Jeg er 19, har problemer med PIED, HOCD, pornoinduserte fetisjer, depresjon, angst og alt det morsomme. Før jeg nådde 90 dager nå, var min høyeste 15 dager.
For det første har jeg tre praktiske råd for å slå avhengigheten
-
Prøv å unngå rommet du onanerer eller se på porno i. Jeg har vært på uni i 86 hvis de 90 dagene med NoFap, og jeg tror det har hjulpet mye da jeg har vært i et annet rom enn det jeg har onanert i de siste årene
-
Lær så mye om avhengighet og NoFap som mulig, jo mer du vet om negativitetseffektene av porno, jo mer vil du ikke komme tilbake.
-
begrense eller ikke drikke alkohol og begrense eller ikke røyke marihuana, noe som så ut til å senke prosessen. Få også et godt sovemønster, da jeg var i et godt sovemønster var det da jeg kom meg raskest, og hvis du går på treningsstudio, ser det også ut til å hjelpe litt.
Her er fordelene:
-
Rundt dag 30 hadde jeg utrolig energi
-
Mer livlige drømmer
-
Rundt dag 80-87 fikk jeg tilbake den opprinnelige seksualiteten min og kunne bli vekket bare å forestille meg en kvinne. Imidlertid ble det snudd etter mye drikke og mangel på søvn.
-
Mine sosiale ferdigheter har blitt mye bedre
-
Tilliten min har økt mye, men er ikke perfekt
-
Du blir litt sterkere naturlig etter et par uker.
-
Viljestyrke er litt bedre
-
Mer kreativ tenking og høyere intelligens
-
Morgenved begynte å komme tilbake rundt dag 40/50 og har vært av og på siden den gang. Imidlertid får jeg morgenved oftere
-
Det er så mange små ting jeg ikke kan sette dem alle på en liste, men det er veldig verdt det. Jeg anbefaler at alle gjør NoFap.
Negativene:
-
Å drikke alkohol så ut til å alltid sette meg tilbake.
-
Siden PIED-en min er alvorlig, har jeg ikke overvunnet den ennå. Men jeg har sett forbedringer.
-
Dette kan være unikt for meg, men jeg fikk våte drømmer over meg å se på porno mye og sove lammelse der jeg bare ville her en kvinne som stønnet og ikke kunne komme ut av det.
-
Noen dager er bedre enn andre, når du har en dag hvor du ser liten fremgang kan det være nedslående, men du må presse gjennom det.
-
Selv om jeg er flinkere til å snakke med kvinner som venner, har jeg ikke hatt NoFap-attraksjonen, men jeg pleide å se det hvis jeg stoppet i omtrent 4 dager i løpet av de 7 årene før jeg til slutt ville komme tilbake.
Totalt sett har alle problemene i starten redusert minst litt, og angsten min har blitt den som har blitt bedre. Hvis du har spørsmål, kan du gjerne spørre.
LINK – Jeg nådde 90 dager for første gang på 7 år, og her er oppsummeringen min.
Av – SmokeyAwesome