre-se de que os circuitos neurais viciantes não são simplesmente eliminados; enfraquece.
2) você fez ficar viciado em primeiro lugar, a partir de um estado “natural”; o que significa que você pode perfeitamente ficar viciado novamente depois que você "reinicia".
Estou dizendo isso para desencorajar você? Não, estou dizendo isso porque é verdade e vivi isso.
Como eu disse, depois de 156 de nenhum PMO eu ainda recaí. A reinicialização não lhe dá super poderes, por si só. Tudo isso restaura seu cérebro a um estado mais saudável, o que geralmente significa que você experimenta vários benefícios e melhorias em um nível fisiológico e psicológico; isso pode se estender e se ramificar em todas as áreas da sua vida, é claro.
O treinamento de força (ou exercício físico em geral) lhe dá superpoderes? Não, mas oferece vários benefícios. A meditação lhe dá superpoderes? Não, mas dá vários benefícios. Comer melhor lhe dá superpoderes? Você entendeu a ideia.
Eu escolho as palavras com cuidado. Eu disse "saudável", não "saudável". Reiniciando não "Resolver todos os seus problemas".
Eu entendo porque muitas pessoas que querem promover a coisa anti-PMO dizem isso: elas fazem porque é uma boa maneira de chamar a atenção das pessoas; é, de fato, uma forma de publicidade.
Agora vamos ser claros. Essas pessoas têm boas intenções.
Mas criam expectativas irracionais e, em última análise, falsas.
É como nas dietas da moda: perca 50 em uma semana! As pessoas podem se reunir a essas promessas, mas estão se preparando para o desapontamento.
A reinicialização não fará nada por você.
Fazendo a escolha de não mais viver uma vida de vício vontade.
E, no entanto, nem é isso.
O que você precisa entender é que desistir do vício não fará com que sua vida melhore. Melhorar a sua vida fará com que você saia do vício.
Estou defendendo que você pare de tentar sair do PMO? NÃO!
O que eu am Dizer é que o PMO não é o motivo pelo qual você usa o PMO. Confuso? Você não deveria estar.
Quando alguém diz isso seu problema é vício, eles estão essencialmente dizendo que a razão pela qual eles são viciados é .... porque eles são viciados.
Mas o vício não é o problema. A dependência é o sintoma. E sim, eu digo "vício", não "vício do PMO"; Uma rápida olhada na pesquisa mostrará a você que todas são variações dos mesmos padrões.
Mais uma vez, falo por experiência.
(para ser claro: leia, e veja o que você pode tirar do que eu digo; não se engane achando que eu entendi melhor do que você, ou que seu problema é muito mais leve do que o meu; vamos ao coração de o assunto: é sobre você provar algo ou sobre como obter ajuda sobre como parar de se envolver com o PMO?
Ao longo da minha adolescência, sofri de uma infinidade de vícios "comportamentais": vício em internet, vício em amor, vício em PMO, vício em videogames.
Durante a maior parte dos meus anos de crescimento, vivi um mar de escapismo; Eu nunca escolhi fetiches estranhos, e eu só experimentei PIED leve (eu fui incapaz de ter muito prazer fora de contato sozinho, muito menos orgasmo), mas toda a minha vida tem sido, pelo menos 5 anos completos, uma série de loooooong cadeias comportamentais aditivas altamente ritualizadas, que literalmente ocupavam completamente todas as minhas horas de vigília. Vida social zero. Zero emoção fora das atividades de fuga.
Então, sim, posso dizer com segurança que sei uma coisa ou duas sobre o vício. E como dissolver isso.
Eu deveria dizer “pare de se envolver”. Não "derrotar", "conquistar", "destruir", "sair", "superar", ou até mesmo "dissolver". Todas essas expressões pressupõem uma coisa: que o vício é algo que você tem que lutar.
Tudo o que experimentamos, experimentamos através da nossa mente. Como resultado, a forma como moldamos as coisas molda a maneira como agimos em relação a elas.
Se você acredita que o vício é algo fora do "você" com o qual você tem que lutar, você já perdeu. Porque todo vício é um padrão de comportamento usado para administrar sua emoção, à qual você recorre porque é emocionalmente imaturo.
O vício é um sintoma. Um sintoma de imaturidade emocional, de falta de autodomínio, que resulta da falta de autoconhecimento e autoconhecimento.
