Atualmente estou no hardmode desde o primeiro dia de janeiro 2016. Uma vez eu fiz sexo com uma garota depois das semanas 5. Eu tive altos e baixos, duas linhas planas severas. O melhor benefício que percebi até agora é que estou realmente confiante e calmo nas interações sociais. No passado eu ficava um pouco nervosa com as garotas gostosas às vezes. Agora eu posso falar confidencialmente com qualquer garota ou cara, independente se eu gostar deles ou não. Foi uma jornada difícil, mas posso dizer que esse é o melhor benefício. Outros benefícios que experimentei:
- Voz baixa
- Níveis mais altos de energia (melhor nos treinos no ginásio)
- Desfrutando de socializar com mulheres sem objetificá-las
- Respeitando seus dips / flatlines e não os deixa controlar sua mente
- Removendo outros maus hábitos da sua vida
- Controle confidencial do seu pau (sem vontade constante de fazer sexo)
- Sem névoa do cérebro
- Mais respeito dos homens
Desejo a todos boa sorte em sua jornada! Eu estou indo para o nofap para sempre, baby!
[CONSELHO no fórum]
Flatlines podem ser bastante longos e severos, depende de quanto e por quanto tempo você assistiu pornografia em sua vida. Eu acho que se você tem coisas para esperar, as flatlines desaparecerão mais rapidamente. Isso pode ser qualquer coisa, desde um encontro até uma viagem de fim de semana para uma cidade grande. Você tem que respeitar a linha plana e não deixar sua mente controlar você para ter uma recaída, acho que as seguintes coisas irão ajudá-lo a fazer (a maioria eu mesmo fiz):
- Pratique exercícios regularmente (li sua postagem e vi que você não tem uma academia por perto, leia Mens Health e faça exercícios em casa (por exemplo, barra de pull-up)
- Não economize com alimentação e sono saudáveis
- Tome pílulas de zinco e vitamina nos dias em que você não comer saudável o suficiente
- Medite 5-10 minutos por dia
- Chuveiros frios (ajuda a diminuir os desejos / ânsias). O último não deu certo para mim ainda, eu só gosto de um banho quente haha
Mas de qualquer forma boa sorte e essas são as coisas que me ajudaram muito. Só não recaia, coisas boas virão!
Tenho 22 anos, atualmente estou na universidade. Usou pornografia desde os 14 anos, suponho. Mas nos últimos 3-4 anos ficou mais severo. Até visitei Hookers ... Então, estava profundamente arraigado no meu cérebro
LIGAÇÃO - Após meses 2, ZERO ansiedade social
ATUALIZAR - 4 meses de NoFap eu me amo
Hee Guys do Nofap,
Atualmente estou em 4 meses e 1 semana. Fiz sexo apenas uma vez após 5 semanas, então eu não tive nenhuma liberação por um longo tempo. O NoFap me deu tantos benefícios além de ficar melhor com as mulheres.
- Eu vou para a cama Feliz e acordo feliz
- Zero ansiedade social
- Capacidade de manter contato visual dominante
- Não me importo mais com o que as pessoas pensam de mim
- Olhar mais saudável na pele
- Dirija para assumir outros bons hábitos
- A sensação de ser criança novamente
- Percebendo mais mulher me notando
- Níveis mais altos de energia (especialmente na academia)
- Melhor sistema imunológico
- Mais presentes e realmente ouvindo em conversas
- Calma e relaxada em torno de mulher, não mais bunda e mamas
- Libido muito menor (não mais escravo do seu próprio cérebro)
- Mais respeito de mulheres e homens
- Não mais brainfog e procurando palavras para dizer
Posso me socializar com a mulher agora sem qualquer ansiedade social e posso manter contato visual dominante. Meu padrão é mais alto do que nunca e não muda quando estou bêbado. Minha percepção do sexo mudou completamente, eu quero que da próxima vez que eu fizer sexo, seja com uma garota muito legal. Eu faço muitos movimentos com as meninas, mas continuo tentando dormir com ela SÓ quando eu realmente gosto dela.
Eu literalmente não me importo mais com o que as pessoas pensam de mim e não me importo de não ter uma namorada no momento. Mas as mulheres percebem com tanta frequência que mudei muito desde o nofap, ontem à noite uma garota me disse, você está muito melhor do que antes (na aparência e no físico). E ela disse isso de uma forma que ficou muito feliz por mim.
Eu estou chegando ao ponto agora para dizer honestamente que estou acima do meu vício em PMO, do qual eu tenho muito orgulho. Meu próximo objetivo é continuar melhorando minha vida e ir para a academia com a mesma frequência que faço agora. Uma namorada é definitivamente uma meta para eu me esforçar para os próximos meses, como espero que seja possível com a minha atual mentalidade e desenvolvimento pessoal.
Espero ouvir muitas de suas experiências com 3 meses + Você concorda com todos os benefícios? Quantas vezes você fez sexo?
ATUALIZAR - Alcançando quase 5 meses - 3 novos benefícios
Desde as últimas semanas, estou percebendo alguns benefícios extras que não tinha antes:
- Mau humor desaparece em horas em vez de dias
- Aqueles pequenos momentos em que você está totalmente envolvido no momento, a sensação de que está presente. Ao olhar para um prédio em um distrito comercial, tive a sensação de que estava muito animado com o futuro e minha carreira. A melhor sensação de todas.
- Disciplina extrema nos hábitos
ATUALIZAR - Tive a melhor conversa com meu pai na minha vida
Algumas informações básicas primeiro: Tenho 22 anos e comecei o nofap (hardmode) como uma resolução de ano novo em 1º de janeiro de 2016. Atualmente, eu não toquei meu pênis por 7 meses. Nunca contei ao meu pai (ou a qualquer outra pessoa) sobre meu vício em pornografia, já disse a ele que não me masturbo mais e que me sinto muito melhor.
