... dagen jeg sluttet å vente på andres råd eller triks for å være den magiske kuleløsningen. Jeg er nå litt over 4.5 år edru fra porno. Jeg ville ha fortalt deg da at M / O også var et problem, men når pornoen gikk bort, ble M / O redusert med 98%. Jeg var pornoavhengig.
Jeg var i terapi i årevis lenge før jeg noen gang innrømmet pornovhengighet, og prøvde å takle angst og følelser av å alltid være malplassert i verden. Mens det kom frem at jeg var bipolar, og det var viktig å inneholde, ventet jeg bare på rådet eller pillen som skulle få livet mitt til å falle på plass, og jeg ville bli som alle de andre menneskene.
Gjennom mine 20 + års pornoavhengighet og alkoholisme var det sikkert tider hvor jeg var veldig svak og jeg vet at jeg sikkert gjorde noen skader på glede sentrene ved å knuse hjernen min med dopamin, oksytocin og alle de andre glatte kjemikaliene.
Jeg er takknemlig for terapeuten min. Hun er en fantastisk guide gjennom psyken min og har hjulpet meg å koble sammen så mange tråder at jeg endelig forstår nettet av hvem jeg er, og jeg kunne ikke ha gjort det uten henne, men hun kunne ikke ha gjort det uten meg ... og for lenge ventet jeg på det.
Jeg visste ikke om NoFap eller brett som dette der de fleste gutta prøver å knoke det, eller teorier som hele Red Pill-tingen da jeg var i tidlig terapi. Jeg tror det er hull i alle disse modalitetene, men hvis de fungerer for deg - faktisk fungerer - så synes jeg de er fine fordi det er DU som får dem til å fungere.
Jeg satt i noen måneder med anonyme møter for sexmisbrukere, for det meste å høre på menn som klaget over deres sexløse liv og innså at den eneste måten du kommer til å endre er hvis du virkelig blir forpliktet til forandring.
Behandlingen min gikk litt i en kognitiv atferdsretning, og det begynte å gjøre hele forskjellen. Hvor ofte spør du deg selv: "Hvorfor skal jeg gjøre dette?" "Hva motiverer meg her?" "Hvorfor har jeg disse følelsene?" På et tidspunkt i bedringene gjorde jeg sannsynligvis dette 25 ganger om dagen. Nå er det et nivå av muskelhukommelse som har sunket ned. Utløsere er knapt en plage, både for porno og alkohol.
Jeg er bevis på at noen kan slå denne tingen, men jeg er også bevis på at dette ikke er som et brukket ben der det bare leges av seg selv, og det er ikke som en sykdom som antibiotika vil ta seg av. Det er ikke en mental tilstand som noen få piller inneholder, og ingen holder tilbake hemmeligheten som vil gjøre deg bedre.
Det er på deg. Du må forplikte deg til å endre. Det er ikke et ønske, det er ikke et håp. Det er en forpliktelse. Du får rumpa opp hver dag for å gå på jobb. Du besøker familien din på høytider. Du betaler skatt. Du vet hvordan du skal håndtere engasjement. Du må bare bestemme at dette er verdt det, og når du først tar kontrollen - vel, det harde arbeidet har bare startet - men i det minste har du tatt det legitime første trinnet.
LINK – Dagen jeg virkelig gikk inn i bedring var…
av Joshua Shea