Vício é algo que Você faz. Vocês faça. O vício não tem vida própria. O que é chamado vício é apenas um padrão comportamental, um hábito. Um hábito disfuncional, mas ainda assim apenas um hábito. Potencialmente muito forte hábito, mas ainda um hábito. Que moldou sua mente e seu corpo, assim como qualquer outro hábito.
Em um nível funcional, a diferença entre o que é normalmente chamado de "mau hábito" e o que normalmente é chamado de "dependência" é apenas uma questão de grau. Tudo o que você faz induz certas reações em seu cérebro, em sua mente, em suas emoções. Por trás de todas as camadas superficiais, é a mesma coisa: dor e prazer.
Os maus hábitos se desenvolvem porque você é emocionalmente imaturo, isto é, você não aprendeu a dominar seus sentimentos; você é efetivamente escravizado a eles e deixa que a qualidade de sua vida seja ditada por arranjos de pixels em uma tela.
Você está andando pela rua e vê uma garota correndo com perneiras apertadas que revelam tudo. Você sente uma onda de desejo sexual. Você começa a fantasiar. Você fica duro e desconfortável. Durante todo o período de tempo que você passa lá fora, você pensa sobre se masturbar enquanto fantasia sobre essa garota ou sobre pornografia na internet. Uma vez que você chega em casa e tudo fica quieto, você se senta do computador e se masturba por duas horas seguidas enquanto procura freneticamente por fotos que o lembram dessa garota. Você finalmente chega ao orgasmo, talvez até com desapontamento consigo mesmo porque você queria continuar, mas não conseguia nem parar de orgasmo naquele momento. Você teve um vislumbre de algo sexy, e toda a sua tarde foi distorcida e moldada por isso. Agora você tem que estudar até tarde porque você tem um teste no dia seguinte.
Imaturidade emocional.
Isso é apenas um exemplo, mas acho que não será difícil para qualquer um que tenha problemas com isso reconhecer esse padrão.
E para ver isso basicamente significa que você é, na verdade, um escravo dos seus sentimentos fugazes.
Por que você desenvolveu esse hábito, esse vício?
Porque você não conhece nada melhor. Por que você não conhece nada melhor? Porque você não sabe o que quer. E isso é porque você não se conhece.
Honestamente, eu não acredito que alguém será capaz de alcançar uma mudança duradoura de uma vida de vício para uma vida de saúde sem embarcar em uma jornada de autodescoberta. Na melhor das hipóteses, tudo o que você vai fazer é “limpar” seu cérebro, apenas para voltar aos mesmos problemas mais tarde, porque você não mudou nada. Você pode voltar ao vício do PMO, ou talvez alguma outra forma de vício; talvez não seja um vício, mas será algum outro padrão disfuncional de comportamento que visa controlar suas emoções, emoções que você não pode controlar porque está vivendo uma vida que não gosta.
Essa é realmente a linha de fundo.
Quer saber por que as pessoas falham ao sair do PMO? Porque eles não sabem como.
Eles pensam que o vício é algum tipo de inimigo que está ameaçando suas vidas (ou melhor, está ativamente desestabilizando-os e diminuindo a qualidade de suas vidas).
O que eles não entendem é que seu único inimigo real é si mesmos.
O vício é algo que você voluntariamente decide se envolver, porque é mais fácil ceder a ele do que sofrer a dor de negar seus impulsos. Ah, claro, você entra no "modo de piloto automático". Depois de dar sua permissão para sua ativação.
Porque o vício é sobre a sua escolha, não importa quanto tempo você vai sem ele.
Isto é puramente sobre a sua escolha de assumir o controle de sua vida, ou não.
Você pode sair do vício para sempre no primeiro dia de uma "raia".
Eu tenho estado livre do vício por 84 dias. Eu deveria sim dia, provavelmente tem sido um pouco menos que isso. Por quê? Porque durante a primeira semana, eu entendi em um nível profundo que eu foi vai parar de se envolver em ações autodestrutivas.
Naquele momento, era apenas uma questão de arrastar meu cérebro atrás de mim.
Seus cérebros reptilianos e límbicos podem ser profundamente distorcidos pelo vício do PMO, mas e quanto ao seu eu racional, suas funções superiores de propósito, razão e escolha?
E se você?
Você é seu próprio problema. Na verdade, você criou seu próprio vício. Não culpe ninguém. Você era ignorante, claro. E imaturo, claro.
