Generelt var jeg i stand til å håndtere noen ting som ville dukke opp når jeg håndterte en trang (hovedsakelig gjennom det jeg kalte trigger-trening, men jeg ser at folk nå kaller det trangsurfing) - meditere på det, bare oppleve det som kommer opp i indre snakk, indre bilde og følelser på en løsrevet måte og etter hvert lærer du at selv den sterkeste trangen forsvinner etter hvert. Noen ganger er det fortsatt behov for distraksjon for veldig intense saker. Men det hjalp til med å avlaste mye stress, avdekke noen skjulte mønstre, etc. etc.
Men det forbandt meg ikke med roten til avhengigheten som lengtet etter intim forbindelse, følte meg akseptert av meg selv og andre og som om jeg har et sted å være og passe inn. Når jeg bare håndterer pornoavhengighet som et hovedfokus, ville jeg fokuserer hovedsakelig på det jeg ikke vil, slår meg selv om det og putrer hele tiden i min egen suppe med lite eller ingen tilbakemeldinger utenfra, men alt spiller ut i mitt eget hode. Hele tiden fortsatt lengter, frykter og føler meg uverdig. Det var fortsatt en fullmektig til det jeg faktisk måtte møte - på en måte kan du si at jeg lengtet etter intim forbindelse med andre mennesker, og her satt jeg hjemme og kjempet mot min intime forbindelse med porno - jeg følte at jeg sto overfor galt måte hvis du vet hva jeg mener.
Men når jeg ville komme mye nærmere kjernespørsmålet og for eksempel gå opp til en kvinne jeg trodde var veldig attraktiv, ville det være MYE mer intense følelser, og jeg tror at hver mann her inne vet nøyaktig hva jeg snakker om. Smerte, lidelse og frykt ville være mye sterkere og takle pornoavhengighet, lese opp om det, tenke på hvor dum jeg er for fapping plutselig føltes mye tryggere og enklere enn å gå der ute.
Og jeg vil også noen ganger fortelle meg selv at dette ikke er det jeg ønsket eller trengte, og jeg tror det hovedsakelig er grunnen til det. Og fra det du nevnte (å ha tonnevis av andre problemer, inkludert å ikke kunne la meg være sårbar, nærme meg angst, frykt for å bli avvist, ikke ha intimitet i det hele tatt, ikke ønsker eller være i stand til å ta risiko osv.) Jeg tror sårbarhet og intimitet er kjerneproblemene - noe som betyr at når de skal håndtere dem, faller resten på plass. I det minste skjedde det med meg, og de virket plutselig sekundære. Styrken ved å åpne opp for sårbarhetene dine og dyrke en følelse av egenkjærlighet som høres så hippie-dippy luftig-fe ut, men den morsomme delen er at alle de dårlige tingene følger rett i sine fotspor. Bare ikke bli sittende fast i den luftige feen og fortsett å bevege deg, fortsett å utvikle deg.
Utdypet nok for nå - hvis du har spørsmål, er det bare å stille meg spesifikke spørsmål 😉
"Har du kontaktet kvinner mens du så på porno?" Ja. Lenge før du begynner å lese om pornoavhengighet. Fortsatt i tankene til den tiden at det er naturlig, normalt og til og med sunt for deg. Men jeg husker at allerede da fapping til porno begynte å føle at det gjorde meg svak internt, saboterte meg på en måte, men samfunnet fortalte at det var i orden, så jeg slo rasende unna. Jeg kunne ikke fortelle deg nøyaktig hvordan det påvirket hele prosessen med å få kontakt med kvinner, da det uansett var så forvirrende og vanskelig, og det skjedde så mye at jeg ikke kan finne det på en bestemt ting. Men jeg antar at de generelle tingene som folk her allerede har oppdaget om stasjonen din, stemningen du gir av og så videre, er ganske nøyaktig.
"Hva med nå? Er det lettere nå? ” Nå har jeg vært i et forhold i nesten et år, så jeg har ikke kontaktet noen kvinner så lenge (JEG SVAR HONNING!). Men ja, det har blitt lettere. Jeg vil ikke si lettere som i jeg kan gå på autopilot og kvinner kaster seg på meg skritt først skjønt. Jeg føler meg bare mye mer komfortabel med det, det føles naturlig og jeg kan jorde meg i det. Likevel er frykten / spenningen fortsatt der. Nå kan jeg gjøre frykten om til spenning, og noen ganger skjer det til og med av seg selv (spesielt hvis du grunner deg i frykten ved å "frykte å surfe").
LENKE – Hvis jeg forstår deg riktig, vil du vite hvordan det å knytte kontakt med kvinner og håndtere pornoavhengighet påvirker hverandre, og hvordan begge deler, hver for seg og sammen, påvirker min reise med å møte og håndtere alle de klissete, vanskelige tingene som gjemmer seg i underbevisstheten din, ikke sant? Jeg håper det er noe i nærheten av det.
