Reisen min startet før for 2 år siden. Så du lurer kanskje på min langsomme fremgang. Selv om det var tregt, er jeg 18, jeg har ingenting å tape, og alt jeg har er å få ting. Ikke bekymre deg for alderen din, du kan fortsatt gjøre alle dine arbeider mens du er på utfordringen. Ta deg tid til å bygge tro og tro.
Før to år skjønte jeg ikke engang behovet for NoFap, faktisk skjønte jeg ikke at jeg var narkoman. Da jeg skjønte det var jeg så lei meg. Jeg pleide å score topplassering i eksamen, men hva skjedde? fapping knullet det hele. Jeg var deprimert. Jeg ble Zombified. Hadde ikke noen venn og noen slags følelser. Fortsatt har jeg ikke så mye venner, men jeg kaller klassekamerater som venner, vet ikke om de er sanne. Jeg begynte å utvikle dårlige søvnvaner, ble så lat, ødela helsen, tilliten, gode vaner, forhold (utviklet en sinne-drevet personlighet) og hva er verre enn dette kan skje med en tenåring, ikke sant?
Men etter 30 dager er jeg lykkelig, jeg føler meg i live, gjør de fleste av de tingene jeg vil fullføre, og følger rutinen min uten pauser. Jeg pleide å bekymre meg for PE-problemet mitt, men nå bekymrer jeg meg ikke engang. MITT PE-problem ble kurert på en tidligere prøve som jeg hadde 22. Da jeg klatret etter 22 dager, la jeg merke til tiden min. Jeg antar at den er opprettet når du klarer mye.
Og i ekte virksomhet er jeg 18, så jeg er for ung til å ha *** så jeg er ikke sikker. Men tiden min ble bedre. Jeg tror det er fordi fapping gjøres av oss selv, og vi fokuserer på utløsning som kan være grunnen til at PE er ……. Jeg så bare 8 pornovideoer så langt. Så jeg er ikke sikker på om porno kan forårsake PE, men jeg hørte at det forårsaket PE. Så det er ikke jeg som fjerner tvilen din om det, men jeg hørte fra en mer erfaren hurtigløp om at NoFap kan kurere PE. Hvis du er mer og mer i tvil, bør du konsultere en sexterapeut eller en ekspert. Jeg hadde ikke den rette situasjonen for å møte en, så jeg bestemte meg for NoFap. Jeg antar at denne grunnen vil fjerne tvilen din.
Jeg er i hvert fall fornøyd med meg selv nå. Jeg er ikke engang bekymret for PE nå. Men i begynnelsen var jeg redd for å fortsette NoFap på grunn av noen gutter som støtter "fapping can cure PE". Jeg var stadig bekymret for denne tingen. Men når jeg legger meg tid til å bygge tro og tro, har jeg det bra nå.
Jeg har det så bra. Jeg er veldig spent på å se meg selv etter 90 dager.
STREVE. STREVE. STREVE. DEN eneste måten å lære. TENN FORDELER.
Det jeg minnet meg selv på de harde tidene: Jeg klarer ikke å mislykkes lenger, mislyktes allerede over hundre ganger. Jeg kommer ikke til å henge hodet en dag. Jeg vil leve livet mitt til det beste. Jeg kan ikke mislykkes.
Jeg hørte også på mange sanger og lærte tekster av noen av de motiverende og triste sangene. Ikke spør hvorfor triste sanger, de vil minne deg på med dine tidligere feil, feil. Triste sanger kan få deg til å innse hvor sterk du er.
Til slutt vil jeg si dette: Hvis dere virkelig vil slutte. Vær sterk. De sterkeste vil overleve. Styrke bygges gjennom feil. Tåle de vanskelige tider. Leksjonene jeg lærte som hjalp meg med å komme så langt er fra mine harde erfaringer.
Tåle trykket til du kveles.
UTROLIG, TIDLIGHET ER DET DU TRENGER FOR Å BYGGE STYRKE OG Å NÅ VICTORY LINE.
[Bakgrunn]
Det har gått en måned siden jeg fappet sist. I begynnelsen av denne prøvelsen slet jeg med sterke lyster. I de siste prøvelsene motsto jeg dem til det punktet at jeg ikke orket mer av de sterke lystene, og så falt jeg i å gjøre M. Men i den nåværende prøvelsen, i starten, kom sterke lyster, og jeg, akkurat i det øyeblikket disse lystene begynte å komme, forlot badet. Det finnes et triks for å gjøre dette: gå inn på badet for å bade bare når du må et sted. Og andre ganger, hvis du vil bli frisk, gjør det muslimer gjør før du utfører Namaz: vask ansiktet, fukt håret, vask armene og hendene, og vask deretter føttene. Eller du går inn på badet iført bukser (shorts) og bruker et håndkle til å fukte kroppen. Jeg er ikke sikker på om det har noe med sunn fornuft eller religiøs sans å gjøre, men det fungerte for meg. I rundt to uker fulgte jeg dette trikset for å unnslippe. Etter de to ukene mistet jeg fullstendig sansen (på en måte) for å kjenne igjen lyster. Jeg har rett og slett ikke hatt noen lyster etter to uker. Hvis noen noen gang har dukket opp, bare i små mengder. Dette var mønsteret med hvordan lyster ser ut og forsvinner, og som har gjentatt seg frem til nå. Dette mønsteret med lyster er mitt. Ditt mønster kan være annerledes enn mitt, så identifiser det mønsteret. Det er viktig å lage en strategi. Når vi kommer tilbake til min periode, så merket jeg en liten økning i motivasjon i den andre uken, men den var ikke kraftig nok til å holde meg i arbeid lenge.