Mas agora você é um adulto (se você acabou de chegar à puberdade, então este é exatamente o momento em que você tem que se levantar por si mesmo e embarcar no caminho para se tornar um homem maduro).
Como adulto, você é capaz de fazer escolhas por si mesmo.
Tantas pessoas hoje, a grande maioria, na verdade, se desvalorizam demais.
ME OUÇA : VOCÊ ESTÁ MUITO MAIS FORTE DO QUE VOCÊ PENSA QUE VOCÊ É.
Isto não é um slogan. Isso não é uma ilusão. A verdade é que as pessoas não obtêm resultados porque estão ocupadas demais pensando se são efetivamente capazes de obter resultados ou não, em vez de ocupar-se com realmente fazendo o que eles precisam fazer para obter resultados.
Você é um ser humano. Você é homem, droga!
Eu não estou tentando ser um macho aqui, para impressionar ninguém, e ainda assim é o que muitos vão pensar. Eu sei, porque eu costumava pensar isso também. “É fácil agir como um homem grande quando você não tem meus problemas”. Sério, eu gostaria de poder alcançar meus braços através da sua tela, puxar você, agarrar você pelos ombros e sacudi-lo enquanto gritava em seus ouvidos ACORDE!
É o que sou tentado a fazer com a maioria das pessoas que encontro, na verdade.
Acorde.
A vida é incrivelmente linda.
Você não pode ver isso de um lugar de vício. Você não pode nem imaginar isso.
Inferno, você não pode ver que, mesmo se você não tem nenhum vício, mas está vivendo a vida através dos mesmos padrões, embora mais "discreto".
Aqui está a coisa.
Um dia você vai morrer. Não se afaste dessa ideia. É realidade. Um dia você vai morrer. Tudo o que você fez até esse ponto será corrigido. Você terá vivido sua vida e gasto sua chance. Você não terá outro turno. Essa é a única vida que você tem. Você não é Mario, você é um ser humano, feito de sangue e carne e osso, e um dia você vai morrer.
Contemple isso. Sinta isto. Entenda o significado insondável e enorme disso. Todo momento importa. Isso nunca vai voltar.
SAIBA QUE VOCÊ VAI VIVER SUA VIDA AO MELHOR AGORA, OU NUNCA.
Não vai haver outra chance.
A razão pela qual consegui abandonar o vício é porque escolhi. Não porque o vício me deixa. Porque eu escolhi.
Porque eu escolhi aproveitar ao máximo o tempo que tenho aqui nesta terra.
Quando recaí em dezembro, minha vida já estava ficando cada vez mais caótica. Nos nove meses seguintes, passei por uma jornada incrivelmente poderosa que mudou tudo na maneira como eu olhava para a vida, para o mundo, para os seres humanos, para mim mesmo, para my vida.
Entre fevereiro e maio, eu me sinto de volta todos os dos meus velhos padrões de dependência. Internet, videogames, pornografia, tudo voltou. Ou melhor, Eu fui para trás para isso.
A maneira que você escolher interpretar o que você experimenta é fundamental; o uso que você faz das palavras é de extrema importância.
Então, por cerca de três meses, eu me envolvi em todos os meus vícios e hábitos não saudáveis anteriores.
Então algo clicou. Era uma coisa sutil, um pouco débil no início, mas algo que permaneceu apesar de tudo.
Eu queria viver e me sentir melhor. E eu entendi que isso era tudo que eu queria. Eu nunca ia parar porque sabia o que queria. Não importa a dor que eu precisaria passar, se eu pudesse me sentir melhor suportando isso, eu faria.
"Duh, é isso?"
Sim, é o núcleo de quem eu sou, e realmente acredito que esta é a força que move tudo. Mas não acho que oferecer a você minhas opiniões sobre as verdades mais profundas da vida seria útil aqui; Eu poderia, mas tenho que economizar nas palavras.
Alguns podem simplesmente chamá-lo instinto de sobrevivência. Agora só isso envia um arrepio pela espinha e desperta algo dentro de mim. Algo no fundo da minha humano, animal sendo, dentro do meu cérebro dentro de cada célula do meu corpo, dentro de cada fio de DNA, inscrito em cada um dos pulsantes, batendo, vivo partículas que compõem.
Mas acho que ainda há mais para isso.
Nós humanos não só desejo de sobrevivência. Essa é a primeira coisa e foi o que me impediu de me suicidar. Sim, várias vezes no último ano (no meu período mais sombrio, antes do verão) eu abrigava pensamentos suicidas. E você sabe o que me impediu de fazer isso?
