Hei alle sammen! Dette er mitt første innlegg på Reddit. Jeg er en italiensk fyr på 24 år, og jeg slet med P-relaterte problemer siden tenårene. Jeg begynte å se på P 11 år gammel, fra første gang jeg hadde høyhastighets internettforbindelse.
Fra 14 til 20 led jeg bare av
- mild sosial angst
- problemer med forbindelse med mennesker jeg så på P i omtrent 3 timer om dagen den gangen.
Starter fra 21, begynte jeg å lide av
- veldig tung sosial angst og panikkanfall
- depresjon
- tap av styrke og motivasjon
- tung hjerne tåke og mangel på konsentrasjon og minne
- derealisering [depersonalisering]
- 0-tilkobling med mennesker og mindre enn 0-følelser
- Vanilje seksuelle fantasier endret til ekstreme fetisher
- mild PIED
- tap av ambisjoner og håp om fremtiden
- ingen interesse for kvinner Jeg så P på hele fritiden, selv om natten noen ganger.
Så endret det seg noe i hjernen min. Den siste dagen i desember, mens jeg tenkte på året før, innså jeg at jeg hadde et problem med P. Jeg begynte å søke på nettet, og det første resultatet var den berømte Gary Wilsons video.
Resultatene:
- Fra januar til juni så jeg ikke på P av noe slag.
Jeg la merke til veldig enorme forbedringer med alle problemene oppført ovenfor. Jeg ble MOED 2 ganger i måneden i løpet av den tiden.
Så, i et veldig stressende øyeblikk, kom jeg tilbake. Det var veldig annerledes denne gangen. Jeg så på mindre ekstreme ting i en kort periode. Jeg PMOed 3 ganger i juli og en gang i august. Jeg ødela ikke alle forbedringene jeg har gjort de siste månedene, men jeg var ikke fornøyd med resultatene.
Så for 90 dager siden startet jeg en ny stripe, og denne gangen bestemte jeg meg for ikke å se på P eller MO. Jeg vil gjeninnføre MO når jeg vil føle meg klar. Jeg vet ikke om den første streken bidro til å oppnå fordelene jeg har oppnådd i den andre, men etter disse 90 dagene føler jeg meg en helt annen person.
Jeg har lagt merke til følgende forbedringer:
- sosial angst er redusert dramatisk og faller hver dag. Nå kan jeg snakke med fremmede uten problemer
- Jeg føler meg tryggere og stemmen min er sterkere når jeg snakker.
- Jeg har mye mer empati nå: Jeg tenker mer om andre og mindre om meg selv
- Jeg føler behov for å få kontakt med mennesker, og jeg liker ikke å være alene lenger
- Mitt humør er mye mye bedre i de fleste dager. Jeg smiler mer og elsker å få folk til å smile, spesielt jenter
- Jeg jobber veldig bra på jobben
- Jeg har energi til å gjøre mye flere ting om dagen
- hjernen tåke redusert og er fortsatt avtagende. Minnet mitt er bedre.
- Jeg føler meg mye mer følelser enn før. Gode og dårlige følelser.
For å nå 90 dager, gjorde jeg følgende ting:
- Brukte OpenDNS på ruteren og K9 nettfilter på datamaskiner for å blokkere P hjemme
- Stoppet ved hjelp av datamaskiner hjemme
- Manuelt blokkerte vanligste P-nettsteder på redigeringsfilen for Android-telefoner.
- Nedsatt telefonbruk
- Begynte å godta alle invitasjoner fra venner og reise hjem hjemmefra hver dag
- Les denne reddit delen (Takk til alle)
Jeg håper dette vil hjelpe noen. Takk for at du leste, og beklager at jeg har engelsk.
LENKE – 90 dager: Hva har endret seg?
av littlemars93
OPPDATERING – 102 dager: En ny oppdatering!
Her er jeg, bare 12 dager etter innlegget mitt ca 90 dager. Det er kort tid, men noe virkelig utrolig har skjedd med meg. Da jeg startet denne reisen:
- Jeg var virkelig sjenert og hadde sosial angst.
- Jeg brydde meg ikke veldig om andre menneskers følelser, og i alle sosiale sammenhenger var det som om jeg handlet.
- Jeg hadde ingen forbindelse med et annet menneske, og jeg følte meg bedre da jeg var alene på rommet mitt.
- Jeg kunne ikke gå til supermarkedet eller et annet offentlig sted, fordi jeg hadde panikkanfall.
- Humøret mitt var veldig lavt og folk likte ikke å bo i nærheten av meg.
- Jeg var alltid den som ikke snakket under gruppesamtaler.
Dette var bakgrunnen min. I går gjorde jeg noe som jeg ikke trodde det var mulig for meg.
- Jeg dro på en konferanse og snakket med en mengde mennesker uten skjelvende stemme eller noe annet problem med sosial angst.
- Jeg fortalte en fin jente mine følelser om henne, foran henne, og jeg har vært sannferdig (hun godtok å gå ut med meg).
Dette er hva som endret seg i løpet av 12 dager.
OPPDATERING – 4 måneder: En ny oppdatering!
Etter 4 måneder med pornofri reise er jeg sikker på at jeg tok det beste valget i livet mitt. Dette er hva som skjedde med meg:
- Jeg har mot til å gjøre alt jeg har i tankene mine. Jeg fortalte en jente at jeg liker henne, direkte, uten å tenke for mye. Jeg avslørte henne mine mest intime hemmeligheter, første gang i livet mitt.
- Når jeg er alene på rommet mitt, uten noe å gjøre, og en smarttelefon og en datamaskin i nærheten av meg, føler jeg ingen trang til PMO.
- Tilfeldige sexy scener under filmer vekker meg ikke, men et eneste smil av en jente kan gjøre meg opphisset.
- Jeg er mer aktiv og er aldri hjemme. Nå foretrekker jeg å gå ut, møte mennesker, gå hvor som helst. Jeg blir bare hjemme når jeg trenger å sove. Min sosiale angst er nesten borte.
- Jeg har mer energi enn før, og jeg gjør mye mer om dagen.
- Jeg skal på gym nesten hver dag. Jeg har mistet mange kilo og er ganske i form akkurat nå.
- Jeg har mye mer tillit til mennesker og spesielt jenter. Nå er jeg i stand til å flørte med jenter jeg liker uten frykten og tankene jeg hadde før. Hvis jeg blir avvist av en jente, føler jeg meg trist bare et øyeblikk, men etter det har jeg nok selvtillit til å flørte med en annen.
- Jeg er veldig god på øyekontakt, fysisk kontakt og å snakke. Selv offentlige taler skremmer meg ikke lenger.
- Følelsesmessig følelsesløshet bleknet bort. Nå føler jeg sterke følelser, som jeg aldri opplevde før.
- Jeg var skribent tidligere, men de siste 4 årene har jeg ikke hatt kreativitet. Nå kan jeg skrive mange dikt om dagen, og jeg har mange mer originale ideer generelt.
Jeg er sikker på at jeg oppnådde mer enn disse fordelene, men jeg husker ikke det for øyeblikket. Still gjerne spørsmål om reisen min.