Hei alle sammen,
Lang historie kort: ikke onanere til porno eller til og med se på det fungerer for å kurere erektil dysfunksjon (minst den porno-induserte typen). Som 40-åring og etter å ha sett høyhastighets porno siden slutten av tjueårene og vanlig porno, magasiner, osv. siden tenårene mine, skjedde det for meg på omtrent seks måneder. Du kan ikke forhaste deg, men det fungerer.
Du kan finne den lange historien her, hvor jeg skrev om omstarten daglig, og ifølge min venn Bilbo Swaggins gir det en underholdende lesning 
Jeg skal spare deg for detaljene, men jeg vil fortelle deg at jeg tror at den eneste måten dette fungerer for ED på, er ikke å kompromisse eller forhandle en liten bit. Du må ta valget akkurat her, akkurat nå, det den eneste måten du noen gang vil oppleve seksuell tilfredsstillelse vil være med en ekte kvinne (eller person, i henhold til ditt tilfelle) for resten av livet. Og i det minste for en god stund - jeg vil våge det, minst tre måneder - betyr det at selv onani etter din egen fantasi er av bordet. Jeg har ingen intensjoner om å onanere lenger, bare sex med kvinnen min. Jeg vet ikke om det er bærekraftig, men det gjør underverker på den tiden.
Det er ett forbehold. Jeg tror at menneskelig kontakt med kvinner gjennom hele omstarten er avgjørende. Og jeg mener ikke bare seksuell. Det handler om å være i deres nærvær. Det er visse nevrokjemikalier som vil hjelpe deg i omstarten som kroppen din best produserer fra menneskelig interaksjon. I mitt tilfelle var det å ta en live yogatime (sosialt distansert, men live) hvor jeg kunne være i nærvær av kvinner, samhandle med dem, snakke, spøke rundt etter timen. Det er et miljø der det på en måte er sosialt greit å stirre på friske kvinner i trange klær så lenge du ikke er en skummel jævla av det. Det betydde også for meg å engasjere meg med hver kvinne jeg hadde sjansen til. I kø på supermarkedet, med kvinnelige ansatte i butikker, kasserer osv. Igjen, ikke slå på dem, bare småprate med perfekte fremmede. På dag 91, for å øke det jeg snakker om her, Jeg hadde en nuru-massasje, hvor en vakker kvinne gnir mot kroppen din nesten naken og jeg ba henne om ikke å gi meg en lykkelig slutt. Det handlet om å lære kroppen min om å samhandle med kvinnekroppen uten forventninger om å prestere eller involvere følelser, hva min venn @nytt hus samtaler omkoblingsdelen. Ingenting av dette skal være "virtuelt", så ingen IG-hotter, ingen chatting, camming, bildedeling eller noe sånt.
Jeg hadde også en utrolig forståelsesfull kjæreste og nå kone, som jeg delte dette med fra dag én og kom ren rundt. Hun hadde tålmodigheten til å vente lenge før vi hadde sex igjen, og forsto tidslinjen for omstart. Å komme rent er veien å gå. Ikke frame det som en avhengighet. Ramme den inn slik den er. Du visste ikke at dette var en årsak til ED og fjerne skyldfølelsen fra det. Hun visste at du så på porno, det gjør de fleste menn, ingen trodde det var en dårlig ting, men det er det som står mellom deg og et sunt sexliv med henne. Det tar litt tid å bli fikset, og her er hva du kan forvente. Vis henne denne videoen og anta at du er i den verst stilte gruppen.