Eu fodidamente queria viver, e eu escolhi a vida através da morte, eu aceitei a dor, embora isso machuque o inferno.
Você pode pensar que isso não é "o que você queria" de uma conta de "reinicialização". Veja isto: isso é realidade. Isto é VIDA.
A razão pela qual você ainda bate na tela ao invés de sair e pegar uma carne e osso, quente, vivo e em movimento mulher, é porque você é uma bucetinha!
Eu era uma vagina. Eu era um fraco, na verdade !. Eu era incrivelmente fraco, mesquinho e mesquinho. Minha vida foi uma bagunça terrível, por completo.
Mas você sabe o que?
Você sabe o que?
És fraco?
Então torne-se forte.
Você é devagar?
Então torne-se inteligente.
Você é imaturo?
Então se tornem maduros.
Você é inseguro?
Então torne-se confiante.
Como? Através de outras pessoas.
Você sabe, eu não posso ajudar, mas me sinto exultante quando olho para sites como o plano de reinicialização, o nofapacademy, o seu cérebro balanceado, e eu poderia continuar.
Eles são um testemunho da força do espírito humano. Eles são um exemplo brilhante do fato de que as pessoas são, de fato, muito mais fortes do que nós lhes daria crédito.
O simples fato de você ter escolhido remover o vício de sua vida claramente diz que você não está satisfeito com sua situação atual. Você quer que sua vida melhore. Você quer viver mais.
Esta é a raiz de tudo. E isso também é o que une os seres humanos, é o que dá origem a comunidades como essas.
As pessoas não são ovelhas. As pessoas têm sonhos e o poder de torná-las verdadeiras.
Eles só precisam mostrar que podem, de fato, conseguir o que querem.
Voltamos ao ponto de partida. Compartilhando. Eu não estaria escrevendo isso agora se não tivesse sido ajudado por outras pessoas.
O ativo mais forte da humanidade é nossa capacidade de comunicação. Essa capacidade é a base de toda a cultura. O que você acha que a cultura é, a propósito?
Breve lição de latim antigo, para aqueles que não estão em línguas: a cultura vem do verbo latim Colo, para cultivar, para tender.
Tudo que você tem foi entregue a você, mas por algumas poucas coisas. O dispositivo que você está usando para ler isso, você é o único que criou? Quem inventou isso?
A comida que você come. Você criou suas próprias aves? Você cultivou sua própria fruta? Você fabricou seu próprio refrigerante?
Não, é tudo graças a outros seres humanos.
Você vê, nós somos um. Não em um literal sentido, mente você; mesmo assim, se você vê isso como uma interpretação literal ou não-literal realmente se resume a ... interpretação da palavra "um". E sim, eu você ainda não tinha pegado a dica, eu estudo idioma e literatura.
I am uma pessoa decididamente individualista, e ao mesmo tempo eu também sinto profundamente essa conexão entre todas as coisas, e mais especialmente entre todos os seres humanos.
Eu não posso dizer que eu pessoalmente profissionalismo para cada ser humano. O cuidado é uma sensação emocional e psicológica que é, por sua natureza, limitada no escopo.
No entanto, aqui está como eu vejo: o mundo é minha casa. Todo o universo, na verdade, é minha casa. Este planeta é minha casa, e eu o compartilho com um número surpreendente de outros seres apenas como eu. Sinto profundamente minha individualidade, mas não posso negar minha ligação indestrutível com a humanidade. Eu sou a humanidade e você também.
E se o que eu faço pode ajudar a tornar este lugar um lugar melhor, eu estou aqui.
Caso contrário, eu não teria tido tempo para escrever isso.
Eu escrevi isso sabendo que as palavras são desesperadamente limitadas; ou seja, não há nenhuma maneira que eu possa deixar você ver o que eu vejo, saber o que eu aprendi através da minha jornada, sentir a pura beleza de tudo isso, a alegria, a paz, o arredondamento, a união, a felicidade, as palavras ... não basta.
Essa é a coisa.
Você quer viver uma vida feliz, gratificante, bonita, saudável e plena?
Essa é a questão. Nietzsche disse: “Aquele que tem um motivo para viver pode suportar quase qualquer como”. Isso não é para fazer uma referência aleatória a Nietzsche, mas para destacar isso: se você clientes olhar dentro de si mesmo sem medo, buscar o que é que você quer na vida e comprometer CADA ÚNICO DIA para fazer uma realidade com isso, então não há como vício será um problema para você.
