Jeg er 40 år gammel. Jeg leste The Multi-Orgasmic man for lenge siden, det var da jeg først lærte om sædretensjon. Jeg gikk gjennom en periode hvor jeg prøvde å beholde, og jeg ville til og med gjøre det der du trykker på perineum for ikke å ejakulere. Men bare de siste årene ble jeg tydeligere om fordelene med NoFap og sædretensjon.
Nå hater jeg å innrømme det, men jeg har vært en tvangs onanator store deler av livet mitt. Når jeg blir stresset eller føler meg ukomfortabel, og jeg er alene, vil jeg nå etter pikken min.
Før denne streken var min lengste strek 40 dager. Men nylig var jeg igjennom en stressende periode, og jeg dummet hjernen min med porno, onani og videospill. Dette gjorde angsten min så mye verre. Jeg hadde daglige panikkanfall (et par sendte meg til legevakten). Så jeg visste at jeg måtte endre meg. Faktisk var jeg klar over hvilken enorm rolle porno og onani spilte i min livslange kamp med angst og panikk.
Jeg gikk kaldt kalkun uten porno, ingen onani. Det var mange ganger hvor jeg følte impulsen til å strekke meg etter pikken min - jeg hadde effektivt koblet hjernen min til å onanere når jeg trengte et dopamintreff. Har du engstelige tanker? Slå opp litt porno og kjæle meg selv. Men jeg var streng, og når jeg kjente impulsen, sa jeg nei.
Jeg gikk gjennom en flatline der ting ble verre før de ble bedre. Jeg hadde dårlige magesmerter, siden tarmen min (den "andre hjernen") var vant til et visst nivå av nevrotransmitteraktivitet, og den fikk det ikke. Jeg følte depresjon for første gang i mitt liv. Og så etter 30 eller 40 dager løftet den seg.
Jeg har mange fordeler: Mindre angst, mer følelse av "meg selv", mye mer selvtillit. Jeg har ikke våte drømmer (det har jeg aldri gjort), så noen ganger blir ting litt ubehagelige der nede. Noen ganger krever jeg løslatelse bare på grunn av ubehaget. Men jeg kommer til å fortsette, spesielt fordi jeg har et par viktige jobbintervjuer som kommer (en for drømmejobben min som jobber utenlands).
LINK – 90 dager!! Hard modus. Jeg gjorde det for første gang i mitt liv. Du kan også gjøre det.
av JesusSock