مون (24M) اهو ڪالهه نيٽو ڏينهن تائين ڪيو، ۽ اهو صرف منهنجو 90rd ڪوشش هو. منهنجو پهريون سال اڳ ۾ ئي اين اينيمڪس وانگر هو ۽ هڪ هفتي جا ٽي ڏينهن شايد ٿي سگهي ٿي، منهنجو سيڪنڊ جون شروع ٿي ويا ۽ هڪ مهيني جي ويجهو هو پر آئون سفر ڪري رهيو آهيان ۽ گهرايو ويو آهيان. گهر ۾ آهي جڏهن اصل ۾ NoFap تي ويڊيو کي ڏسڻ شروع ڪيو. مان سمجهان ٿو ته مون رزقق ٿيڻ سان ڪئي هئي ڇاڪاڻ ته مون کي خبر ناهي ته ٻئي پاسي ڇا هو. مون کي سوچيان ٿو ته آئون شايد ٿورو ڪم ڪيو يا ڪجهه ٿي سگهي ها.
مون مردن جي ويڊيو کي ڏسڻ شروع ڪيو جيڪو ڪاميابيء سان ڪيو هو ۽ ڪجهه چوڻ سان ڪجھه منفي سان تمام گهڻو ڪجهه مليو. مون کي سوچيو ها ها ته تمام ماڻهو ڪجهه به چون ٿا ته اهو سچ ناهي.
تنهن ڪري مون انجام ڏنو ۽ ها مون کي تڪليف ۽ سامان آهي پر انسان توهان جي ذهني سوچ بابت تمام آهي. اهو سخت نه آهي ته جيستائين توهان پاڻ کي نه ڏيو، اهو ئي آهي. جيڪڏهن مون کي ڪڏهن سني هئي ته آء 2 شين ڪيو:
-
يوٽيوٽ ڏانهن وڃو ۽ "ڪجهه ختم ٿيڻ کان اڳ نه ايفپ کي ڏسو" ڪجهه عظيم مواد حاصل ڪرڻ لاء ۽ پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان هن ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ توهان ان کي جاري رکڻ جي ضرورت آهي.
-
مان پنهنجي مرضي کان پڇان ها ته "مان هن ڇوڪري کي فيپ تي فڪس ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ ڪجهه تڪليف حاصل ڪري، يا ريٽرنٽيشن کي ڪجهه مهينن جي دير سان حقيقي شيء هجڻ گهرجي؟" اهو مون لاء ڪو به ڌيان نه هو.
ها ڪجهه ڏينهن سخت هئا. مون کي اڪيلو محسوس ڪيو پيو وڃي ته ڪجهه عرصي کان ڪجهه عرصي کان بيزار ٿي ويو آهي، ۽ حقيقت ۾ اهو گهڻو سفر نه ورتو هو.
شروع ۾ آئون خوبصورت بيمار آهيان. مان فوٽوشاپ ڇوڪرين کي ڄاڻان ٿو ته آئون سرنر ۽ شاٽ تي ڄاڻو. ان جيان خراب هئي. اميد ته مون ڪنهن ڪنهن به خيالن کي نه ڏنو.
پر مون هڪ اهڙي ڪٺل انسان ۾ هو، ۽ اهو منهنجي توانائي ۽ ذهني طور جي سبب آهي.
مان 100٪ چئي سگهان ٿو ته گذريل هفتي جي حيثيت سان عورتن سان گڏ اڌ حصو منهنجي هڪ 180 ورتو آهي.
سڀ کان پهريان مون کي هڪ مليف سان ملي، مون کي ڪجهه به نٿو ڪري سگھي ها ته آئون 90 ڏينهن اڳ کان خواب ڏسي رهيو آهيان.
گذريل هفتي مون هڪ ڇوڪريء کان ڇوڪري سان ڇوڪري ڪئي آهي، مون هميشه لاء چاهيندا هئا، ۽ انهي کان پوء هن هفتي پنهنجي ۽ سندس ڀيڻ ۽ سندس دوستن سان (هن سڀني کان اڳ ڄاڻايو هو، پر 3 سال وانگر نه ڏٺو هو) ۽ اھي مون کي ٻڌايو آھي، مون کي ڪيئن تبديل ڪيو آھي ۽ ڪھڙي طرح بھ مون کي ڏسو. مان ڪاپ ڪري رهيا هئس ڪجهه سال اڳ کان ڪم ڪري رهيو آهيان، پر مون کي ائين محسوس ٿيو آهي ته گهڻو ڪري ڪجهه ماڻهو محسوس نه ڪيو آهي يا ان بابت گهڻو ڪجهه آهي.
