Ansvarsfraskrivelse: Jeg var avhengig i 15 år og gjorde NoFap i 6 år. Dette er min lengste strek noensinne. Strek er veldig rent - ingen kikking, ingen kanting, ingen fantasering. Trener daglig, spiser sunt, gjør yoga, tar kalde dusjer, sosialt samvær. Jeg har også sluttet å spille helt, og redusert Netflix til 1-2 episoder om dagen.

Fordeler

Dette er fordelene jeg har opplevd gjennom hele strekningen. Det betyr at noen kommer og går, og noen er konstante. De fleste av fordelene begynte å komme etter 5 dager og fortsatte å komme og forstørre etter hvert som strekningen gikk. Her er de i ingen spesiell rekkefølge:

• Mer energi (stort sett konstant overskudd av energi)

• Bedre fokus (mye skarpere tenkning)

• Bedre søvn (trenger mindre søvn / våkne mye lettere)

• Føler meg mer til stede (mye mindre dagdrømmer)

• Å kunne føre en samtale som en proff!

• Å holde øyekontakt under hele samtalen

• Ingen humørsvingninger, jeg er mye mer stabil! (Dette er enormt for meg, livet endrer seg faktisk! Jeg har mistet så mange mennesker på grunn av humørsvingninger og sinneutbrudd - jeg har ikke dem lenger!)

• Å kunne føle følelser fullt ut (jeg husker ikke at jeg gråt så mye på år, det føltes så bra, som om vekten har blitt løftet av brystet mitt)

• Depresjon og angst helt borte!

• Jeg synes jeg blir veldig glad ofte (behovet for å danse når jeg hører musikk, behovet for å klemme folk bare fordi jeg elsker dem osv.)

• Å ha morgenved nesten hver morgen (jeg hadde ikke morgenved i det hele tatt de første 24 årene av livet mitt, jeg er 27 nå)

• Til slutt stirret på å gjøre en haug med ting jeg har utsatt i mange år!

• Jeg føler at komfortsonen min utvidet seg enormt. Gleder meg til å gjøre nye og utfordrende ting.

• Jeg ser jenter sjekke meg ut og oppføre seg mye mer vennlig mot meg. En jente slo meg på Instagram, og vi har pratet hele dagen de siste 4 dagene eller så. Hun er vakker, en idrettsutøver og har livet stort sett sammen. Det har aldri skjedd meg før.

ulempen

• Det er ingen!

Ikke overdrivende, det er ingen ulemper med NoFap! All smerten og tristheten du føler når du begynner, er følelsene du trenger å behandle for å vokse og til slutt begynne å leve livet som et normalt menneske. Ikke løp fra disse følelsene og ikke prøv å dempe dem, du må føle dem! Det kan være intenst i begynnelsen fordi du har undertrykt dem så lenge, men når du gjør det, vil du føle deg så mye bedre og som om en enorm vekt er løftet av brystet.

Jeg prøvde å liste opp alle de viktigste fordelene, men jeg har kanskje savnet noen mindre viktige for meg sammenlignet med de jeg listet opp. Spør meg om noe annet du vil vite. Jeg er langt fra en ekspert, men jeg tror jeg kan gi noen verdifulle råd for å hjelpe dere og jentene å gjøre dette!

Tusen takk for at du har lest og for å være en del av dette fantastiske samfunnet.

Står sterkt og fortsett!