Jeg har søkt å leve et bedre liv i 6 måneder. Da jeg har nådd striper av ulik lengde, har jeg følt en stor økning i motivasjon, drivkraft og selvtillit.
Kampen min gikk mot en horde av helvetesavhengigheter, ikke bare én. Jeg var hekta på internettsurfing, YouTube, sosiale medier, TV-serier, videospill, hasj og tobakk ... bare for å nevne noen. Øyeblikkelig tilfredsstillelse var min heroin. PMO var definitivt den sterkeste demonen jeg måtte kjempe mot. Jeg hadde en slik tørst etter den slags rus at jeg fremmedgjorde meg fra omverdenen for å leve for den. Inni meg var jeg fylt av apati, angst og depresjon. Livskvaliteten min var fryktelig lav. Sannheten var tabu. Jeg ignorerte alltid tanker og følelser som potensielt kunne hjelpe meg med å innrømme den forferdelige virkeligheten jeg levde.
I fjor sommer var jeg virkelig heldig. Venner og familie konfronterte meg. De hjalp meg med å akseptere virkeligheten. Dette var ikke en smertefri prosess. Men jeg trengte det mer enn noe annet. Så jeg tok beslutningen om å snu livet mitt fullstendig. NoFap var bare det første steget. Det startet sakte, men sikkert. Hver eneste dag ble det gjort en innsats for å forbedre meg. Etter hvert som konstruktive vaner begynte å erstatte usunne, følte jeg en forfriskende flom av motivasjon og et positivt syn på livet. Det ble lettere og lettere å si nei til meg selv og presse komfortsonen min. Jeg endret livet mitt én vane om gangen.
Og etter å ha fullført 34 dager hardmode føler jeg at jeg ble gjenfødt. Føler seg seirende, men ydmyk. Jeg er ganske sikker på at reisen først begynner nå 
Jeg holdt forresten en personlig [NoFap-kalender] for alle som vil se fremgangen min.
indeks:
- Rød prikk: PMO og / eller kanting
- Lys rød prikk: Kikket
- Lys blå prikk: intens trang
- Rød sirkel: våt drøm
Bokstavene øverst til høyre er ukedager. Jo mørkere dagen jo mer tilbakefall ble jeg på de dagene, da lørdag var min svakeste. Som du kan se, er også hver måned farget. Jo mørkere fargen jo mer mislyktes jeg. Ja, april ble ryddet 100% hardmodus. Jeg er stolt, dette er virkelig en prestasjon for meg. 90 dager her kommer jeg!
Som lovet skal jeg dele før-etter-bilder. Jeg synes forvandlingen er brutal. Både inni og utenpå. Jeg ville vært stolt. Forresten, hvis du kjenner meg igjen fra virkeligheten, la oss snakke om NoFap! Jeg vil gjerne få nye venner som er interessert i denne livsstilen.
[Før] - Jeg var sterkt opptatt av PMO. Smilet er en maske. Et sjeldent øyeblikk av meg utenfor.
[Dag 14] - Å ta kalde dusjer til neste nivå og føle deg bra.
[Dag 60] - På slutten av en lang dag, kort oppdatering for mine ansvarlige partnere.
[Dag 75] - Etter 30 min treningsøkt og 40 min cardio, var det bare å lære jumprope.
Så dette er hvor langt jeg har kommet så langt. Det føles virkelig som å bli gjenfødt. Ikke bare fordi huden min klarnet opp og tankene mine ikke lenger var tåkete. Sjelen min skinner klart igjen. Jeg fikk en ny sjanse. Jeg hadde allerede kastet bort livet mitt og druknet i et hav av falsk nytelse. Men uansett hvor fortapt du er, er det alltid et valg. Jeg valgte livet, jeg valgte virkeligheten, jeg valgte NoFap. Det kan du også. Akkurat nå, i dette øyeblikket. Alt du trenger er et godt hvorfor. Bare gå i 30 dager, jeg lover, du vil bli overbevist.
For å gi tilbake til samfunnet er det en liste over ting som hjalp meg mye, i den rekkefølgen de kommer til syne i mitt sinn:
- Meditere
- Øvelse
- Gå tur i naturen
- Lese
- Skriv
- Ta kalde dusjer
- Kle deg bedre
- Få en toppklipp hårklipp
- Øv medfølelse
- Øv Mindfulness
- Lytt til Dalai Lama
- Smil og ler
- Slipp og bare være
- Bytt fra bil til sykkel
- Gi tilbake
- Aksepter og elsk deg selv
Tusen takk for at dere leste, og la meg uttrykke hvor enorm respekt jeg har for alle menneskene her, dere er fantastiske. NoFap-fellesskapet er fullt av helter og forkjempere. Elsker dere alle. Spør gjerne om hva som helst, jeg skal prøve å gi mitt beste svar. Fred.
LENKE – Seier over seg selv. Ekstrem transformasjon med før- og etterbilder.
av 5even9ix