Eu não estava feliz por ser essa versão de mim mesma que me sacudia toda vez que eu sentia um sentimento negativo. Já tinha tentado o nofap 2 vezes só para ver como ia dar, e lembro que pelo menos me senti orgulhoso de mim mesmo por ter alcançado meu objetivo nessas 2 vezes. (Passei mais de 30 dias na primeira vez e mais de 40 dias na segunda vez). Acredito que o principal benefício é um grande impulso na autodisciplina e na força de vontade. E um forte desejo de melhorar minha vida em outras áreas, como um efeito dominó. E todos os dias vou dormir com um pouco mais de orgulho de mim mesma ...
Marcos são importantes. Minha meta original é 31 de dezembro, mas 90 também é um bom número. Eu não via a recaída como uma alternativa, não importa o quão forte sejam os impulsos ... até que eu alcance meu objetivo. Desde o primeiro dia essa foi uma regra que eu estabeleci, que recaída não é alternativa até 1 de dezembro. Se eu quiser “recair”, será só depois disso. Eu meio que tenho um plano 😀 Na verdade, a escolha de “recaída” é apenas neste dia que é meu objetivo. Depois disso, pretendo apenas renovar minha meta, talvez passar um ano inteiro dessa vez.
Essa é minha terceira tentativa e nunca recaí rsrs Fico meio sério, porque toda vez que consigo passar pela minha meta inicial. A meta da primeira vez era 30 dias e eu fui 34 dias. A meta da segunda vez foi 40 e eu fui quase 50. Você vai o mais longe que sua meta permitir ...
Eu me sinto bem! tadadananana! Bem, não há mágica, nenhum benefício milagroso, pelo menos para mim. É como fazer algo incrivelmente difícil e sentir orgulho de si mesmo e saber que, se você pode fazer isso, você também pode fazer outras coisas difíceis. Comecei a ir para a academia, estou meditando mais ... Restringi minha “navegação sem sentido” a apenas 2 horas por dia (em vez de 8 horas como antes) .. Os benefícios estão aumentando .. nofap é a pequena bola de neve que você joga no topo da montanha.
LIGAÇÃO - 90 dias se gabando. Eu fiz isso