Jeg kan også fortelle deg at selv om det er dager hvor du føler forbedringer skjer på daglig basis, det vil være mye tid under omstarten hvor du vil føle deg som dritt. Så en annen lærdom her er at dette ikke er en lineær prosess. Du går frem og tilbake mellom forbedring og flatline, og du trenger ikke å bekymre deg når du støter på et tilbakeslag, bare krangle og fortsett å kjøre lastebiler. I mitt tilfelle betydde det å ikke bry seg om jobb i den beste delen av første semester av 2021 og å legge ut middelmådige produkter, lenge etter fristene deres. Det vanlige navnet på den følelsen er en "flatlinje", og den er ledsaget av en depressiv tilstand og en slapp pikk. Det vitenskapelige navnet er Allostase som jeg forteller her, og det er noe som skjer med hver tvangsmessig atferd eller narkotikamisbruk, der kroppens belønningsterskler blir sittende fast på det høyere nivået gitt av overstimuleringen av den tvangsmessige atferden (porno i dette tilfellet) og siden din ekte kvinne og livsstil ikke gir deg disse nivåene av nyhet, du føler deg bare død innvendig og kjønnsløs i en jævla lang tid til disse tersklene endelig tilbakestilles til et lavere punkt. Du er fysisk ute av stand til å føle glede av flere typer. Det er en biologisk jævla mekanisme ment å lure deg til å gå tilbake til den tvangsmessige atferden, fordi kroppen feilaktig tror det er noe du trenger for å overleve. Det er også grunnen til at du vil oppleve det jeg kaller "reboot fatigue" og en intens følelse av å si "til helvete med all denne dritten". Det er da du må holde ut.
Denne dritten kan fortsette slik det føles for alltid (fra så lite som to måneder til noen år, så heng med der), og triste nyheter, du kan ikke tvinge den til å forsvinne raskere. Tro meg, jeg prøvde alt og til slutt var ikke veien videre en naturlig testosteronøkning eller magisk body hack. Det ble rett og slett la tiden gjøre sitt og: "ha det gøy, tilbring tid med dine kjære, le, gå turer, beveg kroppen din, kommuniser med naturen, snakk med alle kvinner som krysser veien din, bare ikke vær en pikk, spis god sunn mat, ta litt vin. Det er den beste kuren."Jeg innså at først etter mye besettelse om vitenskapen om det hele, på dag 116.
Jeg var den sunneste, mest disiplinerte rebooteren noensinne. Jeg hadde en rutine med trening, meditasjon, pusteøvelser, god ernæring; hva som helst. Imidlertid er nevrale veier håndgripelige biologiske ting, akkurat som planter eller andre biologiske strukturer, og de bruker sin jævla tid på å vokse, vokse igjen og kartlegge på nytt. Så det er ingen snarveier. Du må bare presse gjennom og være tålmodig. En dag, etter mange dager med følelsen av å dø, boom, er du fikset. Å leve en sunn livsstil, bevege kroppen din regelmessig og få den menneskelige berøringen, solen og naturen din vil hindre deg i å ta livet av deg selv i mellomtiden, akkurat som med enhver kilde til depresjon.
En ting jeg råder deg til å ikke gjøre, er å gå videre og få orgasme første gang du føler at du er fikset. I mitt tilfelle, den første orgasmen, sender meg tilbake til en seksti-dagers flatline, og jeg tuller ikke engang. På disse seksti dagene klarte jeg ikke å få det opp eller til og med begjære min kvinne. Fra min første orgasme på dag 52 av omstarten var jeg i stand til å ha sex igjen på dag 107, forestill deg frustrasjonen min over denne prosessen. Her er sammendraget av den historien. Så bare hold det inne i seks måneder.
I løpet av den siste måneden eller så har jeg vært i stand til å ha sex uten å miste ereksjonen og med tilfredsstillende orgasmer under flere omstendigheter, som ville ha gjort meg ubrukelig tidligere, for eksempel etter å ha spist for mye, drukket for mye eller vært for trøtt . Jeg har alltid den gnagende følelsen av at pikken min ikke kommer til å fungere, og så overrasker det meg. Det er derfor jeg gikk videre og skrev dette innlegget. Første gang jeg trodde jeg var fikset var på dag 39. I virkeligheten vet jeg at jeg vil fortsette å forbedre meg resten av livet, men dette innlegget klarte jeg først å skrive med god samvittighet etter Dag 185.
Sist men ikke minst, jeg ville ikke vært på dette tidspunktet hvis det ikke var for oppmuntring og støtte fra dette fellesskapet og mine gode venner Bilbo Swaggins @gitar1968 @Pheas 808 @workinprogressUK @JerryTX @Nick Simons
joepanisk @Gabe Deem og mange andre, så vel som de dype samtalene og lignende stier som vi delte med @nytt hus .
Ønsker dere det beste med omstarten og i livene deres mine venner!!
LINK – Langsøkt kur for ED funnet her på 185 dager
Av – otanerferguson