Eu quero dizer realmente. Vício? Pfft!
Eu sei que alguns de vocês podem achar isto absurdo, mas é assim que eu me sinto sobre isso? Masturbando em uma tela de computador? Pah, foda-se isso!
Estou fora dessa merda, quero sentir o calor contra a minha pele junto com o prazer sexual.
A pornografia simplesmente não é mais uma ameaça para mim. Porque a realidade é muito melhor.
Enquanto você tem medo do vício, contanto que você tenha medo de “gatilhos”, você ainda está em uma estrela onde ainda não tomou uma decisão.
E como resultado disso, não importa o quanto você tente, você irá falhar. De novo e de novo e de novo.
O PMO nada mais é do que um meio de fugir da realidade, como acontece com qualquer outro vício. Você pode não ser capaz de ver agoramas coisas estão localizadas muito melhor do outro lado.
Preste atenção em você. Isso faz não significa que sair do PMO por si próprio "te consertar". Absolutamente não.
Mas acredito que a única maneira de realmente expulsar os padrões de dependência de sua vida é partir do seu ser mais profundo, dos seus desejos mais profundos e crescer para fora disso. Vício simplesmente é varrido pela onda de sua vontade de VIVER.
COMPREENDE ISTO: O VICIADO É UMA POUCA COISA POUCA, PIRETA E PATÉTICA, EM COMPARAÇÃO COM O ESTADO VERDADEIRO SAUDÁVEL DO SER HUMANO.
A vida do vício fica para a vida da saúde como um jogo de simulação de futebol para jogar futebol real. Não pode comparar! Eu posso jurar muito, mas eu quero dizer isso!
Palavrões tem um ponto. E sim, eu acredito que você é puritano se você se recusar a alguns palavrões enfáticos. A língua está viva, como eu estou vivo!
Quer se sentir vivo? Tire sua vida de volta! Volte para o banco do motorista da sua vida!
O que você faz ao deixar o vício governar sua vida é escolher dar o seu poder sobre sua vida a ele. Você está, de fato, vendendo a si mesmo para prazer imediato.
O VÍCIO NÃO TEM PODER, MAS O PODER QUE VOCÊ DÁ. O PODER É O SEU, ASSUME A RESPONSABILIDADE POR SUA VIDA E VOLTE AO CONTROLE.
Duh, eu am reclamando, não estou? Estou me restringindo, juro, e é melhor você acreditar.
Nós estávamos falando sobre conseguir ajuda de outras pessoas.
Aqui está o acordo: as pessoas não são estúpidas. Nossos eus cínicos podem se divertir dizendo que são, mas na realidade não são. Por que eu digo isso? Olhar em volta. Mais uma vez, veja o que fizemos. Olhe para este mesmo local, e para as multidões de outros, dedicados a ajudar as pessoas a se libertarem de uma doença tóxica e autodestrutiva.
Criamos pornografia, criamos vício em pornografia e criamos maneiras de crescermos com isso (eu enfatizo, crescer para fora; você não ganhar vício, você crescer para fora disso; o vício é simplesmente um resultado da imaturidade humana; cresça, trabalhe para melhorar sua vida ao máximo, começando pelo seu ser mais profundo, e seu organismo simplesmente irá eliminar o vício); você vê a beleza disso?
Somos auto-reguladores, como qualquer outro ser vivo na terra. "A sociedade vai cagar". Na verdade, se você realmente ultrapassa “o que as pessoas dizem” e “o que a televisão diz”, você prefere descobrir que as coisas estão melhorando e a um ritmo rápido.
Mais uma vez, basta pensar sobre a existência deste mesmo site.
E se você não sente o poder de tudo isso, da crescente onda de pessoas acordando e levantando suas cabeças para marchar em direção a melhores vidas e melhores futuros para si e para toda a humanidade e a própria Terra, então eu Acho que você realmente precisa de mim indo lá e dando-lhe uma boa sacudida!
Vocês não podes faça isso sozinho. Na verdade, você depende dos outros para quase tudo. Caso contrário, você teria que ser um eremita vivendo no deserto e, mesmo assim, dependeria da natureza.
Não se abstenha de pedir a ajuda que você precisa. Todos nós precisamos disso, e você descobrirá que, assim como você é muito mais forte do que pensa, as pessoas são muito mais dispostas umas com as outras do que você imagina. Você só tem que ver por si mesmo. Mas você tem que agir.
