Jeg klarte det til 30 dager!! Jeg vil begynne med å sitere Lesley Brown :
"Og hvis du rett og slett går etter den tingen du vil med all din kapasitet, styrke og sagighet, troshåp og selvtillit, og rører viktigheten, hvis verken kulde, fattigdom, hungersnød eller geit, sykdom eller smerte i kropp og hjerne kan beholde du vekk fra det du vil, hvis du beskytter og dyster deg beleirer og beleirer det, med Guds hjelp, FÅR DU DET! ”
Fordelene:
- Ryddet hjerne
- Bedre ytelse under treninger eller fotball / basketball / volleyball
- Forsvunnet skyld
- Sterkere viljestyrke
- Mer “levende”
- bedre søvn
- Mer motstand mot distraksjoner (utløsende eller ikke-utløsende)
- Lykkeligere liv
Tips :
- Tren så mye du kan (jeg gjør kroppsvektøvelser, og du kan søke etter alle slags dem nesten hvor som helst på nettet)
- Følg en selvutbydende plan (etter 7,14,21 og 28 dager)
- Vurder å lete etter alt som kan true streken din et tilbakefall, tro meg som holder deg borte
- Aldri la deg være ledig til kjedsomhet,
- Delta i konkurransedyktige utfordringer (f.eks. En sistemann-utfordring)
Neste mål: 60 DAYS
LINK – Kan ikke tro at jeg poster her
av Bokuto