For meg var porno en måte jeg kunne unnslippe. Noen ganger var livet vanskelig for meg, eller jeg følte meg ikke elsket, så jeg ønsket å flykte til et sted som ville trøste meg og få meg til å føle meg elsket. Så snart jeg stoppet PMO, måtte jeg møte frykten min mer direkte. Hver gang jeg følte meg redd, fikk jeg en så sterk trang til å bruke porno, men ved å bruke administrasjonsstrategiene (nofap-appen, validere meg selv, trøste meg osv.) Holdt jeg den bare under kontroll.
Dette var en veldig vanskelig fase, men jeg syntes det var nyttig å ta det øyeblikk for øyeblikk.
2. Hva nå? Prøver å finne meg selv
Nå som jeg begynte å kunne håndtere frykten og følelsene mine litt bedre, var det litt gap i meg selv. Jeg prøvde å fylle dette på mange måter. For meg var det mest sosialt samvær hver kveld, møte nye mennesker, gå på treningsstudio, studere språk, men jeg prøvde også andre ting som litt å drikke. Noen av disse var ikke så bra for meg, noen av disse var for mye i overkant at livet mitt ble litt ute av kontroll. Jeg var sliten fordi jeg gikk ut for sent og ikke kunne fungere på dagtid, og hadde egentlig ikke noe 'meg' fordi jeg skjønte at jeg ikke helt visste hva 'meg' var.
Etter tid (disse tingene tar tid), og det å lære å skille hvorfor jeg gjorde visse aktiviteter, gjorde at jeg kunne lære hva som var bra for meg, og hva jeg likte. Noen ting gjorde jeg fordi jeg ønsket at andre skulle godkjenne meg, og andre ting jeg bare pleide å unnslippe. Det viktige er å lære å lytte til følelsene dine og la det veilede deg om hva du bør beholde i livet ditt og hva du ikke bør.
3. Begynner å føle seg som et menneske igjen og ikke en person med problemer
Jeg begynte nå å finne tid for meg selv, fant ting jeg likte og gjorde ting i moderasjon. Imidlertid følte jeg meg fortsatt som et offer. En person med problemer. En ødelagt maskin som trengte reparasjon. Dette fikk meg til å føle meg forferdelig, og jeg følte meg alltid som et selvforbedringsprosjekt som jobbet mot en 'fremtid' i stedet for å nyte nå. Men gjennom å gjøre tingene tidligere begynte jeg å bli lykkeligere med den jeg var. Jeg gjorde ting som var tro mot meg, og tankegangen min kom til det punktet hvor jeg kunne begynne å tro at jeg ikke var en person med problemer. Jeg var en person, og en veldig god en på det.
4. Relasjonsmateriell
Gjennom meg å utforske meg selv og hva jeg likte i løpet av den tiden, møtte jeg mange fantastiske mennesker, inkludert jenter. Jeg merker nå at jeg setter pris på egenskaper som vennlighet, omsorg og emosjonell forståelse mye mer enn jeg pleide å gjøre. Utseende og forventninger fra porno begynner å falme ut (men har ikke helt ennå). Jeg føler meg fortsatt ikke helt klar for forhold på dette stadiet. Mange av effektene av porno har blitt redusert dramatisk, men jeg tror noen fortsatt er der. Jeg tror noen er 'klare' avhenger virkelig av personen og hvordan de har det med seg selv.
Alt i alt har det å stoppe porno tillatt meg å møte mine problemer og frykt ordentlig i stedet for å stikke av fra dem. Dette har tillatt meg å virkelig begynne å kontrollere reisen min for første gang i mitt liv, i stedet for å padle i vannet bare prøve å holde seg flytende. Porno skruer med tankene dine, som forventningene dine og selvtilliten din, og bare tiden borte fra det kan virkelig hjelpe deg å begynne å reparere.
Beklager det lange innlegget, men lykke til for dere alle, og dere alle fortjener å ha kontroll på veien og være den beste og lykkeligere dere.