Her står vi, vennene mine. I kanten av et stup. De 90 dagene er blitt drept, og ligger nå foran oss arven. Og likevel, hva skal vi gjøre?
Startprosessen min var utfordrende, opplysende, vidunderlig og til slutt bare en begynnelse.
I 3 år hadde jeg slitt med visepresidenten. Før da hadde jeg ganske enkelt akseptert det, pleiet det til og med. Da det var på tide å grave ut råten, var prosessen utrolig vond. Mange kvelder gråt jeg over nytten av det. Hvordan kan jeg være så svak og patetisk? Disse ordene ville ekko gjennom tankene mine.
Mange ganger, når jeg befant meg på en utmerket strek, ville jeg si til meg selv ting som "medisinsk er det fornuftig å fappe!" for så å myrde meg selv igjen. Andre ganger gikk jeg ut med en jente og avsluttet natten uten hennes selskap, men dro med store forventninger, og av frustrasjon ville jeg ta saken i mine egne hender.
Tragisk tap etter tragisk tap. Et stort øyeblikk av snuoperasjonen kom for meg da jeg oppdaget Mark Queppet. I et av mine mørkeste øyeblikk snudde jeg meg og fant ordene hans der, og tente en vei til håp mot en lysere fremtid. Den kvelden satt jeg og så på fem av de superlange videoene hans, og kom ut med en jernbestemmelse. Oppgaven min var perfekt sølibat i 90 dager. I dette mislyktes jeg. Men jeg klarte å unngå onani og porno i hele denne tiden.
Fra 25. oktober til 23. januar gikk jeg gjennom en prosess med selvoppdagelse. I løpet av denne tiden begynte jeg også med Andrew Kirbys utsettelseskurs, som viste seg å være en monumental hjelp til å utvikle positive vaner.
En rask liste over hva jeg endret:
- Gikk fra å spille videospill hver dag til å ikke spille i det hele tatt
- Jeg dro på en 10-dagers Vipassana (en reise så utrolig flott at den fortjener et eget innlegg)
- Begynn og fortsett å opprettholde en daglig 2-timers vipassana-meditasjonsvaner (1 time om morgenen og 1 om kvelden)
- Utviklet en ganske stiv treningsrutine. Trener nå i 3 dager og tar en dags pause i en syklus.
- Prøver å gå ut en gang om dagen for å gå i skogene i nærheten.
- Gjøre daglig arbeid med koding utfordringer
- Avslutt alle stoffer inkludert alkohol.
Dette er vanlige forandringer, og i motsetning til mye av rådene om å innføre hver forandring sakte fant jeg tiden hvor jeg klarte å implementere denne oppførselen ganske raskt. Årsaken til dette tror jeg var utryddelsen av min evne til å utføre de negative vanene. For å oppnå dette for eksempel, formaterte jeg datamaskinen min med Linux og installerte ikke Steam. Dette kombinert med min synkende interesse for ting som spill, gjorde tidenes tid rik.
Til tross for dette følte jeg at jeg ikke hadde nok tid til å gjøre alt jeg ønsket, fordi ambisjonene mine var så mye høyere enn de noen gang hadde vært før. Dette var fordi jeg hadde bestemt meg for et ekte formål.
Å ha et mål som dette gjør det veldig enkelt å se hvilken atferd som er bra eller dårlig for meg, fordi jeg kan se om de bidrar til målet eller ikke.
Selvfølgelig høres mange av disse atferdene ganske radikale ut, men husk at all denne endringen ble innledet av 3 år med depresjon, hating av meg selv og følelse av at jeg ikke oppfyller potensialet mitt.
Dette førte til at jeg brukte aldre på å lese dusinvis av bøker om hvordan du kan være mer produktiv osv. Du vet sannsynligvis hva jeg mener. Denne prosessen var imidlertid ikke bortkastet tid. Jeg lærte fantastiske livsferdigheter i denne prosessen, og absorberte sinnsvaner fra de inspirerende forfatterne.
Jeg vil nå liste opp de tingene jeg tror ga meg mest trekkraft i den prosessen:
- Tim Ferris-showet:
Denne podcasten er dope af. Hver episode er flott, men noen er større enn andre. Det jeg fant meg til mest verdi var intervjuet med Derek Sivers som fører meg til mitt neste punkt:
- Derek Sivers
Derek Sivers er et utrolig menneske. Du burde absolutt sjekke ut sivers.org og leselisten hans der, og innleggene hans. De er fulle av gode ideer og visdom.
- Bevissthet av Anthony De Mello
Denne boken endret virkelig perspektivet mitt på mange ting, og hele tiden jeg leste, var det veldig gledelige dager for meg. Denne boken gir fantastiske ord verdien av det noen kan kalle åndelighet. Personlig forstår jeg fortsatt ikke egentlig hva ordene betyr, men egentlig handler denne boken om å komme tilbake til det som er ekte, og å kutte bort mye av BS som slites ned i hodet hver dag.
- Vipassana-meditasjon
Dette er for hardcore blant dere. En 10-dagers vipassana-retrett er ingen spøk, men jeg var ikke en erfaren meditator da jeg gikk. Hvis du virkelig ønsker å gjøre en forandring i deg selv, kan jeg ikke tenke på noen bedre måte enn å finne et vipassana-meditasjonssenter i nærheten, og å gå etter det. Opplevelsen er bokstavelig talt gratis (finansiert av donasjoner som du kan gi i etterkant). Jeg gikk fra å meditere av og til i 10-15 minutter til å meditere i 2 timer om dagen på grunn av det jeg lærte der. Livet har blitt en bedre opplevelse for meg på grunn av dette. De ti dagene i seg selv var den mest dype opplevelsen i livet mitt.
Innpakking:
Jeg håper at noen av dere synes at disse ordene var nyttige. Jeg har funnet mye verdi og støtte i dette samfunnet gjennom årene, og jeg håper at dette innlegget kan gjøre noe for deg også.
Kampen er definitivt ikke over for meg ennå. Jeg sliter med trang fremdeles etter omstart, men jeg synes nå pornografi er ganske frastøtende. Ønskene til jenter jeg er interessert i er veldig intense og vanskelige å takle, men uansett hva som skjer, vil den nye identiteten jeg bygger for meg selv støtte meg.
På slutten av dagen var det viktigste for meg ønsket om å fortsette å lære, forbedre og anvende prinsippene for Slight Edge (verdt å lese). Dette er det eneste som betyr noe. Så fortsett å lese og fortsett å prøve å gjøre gode vurderinger. Det er gode mentorer der ute.
Du trenger ikke at jeg ønsker deg lykke til, jeg vet at du vil lage din egen.
LINK – 90-dagers omstart. Hvordan jeg lyktes etter å ha mislyktes i årevis