2 هفتا اڳ آئون پنهنجي وڏي پوڻ واري ڪزن (28F) سالگره تي هئس ۽ هن جو دوست جيڪو مون سان هميشه هڪ موتمار ڪاوڙجي رهيو هو مون سان flirting ڪري رهيو هو ... ماضي ۾ مون محسوس ڪيو ته هن ڪڏهن به مونکي ڏينهن جو وقت نه ڏنو آهي. هوءَ منهنجن عضون کي ڇڪي ٿي ۽ مون سان رات جو 4 مختلف وقتن وانگر ڳالهائڻ آئي. مون هن کي هڪ هفتن بعد ڏٺو ۽ هوءَ اڃا به وڌيڪ خوشگوار رهي ۽ مون کان مطالبو ڪيو ته مان هن کي هڪ وڏي گولي ڏيان.
مون کي اهو محسوس ڪيو ويو آهي ته مان صرف هڪ توانائي آهي، مون کي ڇوڪرين وانگر نظر نٿو اچي، جهڙوڪ آئون ان ۾ ڪري رهيا آهيان 2 ماڻهو.
جيم تي آئون ڇوڪرين سان گڏ هڪ اکين جو رابطو ڪري رهيو آهيان. سٺي نمايان مقدار جيان.
۽ بهترين شي منهنجي خواب ۾ هڪ شو خالق هجڻ وارو آهي. مون ڪيترن سالن تائين هڪ متحرڪ سيريز بڻيل آهي ۽ اهو محسوس ڪيو ته مون کي ڪا گپ ۾ هو ۽ ان سان گڏ ڪٿي به نه وڃڻ چاهيو، پر هن دؤر ۾ تقريبا منهنجي پهرين ماپ مڪمل ڪئي آهي ۽ ڪجهه حرڪت ناپسنديون آهن پر جيڪي به هڪڙو متحرڪ آهي) ۽ مان ان تي وڌيڪ فخر نه ٿي سگهيو آهي. شايد آئون ڪڏهن به منهنجي خوابن کي ماڻهن سان حصيداري ڪري نه سگهان ها ڇاڪاڻ ته مون سمجهيو هرڪو مون پاڻ کي ڇڏيندي ۽ چوي ٿو ته مان نه ڪري سگهان ٿو. مون سان گڏ هر ڪنهن سان حصيداري ڪريان ٿو.
مان هن کان ڪجهه به نه چئي سگهان ٿو پر توهان جي شوق ڪرڻ لاء توهان کي ڪم ڪرڻ لاء ڪم اچي ٿو. ڇا مان چئي سگهان ٿو؟ توهان ڪم ڪري سگهو ٿا. 90 ڏينهن FLIES BY. آء توهان کي قسم کڻان ٿو.
ھڪڙي شيء مان چوان ٿو پنھنجي سوشل ميڊيا کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش. اڪائونٽ نه پر توهان جي فون مان ائپس. يا گهٽ ۾ گهٽ اڻ ڌيئر ڇوڪرين کي.
انهي جو گمان يقين ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ تڪليف آهي.
اهو پڻ صحيح آهي ته 90 ڏينهن آئون توهان جي بندر بندر کي ٽوڪ ڪرڻ چاهيان ٿو، پر حقيقت ۾ نه. آئون محسوس ڪريان ٿو ته منهنجي دماغ بلڪل صحيح آهي ۽ آء هڪڙو شخص آهيان. ماڻهو انهي توانائي محسوس ڪري سگهن ٿا. هر شي توانائي آهي ۽ اهو توهان جي ڪري توهان جي وڏي خوبي آهي.
اڄ هڪ عظيم ڏينهن آهي جنهن کي شروع ڪرڻ لاء هڪ نئين مهيني جي شروعات آهي. آء سي ايم ايس ايم سي شروع ڪيو. نه سوچيو ته "مان نو سال ٽيل انتظار ڪندس" نه، هاڻي ان تي سر شروع ڪيو، انهي طريقي سان توهان نئين سال جي شروعات ٿيندڙ ماڻهن جي مخالفت ڪرڻ کان پوء انهي کان وڌيڪ رڪاوٽ ٿي ويندي. جنوري 1 شروع ڪرڻ کان پوء انهن جي قراردادن تي. توهان فيبروري جي آخر تائين 1 تي ٿي سگهي ٿي. آء توهان کي ڪم پورو ڪري وٺندؤ جنهن مان توهان پوئو ٿا.
مضبوط ڀائر هئڻ، جيڪڏهن آئون اهو ڪري سگهان، توهان اهو ڪري سگهو ٿا. سوال پڇڻ لاء آزاد ٿيو.
تبديل ڪريو:
هڪ وڌيڪ شيء، خراب ناهي محسوس ڪيو ته 90 ڏينهن ۾ اهو توهان جي لاء ناهي. منهنجو خيال آهي ته هرڪو وقت ڪجهه وقت وٺندو آهي. بس هڻي رهيو آهيان ۽ مان سمجهان ٿو ته انهن جي ڪنهن به عادت ۽ ذهنيت کي تبديل ڪرڻ لاء رضامندي تي اثر انداز ٿيندا.