Jeg er en 23 år gammel mann. Jeg prøvde NoFap etter å ha snublet over et par “NoFap” -videoer på youtube. Disse videoene gjorde meg nysgjerrig på hvordan noe så enkelt kunne hjelpe folk med å endre livet.
Etter at nysgjerrigheten min vokste, gjorde jeg mer og mer undersøkelser. Jeg så på ted-samtaler, besøkte nettsteder som "hjernen din på porno", leste en hel del artikler om emnet bare for å bli veldig godt informert.
Jeg leste spesielt en interessant artikkel som inspirerte meg så mye at jeg sluttet med kald kalkun. Min mentalitet den gang var “hvorfor ikke bare prøve NoFap, hvis det viser seg at det ikke fungerer for meg, vil jeg bare gjenoppta fapping. På den annen side hvis det fungerer, kan jeg også fortsette å avstå fra pmo, hvor vanskelig kan det være? La oss se hvor langt jeg kan komme ”.
Jeg visste ikke virkelig fordelene med NoFap før jeg var inne i et par uker. Energi steg i været, hjerne tåke forsvant, jenter så på meg oftere, jeg hadde krefter til å begynne å trene regelmessig og gikk ned mye i vekt.
Min første strek var 34 dager. Kall det nybegynnerflaks, men mann det føltes fantastisk. Men jeg kom tilbake og var som "åja, dette er ikke dårlig for en første strek". Den mentaliteten fikk meg til å komme tilbake lenge.
Hemmeligheten for meg er å innse når du har en trang, at denne trangen ikke er deg. Har du noen gang opplevd denne følelsen av en oppstått trang som drar deg inn i en annen bevissthet? La meg avklare, hva jeg mener er når en trang blir så sterk at den "tar deg over" og alt du kan tenke på er å gjøre gjerningen.
Det som hjalp meg er å innse denne trangen til PMO er IKKE meg. Prøv å være fullstendig til stede, godta følelsene / tankene som styrter gjennom deg, men ikke handle etter dem. Så snart du begynner å fantasere, er det bare å stoppe og tenke for deg selv: dette er ikke virkelig meg, jeg vil ikke tømme meg selv i 3 sekunder med bare glede, dette er parasitten i meg som krever et enkelt dopaminspark. Distraher deg fra denne trangen, aldri "sett den ut" helt urørlig. Engasjer deg i miljøet ditt, ikke bli fanget inne i hodet.
De generelle fordelene for meg bortsett fra de jeg nevnte tidligere er: bedre generell stemning, mer disiplin, mer selvrespekt, å ha tarmen til å fortelle noen nei (dette var veldig vanskelig for meg og er noen ganger) utholdenhet i alt jeg gjør, trangen til å lære nye ting og bedre meg selv.
Jeg lærte å meditere, hvordan å ta kalde dusjer (Wim hof-metoden), jeg oppdaget hvor fantastiske bøker er. Jeg sluttet med en enda verre avhengighet> videospill. Jeg lærte å snakke for meg selv, jeg lærte å ikke være avhengig av at andre mennesker hadde det bra. Jeg lærte at livet til tider kan og vil være dritt, og at du er i stand til å få det til å fungere uansett hva du eller andre forteller deg.
NoFap er en katalysator. Uten det blir du ikke dritt ferdig, i det minste for meg fungerer det slik. NoFap har gitt meg ballene til å håndtere de oppdrevne tingene i livet mitt. 90 dager er full omstart, men virkelig begynner livet akkurat for meg på dette tidspunktet. Jeg kommer aldri tilbake, og det burde du også. Lykke til brødre vi fikk dette.
LINK – 90-dagers rapport