Jeg er på 450 dager med Nofap så langt. Følgende trinn hjelper meg mye de første dagene:
- periodevis fasting,
- Jeg sluttet helt på sosiale medier siden den gang. De første dagene er veldig tøffe,
- Jeg har også satt foreldrekontroll på min iPhone. Det hjelper veldig mye fordi telefonen gir en veldig rask tilgang til pornosider.
Blå baller er smerter i begynnelsen. Da jeg nådde rundt 60 dager begynte jeg å få flatlinjer, det er her tankene dine lukkes, ingen seksuell lyst i det hele tatt og følelsen av sinne. Jeg hadde flatlines i nesten 6 måneder.
Fordelene er reelle:
- øyekontakt forbedres, spesielt når jeg snakker med jenter. Jeg liker å se på øynene, det gir meg en følelse av lykke
- Jeg sover i mindre timer og har det bra
- Selvtilliten min steg, sosial angst er borte
- og til slutt liker jeg å snakke med jenter siden jeg ikke lenger ser på dem som sexobjekter,
Reisen pågår fortsatt. Jeg håper dette gir deg noen oppmuntringsgutter, for hvis jeg kan gjøre det, er jeg ganske sikker på at alle andre kan.
LINK – Nesten 450 dager med Nofap (rask oppsummering)
av zyadbenassi7