Pare de se enganar. Mova seu ego para fora do caminho.
Se você fosse capaz de fazer isso do jeito que você tem feito até agora, você já teria conseguido. Mas se você está lendo isso, é provável que você não tenha lido.
Deixe que outras pessoas o ajudem. Você não está sozinho. Você não precisa se isolar.
Lembre-se de que, mesmo quando você está lendo um livro, está se comunicando com outro. Apenas pare de pensar sozinho em sua própria mente, sem adicionar novos dados. Você só vai continuar com as mesmas respostas. Se algo não funcionar, mude a abordagem.
Não olhe para “sair do PMO” como “A COISA QUE FIXARÁ TUDO”. Olhe para ele como o teste decisivo de como você está comprometido em viver uma bela vida, dor e dificuldades, que se danem!
Eu não sei o que você vai tirar deste longo monólogo meu. Eu tentei dar tudo, mas a verdade é que eu poderia continuar escrevendo e escrevendo por dias inteiros (eu já escrevo diariamente, na verdade); ainda assim, isso seria totalmente inútil. No final, minha parede de texto apenas assustaria você e você acabaria nem mesmo parando para ler tudo. Então sim, devemos nos separar.
Mas estou animado por você. Por quê? Porque eu não me importo com o quão profundamente mergulhado em dor, miséria ou até mesmo "simples" rigidez (que é semelhante a uma morte lenta) você é, eu sou certo que hoje eu passei alguma coisa para você. Eu não me importo com o quanto. Pode ser apenas uma pequena ideia. Idéias são poderosas.
Você é poderoso. Você tem todo o poder que você precisa. E todo o apoio que você precisa. Você só tem de olhar. Eu não sou cristão, mas é verdade que Quem procura, encontrará.
Você pode falhar vezes 100. Isso significa que você fez errado 100 vezes, e você sabe 100 mais maneiras que não funcionam. Quando você cair, caia para frente. Levante-se e tente de novo, de forma diferente.
No entanto, você não precisa passar por tudo isso. Você não precisa tropeçar por anos.
Lembre-se, você não falha porque você não está se esforçando o suficiente; você falha porque tenta fazer errado, e precisa tentar de maneira mais inteligente.
Então, procure pessoas que possam ajudá-lo. Procure por recursos
Trabalhe em você mesmo.
Trabalhe na sua saúde corporal, na sua saúde mental, na sua saúde emocional.
Quer ter uma lista das coisas que fiz desde que comecei este caminho há três meses?
- Tomei a meditação; Eu quero continuar fazendo isso por toda a vida.
- Eu comecei a treinar força; Eu quero continuar fazendo isso por toda a vida.
- Comecei a melhorar minha dieta, cada vez mais e pouco a pouco; Eu não quero nunca parar.
- Aprendi alemão, estudando duas horas por dia, antes de ingressar na universidade.
- Eu trabalhei em aumentar minha autoconsciência, meu controle no meu pensamento, emoções, crenças, reações.
- Comecei a planejar meu ano, meus meses, minhas semanas e meus dias de maneira cuidadosa e decidida.
- Passei 2 horas por dia trabalhando em recuperação ativa através do Recovery Nation Recovery Workshop e do NoFap Academy GetClean! programa de reinicialização.
- Eu trabalhei com um psicoterapeuta Gestalt uma hora por semana.
- Eu trabalhei em melhorar minha postura.
- Eu comecei a usar minha cadeira ergonômica mais e mais do que a minha normal, e depois trabalhei para trabalhar e estudar em pé.
- Eu estabeleci metas específicas para cada aspecto da minha vida, planejei com discernimento e depois agia sobre eles.
Minha vida melhorou até um ponto que eu simplesmente não podia esperar. De um covarde magro e magro que nunca tinha feito qualquer atividade física em sua vida, agora eu posso fazer 5 × 5 pull-ups, e eu a minha aparência corporal simplesmente explodiu.
eu desejo mulheres. Eu não tenho nenhum problema em bloquear qualquer tipo de imagem sugestiva que eu possa encontrar enquanto estiver na internet.
Eu sou muito mais focado e rápido. Minha criatividade melhorou e eu estou escrevendo mais do que já fiz.
Realmente, você nomeia isto e eu melhorei isto.
Agora, claro, não é assim, tudo graças por desistir do PMO.
