Jeg nådde offisielt 100 dager uten PMO. Jeg bestemte meg for å skrive denne lille tråden for å forklare hva du kan forvente av NoFap, hvilke fordeler har jeg fått fra det, og hva er mine personlige råd.
Sammendrag:
- Min historie
- Hva jeg gikk gjennom
- Fordelene jeg eksperimenterte
- De vanligste feilene jeg så
Min historie:
Jeg var avhengig av pornografi i flere år. Jeg oppdaget pornografi da jeg var 12 år gammel , og masturbasjon da jeg var 10 år gammel.
Øyeblikket kom da jeg ville forandre meg. Bli et bedre menneske. I nesten to år med mislykkede forsøk eksperimenterte jeg med noen perioder på 10 dager, noen andre på 20 dager og til og med en rekord på 40 dager. Men det var alltid det samme mønsteret, jeg kunne klare meg noen dager, og så følte jeg meg fryktelig nedfor.
Jeg eksperimenterte også med mange binge-overspisinger der jeg satt fast i flere uker uten å klare å holde på mer enn noen få dager. Som fange av meg selv bestemte jeg meg for å forplikte meg. Det skulle bli den siste . Jeg tok avgjørelsen om å registrere meg på NoFap for 100 dager siden, og det var en åpenbaring: NoFap har forandret livet mitt til det bedre.
Hva jeg gikk gjennom:
Hver historie er annerledes, hver av våre erfaringer vil aldri være det samme. Men en ting er sikker: du vil passere hvor jeg gikk gjennom, du vil leve lignende ting, og du vil nok eksperimentere med samme frykt som meg.
For å være ærlig, etter hundrevis av tilbakefall ga jeg meg selv et løfte: bli en ny mann, vokse opp, respektere meg selv og slutte med pornografi. NoFap handler ikke bare om å slutte med pornografi, det handler om å ta i bruk en ny livsstil og lære å vokse – å bli den beste versjonen av oss selv.
I løpet av de to første månedene av mine 100 dager var jeg i flatline, som betyr at jeg hadde absolutt ingen libido. Jeg hadde absolutt ingen lyst og ingen ereksjon. Kroppen min var død fra alle seksuelle lyster.
Etter 60 dager kom kroppen min tilbake til oppladningen. På en veldig sterk måte. Det enkleste var over, og jeg sto nå overfor de vanskeligste periodene av omstarten. Dag 73 var komplisert, jeg opplevde mye angst og tvil. Men jeg ga ikke opp, og jeg er her for å dele historien min med deg.
Fordelene: Vel ... Dette er den mest fengslende delen. Jeg vil beskrive uttømmende alt jeg eksperimenterte med når det gjelder fordeler. Er disse såkalte «superkreftene» sanne? Vi vil svare på dem sammen.
Mellom 0 og 30 dager:
- Ikke mye spennende. For å fortelle sannheten, ingenting. Men vi må ikke gi opp på dette stadiet: det ville være en alvorlig feil.
Mellom 30 og 45 dager:
- My stemme blitt dypere.
- My øynene skinner som et speil. De er åpne og levende.
- My akne is borte. De fleste kviser har forsvunnet, bare noen få gjenstår på grunn av den for søte maten jeg spiser (men når jeg spiser sunn, forlater de alle ansiktet mitt).
- My minne har forbedret. Jeg pleide å glemme ting noen timer senere, men nå kan jeg huske informasjon flere dager senere.
- I ble mer sjenerøs. Jeg tenker mer om andre. Jeg føler meg mindre egoistisk, sannsynligvis ikke lenger lenger.
- Music lyder utrolig.
Mellom 45 og 70 dager:
- My tale gikk fra ingenting til alt. Jeg snakker med en rolig stemme. Jeg føler meg tydelig som en “høyttaler”.
- føler mer rolig generelt.
- I forsvare meg selv. Mange ganger forsøkte menn å gjøre narr av meg. Jeg håndterte situasjonene på best mulig måte.
- Jeg er aggressive. Det er bra, men ikke alltid ... og noen ganger er det ille. Jeg ser ofte andre menn i øynene til de senker øynene sine. Jeg har en enorm kraft i meg.
Mellom 70 og 99 dager:
- My beskjedenhet har redusere. Hele mitt liv, jeg hadde veldig liten tillit til meg selv. I dag kan jeg se noen i øynene, snakke med ham og være rolig i mange situasjoner. jeg er mindre nervøs. Jeg er tydeligvis fortsatt sjenert i noen situasjoner, men det har skjedd en utrolig forbedring.
- My stemme blir jevn mer dypere, så mye at alle merker det hele tiden: familien min, folkene rundt meg, etc.
- I Føler meg levende. Hver eneste lille ting inspirerer meg. En blomst, et dyr, solens farge ... livet er fascinerende.
Dag 100:
- Jeg føler meg som alt er mulig.
De vanligste feilene:
Det har blitt diskutert tusenvis av ganger, og hver person har sine egne løsninger. Men jeg vil dele med deg de vanligste feilene, de som fikk oppmerksomheten min. Dette er store feil, i det minste etter min egen mening.
Første feil: Dette er ikke en krig mot pornografi.
Du hørte det riktig. Det er ingen vinner, ingen taper. Det er ikke krig, vi kjemper ikke mot pornografi. Vi kjemper ikke mot oss selv. Det er ulogisk. Vi kjemper ikke mot våre ønsker. NoFap Company kjemper mot porno. Vi bekjemper ikke porno, som narkomane.
Andre feil: Du kan ikke gjøre det alene, du må hjelpe og støtte andre.
Jeg har ofte sett folk prøve å lykkes alene, men det er umulig. Vi må gi oss tid til andre og støtte andre.
- Bare et liv som leves for andre er et liv verdt. (Albert Einstein)
Tredje feil: Du må implementere sunne vaner i din daglige rutine. NoFap er en ny livsstil, det handler ikke bare om å stoppe en avhengighet.
Vi må overføre vår seksuelle energi til sunne vaner. Tanken er ikke å undertrykke ønsket, men å omdirigere den seksuelle kraften til andre konstruktive aktiviteter: din jobb, studiene dine, hobbyer, favorittsport, etc. Meditasjon var for meg en av de beste måtene å transmutere min seksuelle energi.
De siste ordene:
Før jeg sier noe mer, vil jeg takke hjertelig til alle personer som støttet meg. Jeg kunne ikke engang nå mer enn 1 uke uten ALLE dere. Kommentarene dine til profilen min, tusenvis av likes, din støtte i private meldinger ... Selvfølgelig er det ikke 100 dager å gjenopprette, det vil ta enda mer tid ... men det er en stor milepæl for meg. Det var mitt mål fra begynnelsen.
Jeg er takknemlig for all støtten jeg har fått. Jeg vil være takknemlig for den hele livet.
Jeg elsker dere. Takk for at du leser meg. Hvis du har spørsmål om historien min, eller hvis du lurer på noe om din egen omstart, vil jeg gjerne svare.
Jeg benytter anledningen til å omdirigere deg til noen nyttige tråder, ta en titt på:
- 50 + vaner for en vellykket gjenoppretting
- Tråd for daglig intensjon: "I dag vil jeg ikke bruke porno fordi ..."
- The Seven Days Challenge
Ta vare på dere selv, folkens. 2525
- [Ressurs] 50 + vaner for en vellykket gjenoppretting
- Tråd for daglig intensjon: "I dag vil jeg ikke bruke porno fordi ..."
LINK – 2525 – 100 dager [De vanligste feilene, fordelene og min historie]
innen 2525