Eu estava tentando parar de fumar nos últimos anos 16. Eu tentei todos os tipos de métodos, mas nunca vi sucesso na semana 1. Então eu vi uma palestra no TED sobre o NoFap e decidi dar uma olhada. Estou tão feliz que eu fiz. Este grupo tem sido fundamental para o meu sucesso. Cheguei a 90 dias depois da minha tentativa 3rd de NoFap e os últimos meses 3 da minha vida estiveram entre os melhores da minha vida.
As primeiras semanas 1-3 são definitivamente as mais difíceis. Fica mais fácil se você conseguir passar 30 dias. Todas as manhãs, eu faço login no Reddit, NF Emergency App, e leio minha declaração de visão.
PRÊMIOS DO MILESTONE: Eu escolhi três coisas que queria comprar, mas comprometidas em atingir o marco antes que eu pudesse comprá-lo.
o Dia 30 Prize: drone
o Day 60 Prize: anel de promessa para minha filha nascida em agosto 5th
o Prêmio 90 do Dia: troque meu carro 2005 por um carro 2013
DECLARAÇÃO DIÁRIA DE VISÃO: Eu li isso todas as manhãs
Estou comprometido com 90 dias NOFAP. Decidi a pessoa que quero ser e tenho clareza sobre os limites específicos que não irei cruzar. Estou animado com esta decisão porque estou bem ciente dos benefícios de escolher viver a vida NOFAP (um legado legítimo com minha família, um pai autêntico, mais alegria, sexo melhor, marido e pai melhores, testemunho mais forte, vida de pensamento mais limpa , mais credibilidade e autoridade, mais força de vontade em meu córtex frontal, protegendo minha família, não quero ser hipócrita, perder minha esposa e filhas, ou ter DE e ser castrado digitalmente). Isso me permite me tornar a pessoa que preciso ser para minha esposa e filhos. Eu tenho que reiniciar meu cérebro!
A mente controla o corpo. Minhas ações são resultado de minhas decisões e crenças. Eu não posso cair na crença limitante de que ver imagens ou vídeos luxuriosos irá de alguma forma melhorar minha vida. Na verdade, será seriamente prejudicial para o meu nível de estresse, casamento, relacionamentos, andar com Deus e objetivos de vida. Minha qualidade de vida como eu sei depende de mim optar por permanecer puro. Não posso mais aceitar nada menos que o melhor de mim mesmo. EU NÃO QUERO MEU LEGADO DESTRUÍDO.
PLANO DE SAÍDA
o aplicativo de emergência NF
o 10 flexões
o Diga “Esposa. Filha. Mãe. Irmã. ”Exercício
o parceiro de call, text e email accountability
o Olhe no exercício de espelho
o Segure a respiração e flexione os músculos para obter bombeamento de sangue
LIGAÇÃO - Dias 90! Minhas reflexões
By JustinH54321
ATUALIZAÇÃO Dias 120!
Consegui aguentar mais 30 dias! Este é o tempo mais longo que fiquei sem fapping em 23 anos. Eu não poderia ter feito isso sem este grupo. A motivação e a inspiração diárias têm sido cruciais para obter avanços.
Tenho 35 anos. Comecei a fapping e olhando para P por volta dos 12.