Será que deixei o PMO graças a tudo isso e a todos esses benefícios, ou fiz tudo isso graças a deixar o PMO?
É ambos.
Porque, você vê, não é sobre o que Você faz. É sobre o que você quer, é sobre quem você pensa que é e quem você quer ser.
Você não é um viciado. Você é um ser humano que ainda não sabe administrar sua vida de forma saudável.
Eu escolhi viver a melhor vida que eu poderia viver. E nessa vida, o vício não tinha lugar. O vício não tem lugar.
E, de fato, o vício não faz mais parte da minha vida e eu sei que nunca será.
Por que eu sei disso? Porque eu alterado. Você não pode sair qualquer vício sem crescer como pessoa.
Vamos ser claros aqui. Tudo isso é apenas uma fração do que fiz e realizei. E não é só sobre o que eu fez. Eu ainda estou fazendo muito disso. Porque não se trata de fazer x para conseguir y.
Eu cresci fora do vício porque eu entendi sua fonte, isto é, negação da realidade e rejeição da dor, e eu trabalhei em mim mesmo, de todas as áreas, de todos os ângulos.
Se eu fosse quebrá-lo, estes são os meus objetivos, descritos de uma forma muito geral por uma questão de simplicidade, que são os mesmos com os quais eu comecei, e os que eu pretendo trabalhar até o dia que eu morrer:
- Conseguir o domínio de mim mesmo. Isso implica dominar minha mente e meu corpo, como uma unidade coesa e completa.
- Alcançar a prosperidade financeira.
- Tornar-se um escritor em tempo integral, expressando plenamente o meu ser vivendo pelo que eu mais amo fazer.
Você pode ver como cada um desses ramos abrange todo o espectro da existência humana em seu núcleo.
Eu não me importei quão mais isso levaria. Eu não me importo com o comoporque eu tenho um indestrutível porque.
Eu parei de vício.
E, para ser verdadeiramente honesto, tem sido fácil.
Porque o que eu me concentrei não estava em removendo algo que eu não gostei, mas em a criação de algo melhor com o que eu tinha, minha mente, meu corpo, minha vida.
Verdade seja dita, quando comecei isso, desistir do PMO era algo que eu simplesmente dava como garantido, e coloquei no fim da Visão que criei e escrevi para minha vida.
Porque minha clareza era que. Forte. Não havia dúvidas de que eu sairia do PMO. Foi apenas um dos primeiros pequenos passos que eu precisava dar para criar a partir do zero a vida que eu queria.
Meus objetivos não são de curto prazo. Eles não são nem mesmo de longo prazo.
Eles são de vida. Eu olho para a minha vida e vejo uma linha com um começo e um fim. Eu pretendo mapear o máximo disso, e é dessa perspectiva que atuo, que vejo meus pensamentos, minhas emoções, minhas experiências, meus desejos, meus objetivos, meus planos, minhas ações. É assim que eu ajo, é assim que eu vivo.
E é assim que saio do PMO.
Eu não estou dizendo que você deveria fazer tudo o que eu escrevi, ou mesmo nada por essa.
Olha, três meses são muito, se você está vivendo seus dias com propósito. Você ficaria espantado com quanto um ser humano é capaz de realizar em uma única semana.
Três palavras: Compromisso, Constância, Método.
Você precisa saber o que você verdadeiramente quer, comprometer-se a consegui-lo e renovar esse compromisso todos os dias.
Você tem que ser absolutamente, 100% na promulgação das ações que você precisa tomar para promover seus objetivos.
Você deve descobrir por si mesmo o que funciona melhor para você e depois agir com base nisso.
As montanhas não são escaladas em um único salto. Passo a passo, não há nada de ser humano não pode realizar.
Uma jornada de mil milhas começa com um único passo. Mas você tem que ficar colocando um pé atrás do outro! Aquele que pára está perdido.
Você vê, eu entendo que pode haver uma grande dissonância entre o que estou dizendo e o que você pensa sobre o vício. Você pode tender a pensar que o vício é esse monstro enorme que está destruindo sua vida.
E aqui vou eu e lhe digo que tudo está em sua cabeça e que é sua escolha se mudar sua vida ou não.
Mas é assim, em todos os níveis.
A coisa é, com o tempo, através de suas ações livres, você construiu uma rede de caminhos neurais aditivos que agora fazem com que você deseje intensamente o PMO.
Assim como você pode, ao longo do tempo e através de sua livre escolha, criar novos caminhos que sustentem a vida que você realmente quer viver.
