میں نے 2008 میں فحش فن کی دنیا تک اپنا سفر شروع کیا ، جب میں 17 تھا۔ اس سے قبل مجھے کبھی بھی اس طرح کے مادے کے سامنے نہیں لایا گیا جب تک کہ ہم 2007 کے آخر میں اپنا پہلا پی سی نہ خریدیں۔ اس وقت ہمارا انٹرنیٹ بہت سست تھا۔ میں نے صرف فوٹو والی سائٹوں کا دورہ کیا۔
پہلے ایک سال میں نے اس سے لطف اندوز ہوا۔ ہر روز میں بہت ساری فحش سائٹوں کا دورہ کرنے میں کامیاب ہوتا تھا اور نیند سے پہلے ایک سے دو گھنٹے تک فوٹو دیکھنے کے بعد پاپ ہوجاتا تھا۔ ایکس این ایم ایکس ایکس سے پہلے میں متحرک تھا اور باہر جاکر ہر دن دوستوں کے ساتھ کھیلتا تھا۔ لیکن آہستہ آہستہ میری توانائی نیچے جانے لگی۔ اس نے ایسا محسوس کرنا شروع کیا جیسے میری پوری توانائی اور روح دن بدن تھوڑا سا گھٹا رہا ہے۔ میں زیادہ دیر تک تعلیم حاصل نہیں کرسکتا تھا۔ میری حراستی برباد ہوگئی۔ میں نے سارا دن سستی ، اداس اور افسردہ محسوس کیا۔
میں نے اپنی گریجویشن 2009 میں شروع کی۔ میرے پی ایم او کی لت نے مجھے گریجویشن کے چار سالوں کے دوران بہت سست اور افسردہ کردیا۔ 2014 میں گریجویشن کے بعد میں نے ہر سال زیادہ سے زیادہ افسردہ ہونا شروع کیا۔ میں نے اعلی ریاست حاصل کرنے کے ل H ہیڈکوارٹر اور مزید گھناؤنے اور سنسنی خیز مناظر کی تلاش شروع کردی۔ میں مزید انتہائی زمرے میں چلا گیا ، کیوں کہ عام ویڈیوز نے مجھے مطلوبہ ڈوپامائن جاری نہیں کیا۔ میں ایک ویڈیو شروع کروں گا لیکن جلد ہی کسی اور کو تبدیل کرتا رہوں گا اور گھنٹوں تک نئے لوگوں کا رخ کرتا رہوں گا جب تک کہ مجھے ایسا بہترین منظر نہیں مل جاتا جس نے مجھے سب سے زیادہ ڈوپامائن کی رہائی دی اور اس میں مبتلا ہو گیا ، اس کے بعد میرے بارے میں انتہائی مجرم اور منفی محسوس ہوا۔ میں نے اپنے آپ کو کوس لیا۔ پھر آہستہ آہستہ میں زیادہ جوش و خروش اور زیادہ تیز orgasm کی تلاش میں تالیف ویڈیوز کی طرف بڑھا۔
میں پہلے ہی ایک طرح کا تعطل کرنے والا تھا ، لیکن فحش لت نے مجھے ماسٹر التواء کا درجہ دے دیا۔ 2016 کے بعد میرا افسردگی ہر وقت بلند تھا۔ ہر صبح میں کم توانائی اور نیند کی کمی کے ساتھ جاگتا تھا ، کبھی کبھی نیند بھی آتی تھی۔ ہر صبح میرا پہلا خیال "اوہ نہیں ، کوئی اور دن نہیں تھا۔ یہ طویل دن کیسے گزرے گا "۔
گہری نیچے میں اپنی فحش لت اور غیر فعال طرز زندگی سے بہت تھکا ہوا تھا۔ جب میں اپنے کنبہ اور دوستوں کے ساتھ یا فطرت میں باہر تھا تب میں لطف نہیں اٹھا سکتا تھا۔ میرے دماغ کے آس پاس ہمیشہ ایک عجیب دھند رہتی تھی ، جس نے مجھے اس لمحے میں پوری طرح زندہ رہنے اور لطف اٹھانے نہیں دیا۔ سارا دن میرے دماغ میں ایک انجان خوف اور احساس جرم رہا۔
ایکس این ایم ایکس ایکس میں میں نے فحش لت کے بارے میں تلاش کرنا شروع کی اور بہت سارے نوفاپ ویڈیوز دیکھے اور بہت سے مضامین پڑھے جن سے مجھے حوصلہ ملا اور میں نے کچھ ہفتوں یا ایک مہینے کے لئے فحش نگاری چھوڑ دی۔ لیکن ہر بار کچھ ہفتوں کے بعد پھر سے اس کا آغاز ہوا اور میں دوبارہ دم توڑ گیا۔ ایکس این ایم ایکس ایکس میں میں نے ایک 2016 دن نوفاپ چیلنج بھی مکمل کرلیا ، لیکن اس وقت مجھے واپسی کے علامات کے بارے میں معلوم نہیں تھا ، لہذا میں دوبارہ دوبارہ رکی۔
2018 کے آغاز میں ، میں نے سنجیدگی سے پی ایم او اور واپسی کے علامات کے بارے میں تحقیق کرنا شروع کردی۔ نئی تحقیق نے مجھے اس گھناؤنا لت کی شدت کے بارے میں نیا نظریہ دیا۔
21st اپریل 2018 پر میں نے نئی توانائی کی امید کے ساتھ اپنے 90-day نوفاپ چیلنج کا آغاز کیا۔ یہ بہت اچھا ہوا ، میں اپنے محرکات سے زیادہ واقف تھا۔ میرے پاس ماہانہ 2 ، 3 گیلے خواب تھے۔ 91st دن کی رات میں نے 4 گھنٹوں کے لئے بہت سارے یوٹیوب مذاق اور مضحکہ خیز ویڈیوز دیکھے اور مجھے یہ احساس نہیں ہوا کہ ان ویڈیوز میں بہت سے محرک نقطہ موجود ہیں۔ 4 گھنٹوں کے بعد میں تھک گیا تھا اور اچانک مجھے فحش اور فپ دیکھنے کی ضرورت محسوس ہوئی۔ تو ، میں دوبارہ چل پڑا۔ لیکن میں اس سے اپنے نوفاپ سفر کو روکنے نہیں دے رہا ہوں۔ اس بار میں اپنے محرکات کے بارے میں زیادہ سے زیادہ ہوش اور آگاہ ہونے والا ہوں۔
میں اب بھی ٹنل کے دوسری طرف سے روشنی دیکھ سکتا ہوں۔ نوفپ میری زندگی کا سب سے بہترین فیصلہ ہے۔
میرے نوفاپ سفر کے کچھ فوائد۔
- ذہنی وضاحت۔
- کوئی دماغ دھند نہیں
- بہتر حراستی
- حقیقی زندگی کی بات چیت اور فطرت کا لطف پہلے سے زیادہ حاصل کریں۔
- اعتماد اور خود اعتمادی میں اضافہ ہوا۔
لنک -90 دن نہیں PMO ، کامیابی کا سفر۔
by نعیم آر۔