Før jeg går videre, la meg fortelle dere hvordan jeg startet denne rettsaken.
En liten historie fra tidligere forsøk: før dette hadde jeg en 22-dagers mislykket prøveperiode som ble fulgt av en binge-uke. En enkelt binge-uke er nok til å ødelegge fremgangen du har gjort så langt. Jeg kan ikke akkurat si at det var en binge-uke, men jeg gjorde det tre ganger den ene uken, og for meg var det mer enn en vanvittig opplevelse. Den neste rettssaken mislyktes etter en uke, og den neste mislyktes etter 10 dager antar jeg. Før jeg begynte på denne prøven, bestemte jeg meg for å forbedre engelsk, planla å fullføre tre bøker. Jeg var en ganske fyr som leser 3 bok om dagen eller 1 bok hver tredje dag. Fapping ødela produktiviteten min for 1 ... ..% sikker. Før den nåværende rettssaken, planla jeg å lese massevis av bøker, men alt mislyktes fordi dere vet svaret, motivasjonen var så lav, sovende, mye tid ble bortkastet på denne måten. På grunn av disse bestemte jeg meg for å gjøre mindre arbeider i en måned. Derfor bestemte jeg meg for å lese 3 bøker. Så den daglige rutinen min var som; lese noen sider, fullføre daglige språktimer og lekser fra nettkurset, og delta til slutt på datakurs. Resten av tiden brukte jeg sammen med vennen min. Heldig, jeg har en gal, pratsom interessant venn som jeg tilbrakte mesteparten av dagen med å snakke om tingene våre. Han ville komme til meg hver gang jeg er fri, det betyr at jeg ikke hadde ledig tid til å klappe.
Jeg er en introvert slags personlighet, og han er motsatt. Så når du ser på oss, vil du lure på loven om tiltrekning, det tiltrekker seg! Nå blir jeg ganske “ambivert”. Så på denne måten organiserte jeg dagen som å gi litt tid til forholdet, lese, fullføre leksjoner. Og hvis du sier at jeg er heldig som har et miljø som dette, tar du feil. Jeg opprettet bevisst dette miljøet, jeg ble med på kurset, ble med i datakurs, jeg ga meg begrenset tid til å være alene, og fordi jeg vet at fyren min er en ekstrovert, kommer denne fyren faktisk til meg for å diskutere anime og spill (mesteparten av tiden er han ikke interessert i å gå ut for å snakke, og fordi moren hans ikke gir mye tid til å bruke telefonen, kommer han hjem til meg for å se på animasjoner) som jeg ikke liker å snakke om, selv om jeg en gang elsket å se den og spille spill, vil jeg insistere på at han drar ut sammen til et sted. Nå er fyren litt forandret. Hans interesse for animes har begynt å synke. Først ville jeg gjøre hva fyren min gjør, men nå har jeg lært å insistere på at han skal ut sammen (vi er ikke homofile) (lær å si nei!). Jeg sa til ham en dag at jeg ikke har noen interesse for disse grunne tingene, og jeg minnet ham om at vi begge skulle prioritere.
“SKAP DET RIKTE MILJØET FØR DU BEGYNNER EN ALVORLIG UTFORDRING”
Med det miljøet som var dannet, gjorde den mer for å holde meg på rett spor enn jeg gjorde. Alt jeg hadde var initiativet. Så jeg var opptatt med å skape lykke.
En annen skurk jeg måtte ta vare på var oversovingen min. Nesten all innsatsen ble gjort av PMO for å skape denne jævla produktivitetsdrepende vanen. Alt jeg gjorde for å disiplinere denne vanen var denne ene tingen; identifiserte hvor mange timers søvn jeg trenger, 6 timer. Så jeg ville sove klokka 5 eller 4 om morgenen og våkne klokken 7 eller klokka 6. Så etter 1 ville jeg sove i 4 timer. Jeg er mer aktiv om natten og enda viktigere, ingen vil forstyrre arbeidet ditt. Likevel følger jeg det samme. Bare seks timer. Det er greit for meg hvis jeg sov tidlig. Målet er å sove ikke mer enn 6 timer. Fullfør deretter alle arbeidene når jeg er våken. På denne måten trenger jeg ikke å bekymre meg for å kaste bort tid på å sove. For å skape denne vanen med produktivitetsbyggere ble mesteparten av innsatsen gjort av NoFap.
LENK – DETTE VIL HJELPE DEG 100%
Av Zack-k38