Jeg vil beskrive min erfaring fordi jeg sjelden ser den lagt ut her. Jeg er her for å fortelle deg noe mange av oss eldste vet, men ikke nødvendigvis artikulerer.
90 dager er et fantastisk mål. Det er gullstandarden. Jeg har sett det endre mange liv gjennom årene, og jeg oppfordrer deg til å kjempe for det. Men noen av oss blir veldig besatt av tallet, og da blir kampen mer om antallet enn om din individuelle vekst. Det kan føre til depresjon.
Du trenger ikke 90 dager for å endre livet ditt. Du trenger bare å forplikte deg til NoFap som en livsstil.
Noe bakgrunn på meg: Fapper og P-bruker siden jeg var 12 og det ble raskt en daglig avhengighet. Barndommen min var brutal. Mye misbruk. Mye harde opplevelser. Sex var en forferdet, skummel ting for meg.
Porno dekket all smerten min, gjorde meg til noen avhengige av indirekte konfrontasjon, og validerte at jeg skulle være manipulerende for å få det jeg vil. Det holdt meg på et sted hvor jeg trodde at jeg både skulle avgudse og hate kvinner. Det bedøvet meg til livets oppturer og nedturer. Venner mobbet meg. Kjærester respekterte meg ikke. Jeg var selvbevisst om min pikkstørrelse. Jeg ble mobbet for å miste jomfrudommen. Jeg var ikke så oppmerksom i sengen.
Mange usynlige arr. Og heldigvis mye tid til å jobbe med dem.
Jeg fortsatte å smelle til slutten av 2013, da jeg var 21. Da var jeg så selvmordstank og deprimert over en jævla at jeg fysisk ikke kunne onanere eller åpne en datamaskin for å se porno. Jeg klarte det rundt 20 dager. Så endret livet meg sakte. Jeg var på college da. Karakterer var meh. Stod aldri opp for meg selv. Jeg dumpet P i omtrent 8 måneder, deretter 7 måneder. Jeg klappet omtrent en gang i måneden. Fordelene ved det:
- Gikk fra semestre i gjennomsnitt 3.0 til 3.8 GPA;
- Jenter var i meg;
- Jeg smilte mer;
- Jeg gikk mer, hadde mer energi, mindre dømmekraft, mindre avgudsdyrkelse.
Men barndommen min kom fremdeles. Hvis dette skjer med deg, vær tålmodig. Det er en del av prosessen. Det er ting som har prøvd å gjøre seg kjent hele tiden.
Jeg ville gjøre noen av de samme feilene gjentatte ganger, og hver gang jeg la merke til nye måter, ble mentaliteten min over jenter stuntet meg. Det var da jeg innså at jeg kunne gjøre feilene mine om til leksjoner. Hver gang jeg klappet, var det en mulighet til å se på hva som fikk meg til å gjøre det. Hva skjedde i livet mitt? Hva var tankene mine på forhånd / etterpå? Hva følte kroppen min?
Etter at jeg hadde fullført college med en respektabel GPA, fortsatte jeg å presse. Jeg kjørte en oppstart. Jeg reiste verden rundt. Og så skjønte jeg at jeg trengte å forlate selskapet mitt selv om jeg gjorde det mye bedre med det, så det gjorde jeg. Tok en haug med rare jobber. Kjempet. Lærte å glede meg over ting for første gang i livet mitt. Spiser. Lesning. Walking. Jobber i en hage. Å være greit med der jeg er. Utvikle nye vaner.
Sitter med tankene mine bare for å oppdage at jeg tross alt ikke er et slikt monster. Jeg har gjort seksualiteten min til
Mine fordeler i dag:
- Flyttet ut til mitt eget sted med en romkamerat. Vi lever på et fantastisk sted.
- Utrolig venner, inkludert flere supernære. Ingen forteller deg hvor styrkende det er å kunne gi til andre. Det handler ikke bare om å få ting fra dem.
- Reiste USA og Canada med tog i fjor i 90 dager. Jeg møtte tilfeldig vakre mennesker, hørte ekstraordinære historier, utforsket nye steder, hektet på jenter. Den stereotype sprø turen.
- Jeg skriver en bok som endelig nesten er ferdig. (Jeg begynte å skrive den på den togturen, det var min viktigste motivasjon for å fortsette. Den beste avgjørelsen jeg noensinne har tatt.)
- Har en jobb der jeg setter mine egne timer, og selv om jeg ikke liker jobben, er jeg takknemlig, det lar meg gjøre det jeg vil og lar meg få en god livsstil.
- Forholdet til foreldrene er mye bedre.
- Mye lykkeligere, jeg er stabil, jeg er trygg, i stand til å holde andres følelser og gi dem plass til å føle seg trygge og være seg selv.
- Artikulert, lettvint, minnet mitt er mye bedre enn det pleide å være. Nesten ingen tretthet.
- Dating mye akkurat nå, og det er flott.
- Kroppen min er SÅ mye mer skulpturell enn den var. Jeg er nesten helt muskuløs nå. Redid utseendet mitt - nytt hårklipp, nye klær, ny tur, dypere stemme, dristigere personlighet. Fortsatt en introvert, men jeg er begeistret over tilkobling, selv når det er på store fester. Jeg møter opp til fester alene og møter så mange mennesker jeg kan. Bare dro hjem med en jente på den siste jeg dro til. Fantastisk natt.
- Jeg holder evig i sengen, trenger ikke komme for å nyte natten. Det gjør meg glad å gjøre jenter lykkelige.
Og igjen, jeg må gjenta, jeg HAR ALDRI NYTTIGE DAGER. Jeg gjorde det 83 dager en gang, og deretter blåste jeg det. Porno kommer opp fra tid til annen, og jeg spør meg fortsatt hvorfor, og jeg jobber fortsatt hardere for neste gang.
Hva jeg gjør / ikke gjør i disse dager:
- Jeg gjør ikke pornoblokkere.
- Jeg tar lavdose naltrexon, noe som har hjulpet.
- Jeg mediterer 2x / dag.
- Jeg trener 5 ganger / uke.
- Jeg skriver hver dag.
- Jeg snakker med noen hver dag.
- Jeg bruker tid alene hver dag.
- Jeg lager sunne måltider, mest vegetarisk / fisk.
- Jeg har kuttet dramatisk ned på TV / videospill.
Mengden livet mitt har endret seg med økende gevinster er gal for meg. Jeg er ikke den personen jeg var da jeg startet. Min konsistente mengde jeg fap per måned i disse dager er omtrent 7 ganger, inkludert med P (det er ikke alltid med P). Hvis jeg gjør det to ganger om dagen, teller jeg det som 2x, så det er ofte 5 dager ut av måneden jeg klapper, vanligvis klumpet sammen som en del av chaser-effekten. (Definitivt en ekte ting.)
Likevel: Jeg har vunnet. Porno kan ikke ta det livet jeg allerede har bodd vekk fra meg. Hvis du teller alle dagene jeg ikke har falt siden jeg startet denne reisen, er det lett over tusen dager. Det legger opp. Ikke så bra som lange streker, men lytt - gjør det du kan, med det du har, der du er.
Vær så snill AMA!
tl; dr: Gi aldri etter. Gi aldri. Gi aldri etter.
LINK – Etter 6 år har jeg aldri klart 90 dager med NoFap. Fordelene jeg har fått ved å holde ut.
av Fbirobby