Jeg var avhengig i 8+ år. Og jeg hadde flere 30 dagers mislykkede forsøk før, så jeg følte meg veldig håpløs. Jeg røykte i bare 4 måneder og sluttet så snart jeg skjønte at det ikke hjalp meg på noe. Det tok 2 uker å legge merke til den dårlige holdningen min og endre den, det jeg gjør nå: Jeg går bare med brystet mer oppblåst og jeg ser alltid opp eller rett, aldri ned. Og jeg ser seriøst og fokusert ut.
Det er sprøtt, de naturlige sansene blir veldig aktive igjen. Kroppen din begynner å vende seg til normal prosess etter en måned eller så. så det er der det begynner, men det er bare min erfaring at det kan være lengre eller kortere for andre.
Jeg må fremdeles søke på "goth" på Instagram noen ganger fordi det pleide å være min ting siden jeg var som 11. Disse deprimerte søte emojentene er fremdeles min hovedtype, men jeg føler at det sakte endrer seg mot fit, sunne jenter.
Jeg trodde ikke [nofap økte oppmerksomheten fra kvinner] i begynnelsen, men en jente fra min gamle skole som jeg hadde forelsket i, sendte meg en beskjed på FB etter 2 år tilfeldig, og hun jobbet faktisk på samme sted som meg. Da svarer mange jenter på IG-historiene mine, det var aldri så ofte. Jeg tror det er fordi du bare begynner å legge ut bedre innhold, og de kjenner igjen det. ... En jente som gjør ting med håret, som å vifte med det, og så se på deg for å se om du la merke til henne. Jeg prøver å ikke se på jenta når hun gjør det for å vise at jeg ikke er desperat. Det fungerer.
[Uttak] bølger er sprø, jeg slår bare i luften, hører på aggressiv musikk for å komme igjennom. Eller noen ganger til og med jævla gråte og sovne, så våkne uthvilt igjen. Det er vanskelig, men det vil bli bedre hver dag.
Jeg studerer for å uteksaminere videregående skole (jeg mislyktes i fjor), og startet en bedrift som gjorde mye webdesign og i mellomtiden ser på selvutviklingsvideoer fra RSD i stedet for ASMR eller porno.
Ville bare dele min erfaring, jeg er for tiden på dag 81 :
Hvis du er vant til å se på porno og fapping i så mange år som jeg var (10+ år), er jeg 20 nå, så er tankene dine så avhengige av den elendige tilstanden at det vil være det vanskeligste i livet ditt å slutte den avhengigheten. Det er en tøff utfordring for meg å fortsette. Og hvis du er i den elendige tilstanden (dag 0), vet jeg at du er så jævla blind og frakoblet fra verden at du synes det er normalt å rykke ut i et mørkt rom alene for å få porno og dritt. Uansett, så snart du bestemmer deg for å helbrede deg selv og ta ansvar for livet ditt, vil tankene dine teste deg ... hardt!
Dag 1 – Enkelt, startet den første dagen i 2019, men ble forbanna over at min siste fapping ikke var til noe «vakker» porno. Tullball-hjerneblokkering.
Dag 7 – For første gang er jeg den morsomste i gruppen, føler meg mindre deprimert.
Dag 14 – Jeg hadde de verste marerittene, skremmende tanker, tankene mine testet meg om jeg kom til å underkaste meg demoner slik jeg alltid gjorde.
Dag 30 – Føler meg motivert igjen, har fikset kroppsholdningen min, jeg legger merke til lukten og kroppsspråket til jenter, jenter ser mye på meg, leker med håret sitt på grunn av måten jeg bærer meg på, en jente kom til og med bort til meg. Ikke akkurat en pen jente, men jeg ble så glad for det.
Endret musikken min fra suicidal rap til mer oppløftende musikk.
Dag 34 – Begynte å jobbe på et sykehus, min første jobb. Jeg legger merke til lyset mer enn mørket på forskjellige steder.
Rundt denne gangen knullet jeg litt opp ved å sjekke ut PornHub, men jeg forvandlet det til en ikke så dårlig leksjon = Jeg så på en av de videoene hvor jenta forteller deg hvor verdiløs du er, og at du ikke kan kontrollere din boner etc. Jeg trente mitt fokus og klarte ikke å få en lol. Lukket nettstedet og gikk aldri tilbake.
Dag 60 – Opp på nivå = Sluttet å røyke sigaretter, samme stil som jeg gjorde med fapping og porno. Flere mareritt og lyster, men jeg ga meg ikke til det og følte meg alltid mye bedre dagen etter. Begynte å organisere dagene mine og satte meg et spesifikt mål for dette året.
Dag 81 – Jeg har fortsatt supermørke dager, mange angstanfall, men kjemper meg alltid gjennom det og føler meg bedre dagen etter – tankene mine tester hvor suksessfull jeg fortjener å være. Det kommer i bølger, og hver gang du overlever, går du opp i nivå. Jeg må si at jeg føler meg bedre enn noensinne. Det er mye press, men jeg vet at jeg aldri kommer til å gå tilbake.
Jeg gikk på shopping noen dager tilbake og la merke til om 10-jenter gjorde håret foran meg, sa 2 yngre jenter hei.
Det blir vanskeligere hver dag, men jeg føler meg endelig ALIVE igjen. Jeg kan takle noe press nå.
MORSOM FAKTA: Etter hvert som tankene dine blir mer positive, begynner du å legge ut en annen type innhold på IG osv. - Jenter vil merke det og vil sende deg en melding! Trodde ikke det først, men det er sant!
LINK – Sinnet ditt helbreder seg selv i bølger! Jeg føler meg endelig levende igjen!
Av Bundloo