Jeg blir alltid rørt av hvor vanskelig dette er for oss alle. Ja, ekstremt vanskelig for meg også. Å stoppe pmo er sikkert det vanskeligste mange eller de fleste av dere noen gang har gjort i livet ditt. For meg har det vært verdt bryet. Jeg kan nesten ikke tro det. 90 dager virket helt umulig da jeg begynte i oktober.
Jeg hadde aldri klart mer enn 60 dager en annen gang og 30 dager et par andre ganger. Ellers hadde det alltid vært striper alt fra 2 dager til 2 uker. Men så lærte jeg om yourbrainonporn.com og dette samfunnet, og de var store spillvekslere for meg. Det har fortsatt vært utfordrende. Jeg har også hatt mange av de fine fordelene, og du kan lese om dem i noen av mine tidligere oppdateringer. De er forresten verdt bryet. Jeg har så utrolig fokus og læringsevne akkurat nå at det er gal!
Dette er hva jeg har lært som kan endre hvordan du nærmer deg dette. Det er en slags dårlige nyheter / gode nyheter.
1. Dårlige nyheter - For de av dere som venter på den magiske dagen når oppfordringene forsvinner, må du slutte å holde pusten. De forsvinner ikke. I det hele tatt. Ikke slutt å lese her og ikke bli deprimert fordi dette ender opp med å bli en del av den gode nyheten, ok?
Uansett hvordan du definerer oppfordringer, la oss være enige om at den vanlige komponenten i noen av disse definisjonene er opphisselse, ofte ledsaget av et virkelig sterkt ønske om orgasme. Ja, ingenting av det forsvinner unntatt under flatlinjer. Men…
2. Gode nyheter - Det som skjer er at du fra omtrent 30 dager begynner å bli vant til oppfordringene! Det er riktig! Du begynner å bli vant til å ha dem, og jeg gleder meg til og med nå! Du blir også flinkere til å kunne håndtere dem og komme forbi dem.
Denne neste delen er for gutta (ikke fornærmende overfor kvinnene som kanskje leser dette, men gutta har også sine unike problemer). Menn, det å ha lyster og trang er bare en naturlig del av å ha testosteron og andre androgener som strømmer gjennom kroppen. Det er en del av å være mann, og de er naturlige. Forskjellen mellom deg og de gutta som ikke har en PMO-avhengighet er at du fapper bort lysten din, i den tro at du fapper bort stresset ditt. Annet enn veldig midlertidig, gjør du ikke det.
Gjett hva du faktisk fapper bort? Din manndom. Ditt ønske om å oppfylle dine forpliktelser og utføre ditt ansvar. Mojoen din til å snakke med jenter. Din selvtillit. Din følelse av maskulinitet. Din tid. Forholdene dine. Din glede. Det fører til mye stress og sosial angst, noe som deretter fører til utsettelse og mer stress, fapping og til og med depresjon.
Hvorfor er det så forbannet vanskelig? Hvorfor lide tortur av trang for å slå pmo?
For mange eller de fleste av oss har pmo-syklusen blitt en tvang, noe som betyr at hjernens limbiske system tar over, og vi kan ikke stoppe oss selv en gang utløst uten mye vanskeligheter. Du kan lese mer om dette i utdanningsseksjonen på dette nettstedet. Jeg anbefaler at du gjør det.
Men i tillegg til tvangen er oppfordringene så sterke fordi de fleste av oss egentlig aldri tillot oppfordringene å bygge før. Vi klarte alltid trangene bort. Gjett hva? På samme måte som de såkalte non-fap “supermaktfordelene” bare er egenskaper vi ville hatt hvis vi ikke var pmo-avhengige, er oppfordringene også det vi ville hatt hvis vi ikke var pmo-rusavhengige.
I stedet for å frykte dem og fange dem bort, bruk oppfordringene til mojo! Dette er hva de vellykkede youtube Fapstronauts som Elisha Long mener da de snakker om å transformere eller overføre den seksuelle energien. Gutter tapper trangene bort. Menn bruker trangene til å få gjort ting, mojo for å snakke med jenter og få seg ut av komfortsonene og den positive energien for å erobre verden gjennom en karriere eller for å bli flinke til ting som å klatre osv.
Poenget: Ikke frykt for oppfordringene. Ikke slå trangene bort. Bruk dem til å trene og gjøre fantastiske ting !! Hvis du føler lyst til å klappe, slippe og gi så mange sett med 10 mageknusing som mulig, mens du holder hver og en i 5 sekunder - vil du bygge fantastiske magemuskler. Bruk mojo til å ringe opp den jenta du liker. Bruk energien til å gå på treningsstudioet eller betal regningene du har satt ut eller rydd ut den rotete bilen din eller hva som helst! Alt annet enn å se på porno, som fører til M, som fører til binge, noe som fører til følelsen av dritt, som fører til å se på porno, som fører til M, etc.
Dette er, etter min erfaring, hva 90-dagene handler om. Lære å omfavne trangene. Kos deg med å føle deg opphisset! Kos deg med å føle deg som en hingst! Ikke runk bort den opphisselsen! Kom deg av ræva og få noe oppnådd. Det vil bygge opp selvtilliten din som gal!!! Selvfølelse og selvtillit kommer av å oppnå ting. Du har ALDRI oppnådd noe større eller mer imponerende enn å slå PMO (med mindre du har overvunnet en annen avhengighet). Hvis du kan overvinne dette, kan du overvinne ALT livet kaster etter deg.
Ja! Det er ren tortur, spesielt etter flatline-scenen. Den testosteronovergangen etter den store, forferdelige flatlinjen er når du trenger å begynne å gjøre noe med tiden din. Jeg avsluttet min store, forferdelige flatline på dag 32. På dag 33 var mitt aller første innlegg på dette nettstedet, og siden den gang har jeg holdt tråden surrende som en maskin med positivitet og medfølelse. Det er slik jeg bruker tiden min som jeg tidligere ville ha smadret. Nå etter 90 dager skal jeg begynne å ta litt avstand fra denne tråden og begynne å angripe ting jeg trenger og vil gjøre i livet mitt !! Oppfordringene mine er fremdeles sterke (kanskje sterkere siden jeg har så mye mer testosteron og andre androgener som zoomer gjennom kroppen min), men jeg HATER nå porno og nekter å se på det. Jeg vil ikke M vanlig igjen. Det er ingen vei tilbake, skjønner du.
Som et av trådmedlemmene sa i går, blir nofap en livsstil i stedet for et håp. Selv om jeg skulle gi etter og M en eller to ganger i løpet av de neste månedene, vet jeg at det er INGEN MÅTE jeg noen gang kommer tilbake til mitt tidligere vanlige lykkelige selv. Den gutten er borte for godt for meg, og jeg har ikke tenkt å gi opp mannen med alle fordelene. Nei takk.
Fortsett å jobbe alle sammen. Omfavn oppfordringene og bruk dem til å slå pmo. Jeg er bevis på at du kan gjøre det. HVER STAK ER EN GOD STAK !!! Bruk hver rekke for å bygge strategier og evner til å bli vant til oppfordringer og unngå utløsere. Skjul de dumme telefonene dine mens du er i gang. Alvor.
Fokuser på stripene og fortvil ikke ved tilbakefall. Hold oversikt over hver dag du ikke klarer å se, og se kalenderen din bli fylt med dager. Du har dette !!
LINK – Hva jeg har lært om trang etter 90 dager
av DerNeuMann ,