Jeg vet at jeg fortsatt er litt tidlig, men jeg har ikke tid til å skrive så snart jeg når 200.
Først vil jeg fortelle deg at det er vanskeligst i begynnelsen og enklere senere, men dette er ikke en unnskyldning.
NoFap er en vei, du må jobbe med å konvertere den positive energien du får til noe som gjør deg lykkelig og hjelper deg fremover.
Så hva har jeg faktisk oppnådd?
Personlig har jeg funnet en ny, perfekt jobb for meg. Jeg berget intervjusamtalene som aldri før.
For første gang på flere år tok jeg kontakt med en kvinne og møtte henne til middag. Det var flott, og la meg forsikre deg om at for 200 dager siden ville jeg aldri ha klart det og aldri trodd at jeg kunne være på dette tidspunktet. MEN JEG ER! Jeg er jævla.
Jeg er generelt full av energi, jeg er mer våken, jeg utstråler noe. Jeg har en tilstedeværelse, jeg kan se kvinner i øynene, oppfatte dem som de er. Og de ser tilbake! Jeg kan oppføre meg selvsikker, på andre og på meg selv. Selv nære venner ser annerledes på meg. Fordi stemmen min er mer sikker, og jeg utstråler en annen aura enn før.
Å drive med sport er mye mer tilfredsstillende for meg. Og nå har jeg også makten til å gjøre det.
Jeg gjør mye mer ting generelt, jeg er mye mer opptatt enn før. Dette gir meg muligheter som jeg aldri hadde hatt før.
Generelle råd jeg har til deg:
Finn en ansvarlighetspartner du kan kontakte – hurra bror hvis du leser dette! (Ekte venner er ofte en dårlig idé, de fleste ville ikke forstå det.)
Ikke inngå noen kompromisser. Hver O. som ikke er sammen med et menneske er et tilbakefall.
Våtdrømmer skjer. De er IKKE et tilbakefall. Selv kan jeg forhindre det mens jeg halvsover, man må bare ha den indre viljen.
Hjernen din er din største motstander. Den vil alltid prøve å finne årsaker til tilbakefall. Hvis du merker at du blir trigget, så forlat stedet der du er i øyeblikket. Det er best å gå blant folk, ta en dusj eller trene. En annen mulighet er at du erstatter stedet eller hendelsen som bringer deg til tilbakefall med andre ting. Hjernen assosierer visse ting. Eksempel: Samboerne eller foreldrene dine forlater huset, hva gjorde du vanligvis før? … Hvis du vet dette, ikke la det avhenge av denne situasjonen eller ta en dusj når de drar.
Til slutt kan jeg forsikre deg om at tankene om fapping vil forsvinne. For meg etter 120 dager har jeg ingen tanke på å tilfredsstille meg selv i sengen eller foran nettleseren. Den eksisterer ikke lenger, den er bare borte. Hjernestrukturene har overskrevet den.
Og til slutt, ikke mist troen på deg selv og vær sterk. Viljen teller. Hvis du tvinger deg selv, kan du gjøre det. Bare prøv hardt nok.
Jeg håper dette hjelper deg! Vær sterke brødre.
LINK – Hvilke 200-dagers hardmode har endret seg for meg.
av takingitsrs