Você decide.
O que você realmente quer? Contanto que você não possa responder a isso, você nunca terá nada a dizer diante de seus impulsos com plena convicção e, como conseqüência, cederá.
Quem é Você? Quem você quer ser? O que você quer ser?
Depois de saber isso, pergunte-se: o que posso fazer para conseguir o que desejo?
E se você não souber, procure respostas. Vivemos na era da informação, e a grande maioria dos que estão lendo isso são os primeiros do mundo. Use as infinitas oportunidades que você tem à sua disposição.
Uma vez que você sabe o que quer, você sabe como chegar lá, e você criou um plano específico e detalhado de como chegar lá (e se você não sabe como fazer isso, procure "como planejar a tripulação"). ; seriamente, o que está impedindo você disso, se não o seu próprio ego? Você não pode fazer alguma coisa? Aprenda como fazer isso! Treine! Ouça! Leia! Procure! E uma vez que você encontre o que precisa, vá trabalhar), você tem tudo que você precisa.
Agora é só uma questão de fazendo a coisa. Independentemente de como você se sente sobre isso.
A diferença entre aqueles que têm sucesso e os que fracassam é que os primeiros continuam fazendo o que sabem que precisam fazer (porque planejaram isso), independentemente de sentirem vontade de fazê-lo ou não.
Para crescer e se tornar um ser humano maduro, um homem maduro, você DEVE passar pela dor. A dor do crescimento
Mas para fazer isso você precisa queremos crescer. Se você ainda está preso em um modo imaturo de Peter Pan, como a grande maioria dos homens de hoje, pensando que “o crescimento é ruim”, então é claro que você não vai querer crescer. Tentar fazer algo que você não quer fazer é pedir fracasso.
Como eu disse, o que você quer? Não há limites. Você pode achar que prefere o vício à saúde. Bem. É a sua escolha. A única coisa é que você tem que aceitar todos os das conseqüências de suas escolhas. Os bons e os maus. Caso contrário, novamente, negação da realidade.
Pare de procurar desculpas, porque é exatamente isso que impede você de ter sucesso.
Do não Tome isso apenas como uma coisa "inspiradora". Eu estou tentando te ajudar. Eu não posso fazer isso se tudo o que você procura para obter das minhas palavras é a estimulação emocional. Eu quero que você obtenha resultados, não para se acalmar ao longo de "palavras poderosas". Esse não é o meu objetivo, e espero que você seja sábio o suficiente para não fazer isso e, em vez disso, pense nas minhas palavras e busque suas próprias respostas.
Todos nós temos nosso próprio caminho único. Eu contei um pouco sobre a minha história, um pouco sobre a maneira como vejo as coisas e a maneira como saí para “sair do PMO”. É isso
Conheça a si mesmo. Sabe o que você quer. Então vá e pegue.
Você vai descobrir que o vício é apenas uma coisa fraca em comparação com a força que você ganha ao sair de um lugar de profunda clareza interna.
Isso não significa que você não deve refrear o comportamento. Você tem que, de fato.
Sistema de filtragem da Internet, softwares de responsabilização, eu não tenho que sentir você sobre isso. Procure o que você precisa.
Mas isso é apenas abordar o sistema superficial. Você precisa extrair essa coisa pelas raízes e, para fazer isso, você precisará descer e sujar sua própria “lama”.
Você é um ser humano, não um "viciado", não um verme rastejando na lama. Um ser humano, de pé alto.
Você tem em você a força para ter sucesso nisso. Você só precisa descobrir isso.
Por que você quer continuar sem levar em conta a dor?
Porque você nasceu neste mundo para viver em liberdade, não em escravidão.
Só você pode escolher reivindicar sua vida.
Você decide.
O único a parar de ter sucesso é você.
Um homem não é derrotado até que ele desista. Seja forte e use sua cabeça.
Eu não posso dizer o que você precisa fazer para ter sucesso. O que eu sei é que, por mais que nenhum caminho seja 100% seguro, não fazer nada é uma garantia de 100% de falha.
Você quer? Então encontre um caminho. Faça funcionar, para você.
Use a ajuda que os outros podem lhe dar, mas saiba que isso é sobre você.
Eu não acredito em sorte.
Crie sua própria sorte. Assuma o controle da sua vida. Eu fiz isso, e você também pode.
Desejo-lhe uma boa viagem.
de Giuliano