Hoje tive uma longa e grande conversa com meu pai. De volta ao hotel nas minhas férias. Eu era uma experiência para estar presente neste momento e não procurar mais palavras. Antes de Nofap eu sempre encontrei um monte de brainfog. Conversamos sobre meninas, carreira, vida em geral, foi uma conversa intensa entre pai e filho. Nunca tive isso antes, obrigado Nofap!
Por volta dos meses 3 eu gostei muito do ambiente e da natureza de uma maneira diferente. Difícil de descrever, mas eu também tenho arrepios quando olhando através de vídeos antigos da infância e da minha viagem de mochila quando eu era jovem. Eu acho que fapping muito entorpece suas emoções (positivas e negativas). Eu experimento agora a alegria e os momentos dolorosos muito mais intensos
Flatline é difícil, não subestime! Ler livros e malhar (boxe e musculação) me ajudou muito na jornada. Juntamente com uma alimentação saudável (nunca como uma pizza ou fast food mais). Nunca tive DE, mas o nofap me ajudou com tesões muito mais duras. Acho que as diferenças mais perceptíveis são: - Mais energia - Mais respeito de homens e mulheres - Mais confiança interior - Não busca por palavras e contato visual dominante nas conversas.
ATUALIZAÇÃO - 10 meses sem assistir pornô: como isso me mudou
Não assisti nenhum filme pornô desde a primeira vez que comecei, em 1º de janeiro. Tive um período muito difícil após cerca de 6,5 meses de abstinência (nenhum orgasmo, apenas sexo com uma garota uma vez). Depois disso comecei a ter sonhos molhados, me masturbei uma vez sem pornografia e me senti muito bem, sonhos molhados pararam de aparecer e agora estou quase 1 mês de novo sem orgasmos. Na verdade, eu me apaixonei por uma garota pela primeira vez, ainda não a beijei nem fiz sexo com ela, mas sei que ela será minha em um futuro próximo.
Eu acho que eu usei pornografia da idade 15 para 22, mas a idade 19-21 eu era o mais profundo do meu vício. Eu decidi parar para atração de mulheres e eu mesmo. Melhor escolha que fiz na minha vida até agora.
ATUALIZAÇÃO - Tive um sexo significativo pela primeira vez na minha vida depois do 1 ano de NoFap
Gente, na verdade não sei o que dizer. Os últimos meses foram uma montanha-russa emocional para mim. Sou viciado em pornografia desde os 14 anos, sempre fui esse cara estranho que não tinha direção nem coragem na vida. Eu não era competitivo o suficiente para prosperar nos esportes ou na música, só encontrava satisfação em jogar videogame e assistir a fluxos intermináveis de pornografia. Felizmente descobri o nofap no meu 22º ano.
Em comparação com os outros, não fapping para mim foi muito bom. Na minha primeira tentativa do Nofap, eu realizei um hardmode de 6 meses (com 1 uma noite). Naqueles meses 6 eu fiquei incrivelmente bem na academia, eu tive o melhor encontro no meu baile universitário, eu namorei garotas pela primeira vez na vida, dei rosas e café para estranhos, sem esperar algo em troca, eu estava literalmente mais feliz do que nunca na minha vida. Eu vivi como eu, minha personalidade e nada mais. Eu era enérgico, não tinha mais cérebro e, o mais importante de tudo, não era mais desajeitado socialmente.
Após esses 6 meses comecei a ter sonhos molhados, tentei me masturbar sem pornografia para parar os sonhos molhados. A princípio pensei que não ajudaria muito. Mas depois de ter mastubado algumas vezes, meus sonhos molhados pararam. No entanto, os efeitos das verdadeiras 'superpotências' do nofap também desapareceram. A propósito, superpoderes é apenas a palavra para ser normal em vez de um viciado. Agora estou novamente em algumas semanas sem nenhum orgasmo, e realmente é ótimo!
Lembre-se de que o Nofap não é só sobre mulheres ou energia, é sobre você como um homem que busca suas ambições na vida. Eu descobri meus interesses em música, esportes, negócios e viagens muito mais do que nunca. Tenho uma espécie de pesar por não ter descoberto o nofap antes. Sinto-me muito entusiasmado com o futuro e com o que desejo realizar.
Os caras postam muito, boa sorte nas suas viagens e se você tiver alguma dúvida, mande um recado!
Há dois dias, publiquei o meu relatório NoFap do ano 1:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5lftrm/i_am_so_proud_finally_my_1_year_report/
Uma semana atrás eu vi uma garota na biblioteca pública, o contato visual era forte. Então eu decidi ir até ela, conversamos um pouco e então eu sugeri que devíamos pegar uma bebida logo e pegar o número dela. Mandou mensagem para ela no mesmo dia para se encontrar para uma bebida depois de estudar. A data correu muito bem, apenas algumas bebidas, beijou-a e disse adeus.
Ontem tive meu segundo encontro, tomamos uns drinks em cafés diferentes, jogamos alguns jogos. A provocação era muito alta em um determinado momento, enquanto se jogava sinuca. Trouxe ela de volta para casa onde fizemos sexo 2 vezes à noite e 2 vezes pela manhã. Realmente senti uma conexão, que não experimentei durante o sexo antes do NoFap. Eu nunca tive uma namorada e era virgem até 19 antes do NoFap, só tinha uma noite estranha de vez em quando.
Eu levei um ano para fazer sexo significativo, tive 2 uma noite no meu período NoFap, ambos que não eram tão bons assim. Cresci em desenvolvimento pessoal durante a minha jornada, mas este é um grande passo para mim.
Tudo é possível!