Jeg er en 26 år gammel fyr og jeg er pornoavhengig. Det jeg prøver å si her kan komme over som en strøm av bevissthet snarere enn et gjennomtenkt innlegg. Uansett, ber jeg deg om å være tålmodig og se gjennom det. Takk skal du ha!
Jeg har vært her siden 2017, og jeg har prøvd å forlate denne avhengigheten siden den gang. I mitt andre forsøk avsto jeg fra PMO i 72 dager, men kom tilbake på 73. dag. Etter det tilbakefallet kunne jeg ikke gå over 20 dager uten PMO. Det ble verre for hvert år, og i 2020 ble avhengigheten min ute av kontroll. Å holde meg oppe sent, ville jeg binge på porno i flere timer de fleste netter. For rundt 50 dager siden endret det seg imidlertid, og jeg har klart å holde meg borte fra PMO i 52 dager så langt. Vil du vite hva som har endret seg? Vel, her deler jeg det med deg.
I alle mine tidligere forsøk på å slutte, stolte jeg på så mange ting, hvorav ingen faktisk fungerte. Jeg fører en daglig journal og jeg skriver ned mine daglige erfaringer hver natt før sengetid. Min tilnærming til et avhengighetsfritt liv var enkel; Jeg ville lest selvhjelpsbøker og prøvd å være så åndelig som jeg kunne. Jeg leste for det meste Pema Chodrons bøker. En buddhistisk nonne hvis bøker virkelig gir gjenklang hos meg. Meditasjon er basen for åndelig praksis som du vet. Først og fremst kunne jeg ikke disiplinere meg til å meditere daglig. Når jeg ser tilbake på dagboken min, er sidene fylt med ord som: "Jeg bør forplikte meg til meditasjon", "Meditasjon er nødvendig for oppmerksomhet" eller "Hvorfor fortsetter jeg å gjøre meditasjon". Foruten meditasjon (som jeg ikke gjorde regelmessig), pleide jeg å trene og prøvde å onanere uten å se på pornografi. Jeg kommer ikke til å plage deg med alle de forskjellige måtene jeg prøvde å holde meg borte fra porno. Den listen kan være uendelig. I et nøtteskall så alt som jeg prøvde aldri ut til å fungere. Jeg var ikke håpløs. Jeg visste at denne avhengigheten ødelegger livet mitt, og hvis jeg kunne forlate det ved en tilfeldighet, ville jeg faktisk kunne fokusere på meg selv og forbedre livet mitt.
Jeg har vært agnostiker en stor del av livet mitt. Det er gutter her som snakker om Gud og Jesus. De hevder at Gud har gitt dem frelse. For å være ærlig kunne jeg ikke forholde meg til det de sa. Jeg ble født i en muslimsk familie, og i en alder av 16 var jeg helt imot alle religioner. Imidlertid visste jeg at hvis du var en åndelig person, ville du ha bedre sjanser til å leve et lykkeligere liv. Jeg ville se de muslimene, som aldri ville se på porno bare fordi det var i strid med alle deres prinsipper. De hadde faktisk troen på at Allah (Gud i islam) vil ha ryggen, uansett hva. De var glade. De slet ikke med ting jeg måtte slite med. Jeg misunnte dem på en måte deres sjelefred, men jeg visste at jeg ikke kan tro på noen religion. Jeg visste at det hele var tull (ingen krenkelse, det var slik jeg pleide å tenke på religioner og ikke slik jeg ser dem nå. På dette tidspunktet i mitt liv, selv om jeg ikke tror på noen religioner, respekterer jeg dem alle. ) Å se de religiøse menneskene som hadde et normalt liv fikk meg til å innse at jeg trenger å være en åndelig person for å finne ro og bryte meg fra avhengighet. Dette er grunnen til at jeg begynte å lese buddhistbøker. De snakket ikke om Gud, Jesu mirakler eller hvordan Mohammad-profeten splittet månen. Det var perfekt fornuftig. Jeg elsket Buddhas resonnement. Det virket enkelt og effektivt. Det var bare et problem, uansett hvor hardt jeg prøvde å praktisere disse prinsippene, ville jeg alltid finne meg selv tilbake på rad. Jeg ville lest disse buddhistbøkene og tenkt på dem, men igjen ville det ikke hindre meg i å gå på en binge og onanere ofte. Jeg var tapt! Jeg visste ikke hva som var galt.
Nå vil jeg endelig snakke om hva som fungerte for meg, men før jeg begynner, er det noe du må vite først. For å bli kvitt denne avhengigheten, trenger vi bare et ønske om å stoppe, og et åpent sinn. Det siste er litt viktigere enn det første. Tross alt ville du ikke vært her og lest dette hvis du ikke ville bli kvitt avhengigheten din. Men bare med et åpent sinn vil du være i stand til å akseptere det jeg skal si. Som jeg nevnte tidligere, virket ikke min tilnærming til spiritualitet å fungere, og jeg ante ikke hvorfor. For femti dager siden introduserte en fyr meg for SEX- OG PORNOAVHENGIGE ANONYME . Han sa at han deltok på daglige møter, og at programmet hjalp ham enormt. Han sa at alt jeg trengte å gjøre var å installere Zoom på telefonen min. Da kunne jeg delta på møtene. Jeg fulgte ikke med i starten. Jeg var skeptisk. Men så samlet jeg mot til å delta på det første møtet. Jeg har ikke sett meg tilbake siden. Du har definitivt hørt om 12-trinnsprogrammene før. Jeg skal ikke ødelegge det for deg, men jeg skal snakke litt om det. Dette programmet fylte et stort tomrom i min spiritualitet. Det lot meg velge den Gud jeg vil tro på. Å stole på en kraft større enn meg selv for å hjelpe meg gjennom denne prosessen. Dette er en veldig personlig type Gud. Du må se det selv. Dette var den manglende brikken, og det går ikke en dag jeg ikke takker min høyere makt for å ha funnet dette programmet. Jeg tror Nofap-fellesskapet kan hjelpe, men hjelpen du får fra SPAA er helt annerledes, tusen ganger kraftigere og mer dyptgående. Jada, det er bare et spørsmål om tid før jeg får tilbakefall, men noe har forandret seg. Jeg har fått håp og funnet styrken til å bekjempe denne avhengigheten. Gud vet hvor desperat jeg var. Jeg håper dette innlegget hjelper deg å dra nytte av dette programmet slik jeg gjorde. Dette er gratis, og alt du trenger er tilgang til internett. Jeg håper jeg ser noen av dere på et av disse møtene.
LINK – Første gang 52 dager med edruskap etter 2 års forsøk
Av 5adn8m8