Jeg begynte å gjøre galt da jeg var 15 og stoppet aldri i mer enn en måned. I dag med 25 er jeg i 90 strake dager, og jeg har ikke tenkt å bryte streken. Jeg ønsket å dele dette fordi jeg aldri trodde jeg skulle klare å holde en rettferdig oversikt. Jeg begynte bare å lykkes da jeg begynte å møte det som enhver annen avhengighet. Det er som å være avhengig av alkohol. Når du stopper, vil du alltid være en alkoholist og kjempe og kontrollere trangen. Hvis du tar samme tilnærming som du gjorde mot noe du sluttet å gjøre, og gjelder denne dårlige vanen.
Dette fungerer for meg, jeg håper det fungerer for deg også 🙂
Symptomene var at jeg ikke følte meg bra med meg selv, og at jeg hadde en skyldfølelse. Jeg lovet også kjæresten min at jeg ville slutte fordi vi var bekymret for hvordan det kunne påvirke forholdet vårt. Fordelene er ren samvittighet. Jeg går ikke lenger og føler at alle ser på meg.
Jeg oppdaget også at når jeg spiste mye usunn mat, var det lettere å falle ned. Jeg hadde ingen lyster lenger siden jeg startet et sunt og balansert kosthold. Da jeg spiste søppelmat og kjøtt, følte jeg meg veldig lett. Jeg spiser noen få frukter (som 2 bananer og 2 epler) om morgenen fordi jeg ikke er en frokostperson. Den enkle regelen jeg bruker er: hvis jeg ikke bruker den kalorien, enn å ikke spise den. Jeg har også mindre tallerkener på lunsj for å gjøre at magen min blir mindre, og sluttet også å drikke juice, vann og brus under måltidene, fordi det ødelegger fordøyelsen. Jeg spiser mer grønnsaker og kutter av sukker og eventuelle melkederivater. Helt siden jeg begynte å gjøre dette følte jeg ikke trangen til ... du vet. Balansert måltid har å gjøre mye med denne prestasjonen.
Jeg hadde ingen bivirkninger som jeg vet om. Det som skjedde med meg etter pmo var at jeg ble ekstremt lat og ble irritert av noe. Jeg vokste til å lære at jeg fortsatt blir lat, men det er når jeg spiser for mye mat og jeg fortsatt blir irritert, men jeg prøver fortsatt å finne ut hva det er.
LENKE: Jeg klarte det! 90 dager! – Pluss råd for nybegynnere