"Kan du utdype mer om dette?" Generelt sett var jeg i stand til å håndtere noen ting som ville komme opp når jeg håndterte en trang (hovedsakelig gjennom det jeg kalte trigger-trening, men jeg ser at folk nå kaller det trangsurfing) - meditere på det, bare oppleve det som kommer opp i indre snakk, indre bilde og følelser på en løsrevet måte og etter hvert lærer du at selv den sterkeste trangen forsvinner etter hvert. Noen ganger er det fortsatt behov for distraksjon for veldig intense saker. Men det hjalp til med å avlaste mye stress, avdekke noen skjulte mønstre, etc. etc.
Men det forbandt meg ikke med roten til avhengigheten som lengtet etter intim forbindelse, følte meg akseptert av meg selv og andre og som om jeg har et sted å være og passe inn. Når jeg bare håndterer pornoavhengighet som et hovedfokus, ville jeg fokuserer hovedsakelig på det jeg ikke vil, slår meg selv om det og putrer hele tiden i min egen suppe med lite eller ingen tilbakemeldinger utenfra, men alt spiller ut i mitt eget hode. Hele tiden fortsatt lengter, frykter og føler meg uverdig. Det var fortsatt en fullmektig til det jeg faktisk måtte møte - på en måte kan du si at jeg lengtet etter intim forbindelse med andre mennesker, og her satt jeg hjemme og kjempet mot min intime forbindelse med porno - jeg følte at jeg sto overfor galt måte hvis du vet hva jeg mener.
Men når jeg ville komme mye nærmere kjernespørsmålet og for eksempel gå opp til en kvinne jeg trodde var veldig attraktiv, ville det være MYE mer intense følelser, og jeg tror at hver mann her inne vet nøyaktig hva jeg snakker om. Smerte, lidelse og frykt ville være mye sterkere og takle pornoavhengighet, lese opp om det, tenke på hvor dum jeg er for fapping plutselig føltes mye tryggere og enklere enn å gå der ute.
Og jeg vil også noen ganger fortelle meg selv at dette ikke er det jeg ønsket eller trengte, og jeg tror det hovedsakelig er grunnen til det. Og fra det du nevnte (å ha tonnevis av andre problemer, inkludert å ikke kunne la meg være sårbar, nærme meg angst, frykt for å bli avvist, ikke ha intimitet i det hele tatt, ikke ønsker eller være i stand til å ta risiko osv.) Jeg tror sårbarhet og intimitet er kjerneproblemene - noe som betyr at når de skal håndtere dem, faller resten på plass. I det minste skjedde det med meg, og de virket plutselig sekundære. Styrken ved å åpne opp for sårbarhetene dine og dyrke en følelse av egenkjærlighet som høres så hippie-dippy luftig-fe ut, men den morsomme delen er at alle de dårlige tingene følger rett i sine fotspor. Bare ikke bli sittende fast i den luftige feen og fortsett å bevege deg, fortsett å utvikle deg.
Utdypet nok for nå - hvis du har spørsmål, er det bare å stille meg spesifikke spørsmål 😉
"Har du kontaktet kvinner mens du så på porno?" Ja. Lenge før du begynner å lese om pornoavhengighet. Fortsatt i tankene til den tiden at det er naturlig, normalt og til og med sunt for deg. Men jeg husker at allerede da fapping til porno begynte å føle at det gjorde meg svak internt, saboterte meg på en måte, men samfunnet fortalte at det var i orden, så jeg slo rasende unna. Jeg kunne ikke fortelle deg nøyaktig hvordan det påvirket hele prosessen med å få kontakt med kvinner, da det uansett var så forvirrende og vanskelig, og det skjedde så mye at jeg ikke kan finne det på en bestemt ting. Men jeg antar at de generelle tingene som folk her allerede har oppdaget om stasjonen din, stemningen du gir av og så videre, er ganske nøyaktig.
"Hva med nå? Er det lettere nå? ” Nå har jeg vært i et forhold i nesten et år, så jeg har ikke kontaktet noen kvinner så lenge (JEG SVAR HONNING!). Men ja, det har blitt lettere. Jeg vil ikke si lettere som i jeg kan gå på autopilot og kvinner kaster seg på meg skritt først skjønt. Jeg føler meg bare mye mer komfortabel med det, det føles naturlig og jeg kan jorde meg i det. Likevel er frykten / spenningen fortsatt der. Nå kan jeg gjøre frykten om til spenning, og noen ganger skjer det til og med av seg selv (spesielt hvis du grunner deg i frykten ved å "frykte å surfe").