Hei alle sammen utrolige inspirerende folk fra NoFap, jeg vil gjerne dele i dag at jeg offisielt har "startet om" i dag på 90 dager Hardmode ingen PMO. Jeg vil gjerne begynne med å si at jeg liker at alle andre kom inn i denne avhengigheten gjennom underverkene på internett og ble fortært av det til jeg har lagt merke til at det på et tidspunkt har ødelagt livet mitt. En liten bakgrunn av meg er at jeg fremdeles er i collegeåret og er ung, men jeg vil gjerne reflektere over denne tråden.
ENDRINGER
Større følelse av lykke
Da jeg ikke lenger var bundet av den midlertidige gleden og øyeblikkelige tilfredsstillelsen som denne avhengigheten hadde for meg. Jeg begynte å søke ekte lykke i livet mitt, en varig lykke som ville forvandle livet ditt der du ikke trenger å ta en ferie fra. Et liv hvor du nyter hvert sekund, minutt og time å leve. Et liv med ekte glede og fred, dette var en av tingene som forandret meg, og livet forvandler seg ikke med en gang, jeg må gjøre de nødvendige trinnene for det livet og fremdeles i jakten på det.
Større konsentrasjon
Det var mindre distraksjoner. Jeg fant ut at ved å slutte kunne jeg sette mer fokus i enhver aktivitet med konkret og uavbrutt konsentrasjon og fokus.
Følelse av formål i livet
Jeg har innsett underveis at jeg behandlet PMO som en flukt fra livet mitt, og da jeg ble fortæret av det hadde jeg veldig liten interesse for å leve og var som en person uten formål. NoFap snudde livet mitt, og jeg begynte å finne en fornyet interesse for de tingene jeg ville gjøre, og fant meg selv igjen etter lidenskapene, drømmene, ambisjonene osv.
Viljestyrke, disiplin, selvkontroll og bestemmelse
NoFap har lært meg disse viktige verdiene at når vi møter ansikt til ansikt i enhver situasjon, må vi lære å handle deretter og finne en vei ut av våre trang og utløsere. Under min reise var det flere ganger jeg måtte bruke disse verdiene for å slå trang og få kontroll over meg selv. I enhver tøff situasjon måtte jeg presse gjennom uansett hva, ingen hvile for de trette med ukuelig vilje og besluttsomhet for å jakte på livet mitt. Jeg har fått en større følelse av disse verdiene, og jeg føler at jeg kan være fast bestemt på å gjøre hva jeg vil.
Mer tid
Avhengigheten har lett tatt så mye av tiden min, og når jeg ser tilbake på at jeg hadde kastet bort så mye tid, var det en beklagelig fortid. Den største fordelen med dette er at jeg får mer tid i denne verden, jeg får brukt tiden min på å lage produktive ting og lære alt jeg var interessert i. Det er en stor fordel når jeg er på college.
Følelser av kjærlighet
Jeg følte meg som et barn igjen, og minnet de øyeblikkene av ren lykke og ble fylt av kjærlighet. Fylt med så mye renhet at jeg følte at alle fortjente lykke
for seg selv og enhver fortjener virkelig den følelsen til tross for hvem de var. Jeg ble mer oppriktig, tålmodig, forståelsesfull og mindre irritabel av de rundt meg.
Ting som har hjulpet meg langs veien:
Bruk livsstilsendringer
Jeg satt fast i den fasen som alle andre var, klarte ikke å komme forbi en eller to uker med det høyeste som jeg var 21 dager om gangen, så tilbakefall, binge og binge, etc.
Å gå gjennom alt dette var også et resultat av livet jeg levde, så jeg begynte å bruke sunne vaner som å ta en kald dusj, meditere hver dag og gjøre produktive ting, unngå å utsette og lediggang mesteparten av tiden.
Endring av tankesett
Du må endre tankesett og fornye tankene dine til et tankesett som vet hvordan du kan forsvare deg mot oppfordringer og utløsere. Du må være mer bevisst på hva som kan utløse deg, og å forstå dine egne utløsere er en stor nøkkel for å unngå å være i en tøff situasjon. En ting er også at hver webblokkering er forbigåelig på noen måte, og det viktigste jeg har lært er at den beste blokkeringen er tankegangen din.
Ansvarsgruppe og partnere
Et hjelpsomt og støttende samfunn er virkelig nyttig i omstarten din, da du ikke vil føle at du er alene i kampen og at alle andre sliter sammen med deg, men du fortsetter å presse sammen med dem. Andre vil gi visdom og erfaring som virkelig vil hjelpe deg på reisen.
Innse din egen besluttsomhet og formål med avholdenhet
Du må forstå og dykke dypt inn i deg selv i din egen grunn til avholdenhet. Du må være virkelig overbevist og ha et mål bak din avholdenhet og hva er din besluttsomhet for det, fordi dette virkelig vil føre deg gjennom de tøffe situasjonene og i randen av å gi opp, vil dette være den ene tingen som vil stå og kaste lys over din situasjon.
SITATER
"Forandringens hemmelighet er å fokusere all energien din, ikke på å bekjempe det gamle, men på å bygge det nye"
-Socrates
« En ridder i skinnende rustning er en mann som aldri har fått metallet sitt testet»
“Lider smerten av disiplin eller smerten av anger”
“Vanskelige veier fører ofte til vakre destinasjoner”
-Zig Ziglar
"Det er på tide å begynne å leve det livet du bare har forestilt deg"
-Brian Tracy
"Det virker alltid umulig før det er gjort"
-Nelson Mandela
“Forskjellen mellom det umulige og det mulige ligger i en manns besluttsomhet”
-Tommy Lasorda
"Våkn opp med besluttsomhet, gå til sengs med tilfredshet"
“Mesteren har feilet flere ganger enn nybegynneren selv har prøvd”
-Stephen McCranie
"Se på tankene dine, de blir ord, se på ordene dine, de blir til handlinger, se på dine handlinger for de blir vaner"
-Mahatma Gandhi
Konklusjon
90 dager var mitt første mål først. Nå som jeg har nådd det, vil jeg ikke stoppe nå, og jeg vil nå ha et mål å starte på nytt i et helt år.
LINK – 90 dager hardmode uten PMO – Refleksjon
av hudlege