Jeg startet NoFap i desember 2017, siden da hadde jeg et par tilbakefall. Den første var like etter en ukes start og den andre bare 4 dager etter det. Jeg glemte å tilbakestille min reddit NoFap-teller, så det er grunnen til at den viser et annet nummer. Uansett føles det veldig bra å ha kommet så langt. Dette er første gang jeg har gått så mange dager uten PMO. Her er noen ting jeg har lagt merke til-
- 1. Mye motivasjon for å gjøre ting.
- 2. Plutselig føles det som om jeg har mye mer tid til å gjøre alt. Med andre ord virker livet fredelig og ikke 'forhastet'.
- 3. Litt hjelp med min sosiale angst. For å være ærlig var dette hovedårsaken min til å starte NoFap. Selv om det ikke var en drastisk endring, er det definitivt en start. Jeg har forstått at NoFap ikke er løsningen, men det er starten på løsningen. Når du har gjort NoFap, får du mye mer motivasjon til å fortsette med dine andre selvhjelpsaktiviteter. For eksempel siden jeg startet NoFap har jeg også begynt å lese og meditere hver dag.
- 4. Jeg føler meg fortsatt kåt og føler trang til å onanere, men den er mindre enn før.
- 5. For meg var dagene 4,5 og 20 til og med 30 de vanskeligste. Jeg måtte legge ned en enorm mengde mental innsats for å motstå trangen. Etter det ble det mye enklere.
Så alle som bare begynner nå og fortsetter å komme tilbake, ikke slutte. Det blir helvete de første 30 dagene, og deretter blir det veldig enkelt. Noen av vennene mine tror ikke engang på meg når jeg forteller dem at jeg ikke har onanert på to måneder, de synes det er umulig. For å være ærlig hvis du ville ha fortalt den tidligere meg at jeg kunne fortsette uten PMO så lenge, hadde jeg le av det. Her er noen tips-
- Skaff deg NoFap-appen og legg den på forsiden av telefonen. Det er egentlig en samling av tekster, bilder, videoer og reddit innlegg som motiverer deg til ikke å gi opp. Det viste seg å være ekstremt gunstig i mitt tilfelle. Jeg har det fremdeles på forsiden nå.
- 2. Merk NoFap-nødsiden i nettleseren din. Det er det samme som punktet ovenfor, men for PC-nettleseren din.
- 3. Slett all pornoen du har samlet til nå. Jeg vet at det er veldig vanskelig, men det er avgjørende.
- 4. Vær ærlig med disken din enten på hovedsiden eller på Reddit. Når du når et betydelig antall dager, vil det tjene som kilde til motivasjon for å ikke slutte og bryte streken. Dette er det som hjelper meg i disse dager.
Her er skjermbildet av hovednettstedet som viser telleren - NoFap-telleren https://imgur.com/gallery/DXZWs
Så vær så snill og ikke slutte. NoFap er veien til et bedre liv. Ønsker deg lykke til! Jeg er 21.
LENKE – Krysser 64-dagersmerket på bursdagen min! (Ignorer reddit-telleren)
Av -Tesla