Gutter og jenter, jeg kunngjør med stolthet og glede at jeg i dag har oppnådd mer enn 60 dager uten masturbasjon. Jeg trodde aldri jeg noen gang skulle nå dette punktet, men i dag er dagen inne – det er min dag! Etter de første 30 dagene, som var veldig vanskelige for meg, blir det bedre og bedre. Jeg har aldri i mitt liv – siden den første dagen jeg begynte å onanere som ung gutt – hatt mer enn 3 uker uten masturbasjon, og nå skriver jeg dette på min 60. NoFap-dag.
Mine seksuelle lidenskaper og lyster blir konfigurert tilbake til et normalt nivå, og jeg oppdaget også at vanen eller avhengigheten som tvang meg til å gjøre det nesten er borte.