Tenkte bare at jeg ville ta et sekund å dele reisen min de siste 90 dagene. Jeg har absolutt fått oppmuntring og styrke fra alle innleggene dine, så jeg håper dette er nyttig for minst en av dere. Hensikten min de siste 90 dagene var å slutte å se på porno bare. Jeg har MO 2 til 3 ganger i uken og noen ganger mindre uten noen skjerm foran meg.
I det siste har jeg gjort den komplette PMO-metoden for bare et år, men etter hvert lettet tilbake til full bruk da jeg ble skilt. Jeg hadde et godt tilfelle av "f!@# its" ærlig talt.
Jeg fant NoFap og så heldigvis denne gruppen (NoFap-gruppen er ikke for meg) og bestemte meg for at jeg en gang igjen måtte se på effektene som bruk av porno hadde på meg og mine forhold. Jeg er det jeg skal si at PIED er borte, angst på soverommet er borte, det virker som om min angst har blitt mindre og tankene mine ser ut til å være mer tydelige.
Jeg har kjempet mot dette lenge. Mistet sannsynligvis ekteskapet mitt i 13 år på grunn av det. Jeg var alltid seksuelt nysgjerrig som barn og hang med eldre barn som introduserte meg for sex via snakk- og magasinbilder (jeg kan fremdeles visualisere den første pornoplayouten jeg noen gang har sett. Tror det ikke har noen effekt?) Osv. aldri var en fyr som likte å henge i strippeklubber eller kjøpe videoer eller magasiner for den saks skyld. Men da Internett kom ut, begynte det å rampe opp og opp. Jo mer båndbredde jo flere bilder, så ble videoer og jeg hekta.
Min bruk ville eb og strømme. Noen ganger binge 3x om dagen og så ingenting i det hele tatt andre dager. Innholdet fortsatte å bli dypere og dypere inn i det svarte hullet av "det er ikke nok". Det er det som plaget meg mest tror jeg. Det var bare ikke min naturlige tendens til å bli slått på av noen ting jeg brukte til PMO.
Jeg har vært gjennom rådgivning, Anonyme Sexaholics, sexterapi, lest bøker ... osv. De 90 dagene har vært annerledes ved at det som har hjulpet meg mest, er å vite at jeg er FYSISK avhengig. Hjernen min er blitt kapret. Forklaringen "Your Brain on Porn" var katalysatoren for dette løpet. Å vite at jeg er kjemisk avhengig og at jeg bare ikke er en skitten råtten person med en skitten råtten hemmelighet (skyld- og skamsyklusen) frigjorde meg virkelig fra syklusen av en eller annen grunn. Det var som "Åh, hvis jeg slutter å mate dette lystsenteret med alle dritt, vil det til slutt la opp". Og det har den. Jeg ser på det nå som å slutte å røyke eller gå av brus. Jeg trenger ikke det, og jeg har det bedre uten. Jeg vet ikke hvorfor, men dette resonnerte meg bare.
Når det er sagt, kan jeg miste det i morgen og binge i 10 timer. Jeg respekterer fullstendig at den avhengige hjernen min er ekstremt vanskelig, tålmodig og kalkulerende. Den gode nyheten er at når oppfordringene kommer, observerer jeg dem bare, ikke kjemper dem i seg selv, puster dypt, bortsett fra at hjernen min vil ha dette, men jeg velger å la det gå. Det er bare en tanke. Jeg trenger ikke å handle. Det er lettere sagt enn gjort noen ganger, men det blir lettere etter hvert som tiden går.
Det er en slik maktkamp. Jeg har vært i alle slags helvete med dette, og jeg vil alltid ha det. Jeg håper bare og ber hver dag om at jeg får gaven å la den gå. En dag av gangen.
Her er 91 dager! Takk Pornfree!
LINK – Min 90-dagers reise
av SlapTheFap