Vel, etter noen måneder med å prøve og feile flere ganger, har jeg endelig min lengste strek ennå på 30 dager i strekk, ingen PMO! Jeg ønsket å skrive dette for alle som ikke ser ut til å finne ut hvordan man kommer så langt. Jeg vil dele fordelene mine og alle tipsene jeg kan tilby.
Tips:
1. Hver gang jeg begynte å fantasere eller stirre, sa jeg til meg selv: “Vil du ha fantasene eller den virkelige tingen? Du kan ikke ha begge deler. ” Så snart jeg tar meg selv i å gjøre dette, vet jeg at jeg må slutte fordi det definitivt vil føre til tilbakefall.
2. Jeg syntes ikke kald dusj var veldig nyttig, men kalde bad er det absolutt! Jeg tar de fleste nettene før sengetid, og det hjelper meg virkelig å slappe av (spesielt hvis jeg føler meg sint.)
3. Å holde en ispose opp til "mannens deler" hjelper med oppfordringer rett før sengetid og også om dagen.
4. Å tvinge meg selv til å gjøre noe når jeg får lyster, hjelper virkelig til med å takle det. Ikke vær lat. Husarbeid, turgåing, treningsstudio osv. Bare gå og gjør noe, så hjelper det.
5. Jeg prøvde å endre livet mitt, men det var for mye å ta en på en gang. Jeg kan være i stand til å gjøre dette på et tidspunkt, men bare etter at jeg har overvunnet denne avhengigheten. Min prioritet er å ikke PMO. Det er mye tid senere for å leve livet mitt, men jeg trengte å ikke prioritere PMO.
Fordeler:
1. Humør er mye bedre! Depresjon er ikke helt borte, men det er en enorm forbedring! Jeg taklet daglige selvmordstanker i mange år, jeg kan ikke huske sist jeg tenkte på dette!
2. Motivasjon er bedre. Det pleide å være vanskelig for meg å gå på treningsstudio en gang i uken, men nå skal jeg 3-4 ganger. Jeg håper å komme opp til 5 denne uken. Jeg sitter ikke rundt hele morgenen heller, og prøver å tvinge meg selv til å gjøre noe. Så snart jeg reiser meg, begynner jeg å føle meg bra og håpfull om dagen min, og jeg ser etter ting å gjøre!
3. Jeg er litt mer pratsom og selvsikker. Jeg sliter fremdeles mye her, men det har virkelig blitt bedre! Jeg har ikke noe imot "menial small talk" lenger lol.
4. Kvinner synes meg er mer attraktiv. Jeg var usynlig for dem før, men nå stirrer jeg ned hele tiden. Jeg hører mer, "helvete" og "god morgen" fra kvinner når jeg får dagligvarer eller hva som helst. Jeg har hørt om menn som blir kontaktet av kvinner, og jeg gleder meg til å se om dette skjer med meg! Det er faktisk spennende for meg å bare snakke med noen jeg synes er attraktive når vi går oss vill i hverandres øyne. Ingen gf ennå, men jeg er på rett vei, nå.
5. Jeg setter meg faktisk små mål og blir spent på fremtiden min.
6. Mer enn noe annet, skjønt, begynner jeg virkelig å føle meg veldig maskulin. Som en stor sterk mann og det føles bra! Jeg håper virkelig dette bare forbedres.
Det er sannsynligvis mye jeg har utelatt, men kan bare ikke tenke på det, så hvis du har spørsmål, så spør! Alt jeg kan gjøre for å hjelpe alle som er der jeg pleier å være!
LINK – 30 dagers hardt mer (ingen PMO) fordeler og tips!
av logisk_kaos