Bakgrunnsinformasjon: 25 år gammel, gjennomsnittlig utseende og fysikk.
Har brukt nofap i 40 dager og fikk kraftig tilbakefall for to uker siden. Når jeg ser tilbake på min siste 40-dagersrekke, vil jeg dele mine erfaringer med dere, slik at dere kan sementere nofap-verdiene og -oppfatningene dere har (hvis dere tviler på nofap, ikke gjør det).
Før nofap: Jeg føppet hver dag, eller annenhver dag, jeg hadde et greit sosialt liv fordi jeg ikke brydde meg om å henge med folk, jeg var ok med å se på YouTube-videoer/podkaster og se på porno i stedet for å være sosial. Det var også vanskelig for meg å tiltrekke meg og få kontakt med jenter. I utgangspunktet var alt meh i livet (noen av dere kjenner dere kanskje igjen).
Under nofap:
Uke 1 var litt, la oss si, ukomfortabel med å ikke fappe hver eneste dag. Umiddelbare fordeler var mer tid til overs (dette er faktisk grunn nok til at du skal slutte, ikke sant? Men vent, det er litt mer), hjernetåken lettet (selv om jeg følte at den kom tilbake når jeg spiser mye junk food, f.eks. is, brus osv.), også øyekontakten forbedres og mindre stamming og tyngre, dyp stemme (uventet, men hyggelig fordel).
Uke 2: Mer energi overalt og begynte å sove mindre enn vanlig. Nå må denne overflødige energien (seksuell energi?) brukes på en produktiv måte. Jeg dro på treningsstudio 5 ganger i uken, ellers ville jeg ha funnet meg selv i å mentalt motsette meg å ikke fappe siden jeg følte meg kåt hele tiden. Lærdom fra dette: Når du har overflødig energi, prøv å frigjøre den på en sunn måte (treningsstudio, egentlig drive med hvilken som helst sport) og ikke fappe.
uke 3: Selvtilliten steg ikke bare på grunn av at jeg ikke onanerte, men også på grunn av de små endringene i mine daglige vaner, som å spise sunnere, trene mer, i utgangspunktet ta vare på meg selv og unngå selvdestruktive/saboterende vaner (du vet hva jeg snakker om).
Uke 4 og 5: Høy selvtillit (det føltes liksom normalt på dette tidspunktet, for å være ærlig), og jeg nøt små ting som å være sosial, le mer og bare være full av energi og vitalitet. Det føltes litt lettere å få kontakt med folk enn da jeg fappet (teorien min er at du føler skam og alltid er i hodet mitt når jeg fapper hver dag/andre dager).
Største prestasjon for meg på et personlig nivå: Å tiltrekke meg jenter! Nofap ga meg selvtilliten til å kysse 4 jenter som jeg kaldt nærmet meg i denne perioden, og jeg fingerbanget denne jenta i klubben (beklager hvis dette er for vulgært, men jeg har aldri drømt om å gjøre dette i mitt liv før Nofap).
Hvis du gamer , stol på meg, nofap vil fikse mye av det indre spillet, siden det indre spillet er like viktig som det ytre spillet. Jeg leste tonnevis av pickup-bøker, hundrevis av pickup-videoer, men hadde ikke mot til å gå nærmere før jeg begynte med nofap. Når du er kåt, bryr du deg mindre om at folk stirrer på deg, prøv å snakke med den jenta.
Ansvarsfraskrivelse : Beklager å måtte si dette, men Nofap er ikke et mirakel, MEN det gjør byrden din mye mindre å bære. Du vil se utfordringer som spennende, i bunn og grunn endres hele tankegangen/atferden fra
(Å forhindre å være i ubehagelige situasjoner for å faktisk se det som en utfordring)
Alt det beste med reisen min, jeg har alvorlig forankring for dere alle.
PS: beklager min dårlige grammatikk / formatering
LENKE – Fordelene er 100 % reelle og ikke placebo. Vennligst les!